Ko imate duševno bolne prijatelje

Imam veliko prijateljev, ki so duševno bolni. Ni, da jih poiščem ali imam "mentalna bolezen"Kot pogoj za sodelovanje z menoj - usoda je ravno narekovala, da se je večina mojih najbližjih prijateljev, kot sem jaz, dotaknila neke duševne motnje. Dvomim, da sem tukaj sam - če to, kar iščemo v prijateljskih odnosih, je poznanstvo,¹ da je privlačen za tiste z duševno boleznijo smiselno, tudi če se ne zavedamo, da je naš prijatelj sploh duševno bolan.

Kljub temu lahko duševne bolezni vsako prijateljstvo naredijo bolj stresno. To ni negativna stigma, je težka resnica - biti sam duševno bolan, vem svoje duševno počutje lahko včasih zaide na pot. Zaradi tesnobe je to lahko še težje, saj je lahko preveč enostavno skrbeti za svoje prijatelje. Sledijo predlogi, kako si lahko pomagate, če je eden od vaših prijateljev duševno bolan.

Kako podpirati duševno bolne prijatelje

Prvič, in to je očitno: nehajte pretirano skrbi. To za vas ni dobro, za prijatelja pa je morda še huje - vaša pretirana skrb lahko poslabša njegove težave in se lahko ta oseba počuti krivo, ker negativno vpliva na vaše

duševno zdravje. Noben izid ni idealen.

Namesto tega se uveljavite kot zdrava plat prijateljice podporno omrežje. Povejte prijatelju, da boste tam, ne glede na to, kaj lahko preživi, ​​in povejte osebi, ki jo brezpogojno zanimate zanj.² Toda v tistem trenutku se moraš umakniti in zaupati, da bo tvoj prijatelj posegnite, če vas potrebujejo. Seveda, če imate resne pomisleke glede zdravnikovega prijatelja, vsekakor povejte nekaj, vendar v večini primerov zaupajte, da bo vaš prijatelj dovolj pod nadzorom. Spoštovanje avtonomije drugih je bistvenega pomena.

Dajanje prijateljem koristi dvoma

Eden najtežjih vidikov duševnih bolezni je sposobnost empatije do tistih, ki jo doživljajo. To velja celo za druge, ki so duševno bolni - ker imamo opravka z možgani in dejstvom da duševna bolezen vpliva na vsakega človeka drugače, je težko postaviti sebe v nekoga drugega čevlji. Še posebej, če tisto, s čimer se spopada vaš prijatelj, na videz ne klikne z vami.

A veste kaj? To je vredu. Duševne bolezni ni mišljeno v celoti razumeti - še vedno je toliko, da tudi strokovnjaki ne vedo. Vaša naloga ni, da bi jo razumeli. Vaša naloga je prepoznati, da vse, kar se dogaja v glavi vašega prijatelja, njemu ali njej veliko pomeni.

Ne poskušaj prepričati svojega prijatelja, da to ni velika stvar. Ne recite, da se vsi včasih počutijo tako.² Ker je za vašega prijatelja to lahko veliko, in tisto, kar preživi, ​​je verjetno veliko bolj globoko od tistega, kar gredo drugi. Namesto tega povejte prijatelju, da vam je mar. Povejte prijatelju, da tudi če ne morete ničesar pomagati, želite biti tam, če se to lahko spremeni. Kot nekdo, ki je bil prej na tem položaju, je to morda najpomembnejše, kar lahko naredite za duševno bolnega prijatelja.

Viri

1. Najlažja, Brianna, "Zakaj ste še vedno prijatelji z ljudmi, ki jih sovražite". Srednja. 26. novembra 2018.
2. Campus Mind Works, Prikaz podpore. Dostopno 8. marca 2019.