Preveč neorganizirano za dnevne načrtovalce
Vaš cilj mora biti, da ves čas nosite svojega načrtovalca s seboj (ali vsaj veste, kje je), in to preverite trikrat na dan - ko se zbudite, opoldne in pred spanjem. Če želite oblikovati to navado, poskusite naslednji teden igrati malo igro s seboj. Vsakič, ko dobite skodelico kave ali pijače vode, preverite svojega načrtovalca, se oglasite na telefonu in pojdite na stranišče - tudi če za ta dan nimate ničesar napisanega.
Preverjanje tega načrtovalca je pogosto preveč, vendar boste presenečeni nad tem, koliko opomnikov ali predmetov, za katere mislite, da bi vanj zapisali. Kmalu bo preverjanje in uporaba načrtovalca druga narava.
Posodobljeno 26. aprila 2017
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude-a za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na ceno kritja.
