Depresija na delovnem mestu

Vloga managerja pri obvladovanju depresije na delovnem mestu. Kako pomagati zaposlenemu z depresijo ali depresivnimi boleznimi.

Za večino nas delo zagotavlja strukturo do današnjega dne, priložnost za druženje, občutek dosežka in vir sreče. Z drugimi besedami, delo lahko zmanjša verjetnost, da boste postali depresivni.

Obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite, da dosežete zadovoljstvo pri svojem delu.

Nekatere stvari, ki jih lahko naredite, da ostanete srečni in zdravi v službi:

• opravljati delovna mesta, ki vam ponujajo priložnost za razvoj svojih spretnosti,
• pojasnite pričakovanja glede uspešnosti, ki jih ima vaš šef ali poslovodja za vas,
• prosite za pomoč, da izpolnite ta pričakovanja, ko jo potrebujete,
• se poučite o novih tehnologijah in učenju novih veščin, da boste še naprej zainteresirani in izzivani, in
• izkoristite vire podjetja, da vam pomagajo skozi težke čase (npr. pomoč zaposlenim, človeški viri).

Vloga managerja pri obvladovanju depresije na delovnem mestu

Depresivne bolezni lahko vplivajo na zaposlenost na produktivnost, presojo, sposobnost dela z drugimi in splošno delovno uspešnost. Nezmožnost popolne koncentracije ali sprejemanja odločitev lahko privede do dragih napak ali nesreč.

Spremembe v uspešnosti in obnašanju na delovnem mestu, ki lahko nakazujejo, da zaposleni trpi za depresivno boleznijo, vključujejo:

• Zmanjšana ali neskladna produktivnost
• Odsotnost s posla, zamujanje, pogosta odsotnost z delovne postaje
• Večje napake, poslabšana kakovost dela
• Odlašanje, zamujeni roki
• Umik sodelavcev
• Preveč občutljive in / ali čustvene reakcije
• Zmanjšalo zanimanje za delo
• Upočasnjene misli
• Težavno učenje in spominjanje
• Počasno gibanje in akcije
• Pogosti komentarji o tem, da ste ves čas utrujeni

Ti isti opozorilni znaki bi lahko kazali na poljubno število težav. Kot vodja se uprite skušnjavi, da diagnosticirate to, kar vidite kot depresijo. Namesto tega se držite, da samo prepoznate, da nekaj ni v redu, in skrbno in spoštljivo ukrepajte, da zaposlenega napotite k strokovnjaku za pomoč zaposlenim v podjetju ali medicinski sestri pri delu.

Čas je za pogovor z zaposlenim, ko opazite več zgoraj omenjenih opozorilnih znakov. Prej ko boste imeli ta pogovor, tem bolje.

To je priložnost, da izrazite skrb in skrb, posredujete povratne informacije o uspešnosti dela in napotite zaposlenega na vir, ki vam lahko pomaga. Če niste prepričani, kdaj ali kako začeti pogovor z zaposlenim, se za nasvete in predloge obrnite na strokovno pomoč ali medicinsko medicinsko sestro.

---

Kot zaposleni z depresijo:

Če ste zaposleni in čutite potlačenost, poiščite nasvet. Vaše podjetje ima lahko sredstva, ki vam bodo pomagala (npr. Strokovna pomoč pri zaposlitvi ali medicinska sestra pri delu) ali pa poiščite zunanjo pomoč (npr. Družinskega zdravnika). Pomembno je še naprej delati, če ste sposobni. Naredite vse, kar ste sposobni. Če ne storite ničesar in se spočijete v postelji, boste le zakomplicirali vaše občutke brez vrednosti in prispevali k depresivnemu razpoloženju.

Kot sodelavec nekoga, ki je depresiven:

Če na delovnem mestu poznate nekoga, ki je morda depresiven, se pogovorite z njimi in ga spodbudite, da poišče pomoč iz virov podjetja (strokovna pomoč pri zaposlitvi ali medicinska sestra pri delu) ali njihovega zdravnik.

Poiščite znake, kot so ti:

• utrujenost
• nesreča
• pretirana pozabljivost
• razdražljivost
• nagnjenost k joku urokov
• neodločnost
• pomanjkanje navdušenja
• umik

Vedeli boste, ali nekomu pomagati ali ne, če opazite, da se njegovo depresivno razpoloženje še naprej ne spreminja tedne ne kažejo, da uživajo v svojih običajnih interesih ali če imajo občutek mraka njim.

Vir: Scott Wallace, doktor znanosti, R.Psych.

Naslednji: Vodje bi se morali zavedati simptomov depresije
~ članki iz knjižnice depresije
~ vsi članki o depresiji