Recenzija knjige: "Učimo se počutiti dobro in ostati hladen"

Avtorica Judith M. Glasser, dr., In Kathleen Nadeau, dr.
(Magination Press: $14.95)
Kupite tukaj!

Ta knjiga otrokom od 8 do 14 let ponuja orodja za obvladovanje močnih čustev, ki jih prinaša ADHD. Obstajajo oddelki za starše in otroke. Nadrejeni razdelki na začetku in na koncu prikazujejo, kako uporabljati knjigo in nasvete, ki jih ponuja.

Razdelki za otroke se začnejo s podrobnimi opisi različnih pozitivnih in negativnih občutkov. Otrokom prikazuje "kako ostati v svoji dobri coni", tako da fizično skrbijo zase (meditacija in zelen čas sta priporočeno), ugotavljanje opozorilnih znakov in ravnanje z njimi ter reševanje težav, tako da "vznemirjenja pride manj pogosto. "

To knjigo je najbolje brati z odraslo osebo. Ponuja več načinov za prilagoditev svojega sporočila, vključno s pikami, s katerimi lahko narišete svoje najsrečnejše in svoje najbolj ponosne spomini, potrditvena polja, da prepoznate sprožilce slabega vedenja, in prazne presledke vpišite po občutkih delati na. Kot odrasla oseba z ADHD vem, da bi lahko to knjigo uporabljala kot otrok. Strategije soočanja avtorji ponujajo delo. Uporabil sem enega od njih, s številnimi zapiski, da me je popeljal skozi podiplomsko šolo. Avtorji priporočajo, da delajo samo na eni stvari hkrati. Nočejo, da bi otroci hodili v gung-ho, poskušali naenkrat uporabiti celotno knjigo in se spuščati v plamen. Predobro poznajo otroke z ADHD.

Moja edina težava pri knjigi je, da se ne ukvarja s sočasnimi motnjami, ki pogosto nastopijo z ADHD. Avtorji govorijo o občutku zaskrbljenosti, vendar nikoli ne namigujejo, da je občutek kliničen. Enako storijo s "žalostjo". Ne morete reševati težav s tem, da ne navajate prijateljev, če ste preveč nagnjeni k reševanju težav.

Srečam knjigo, da bi jo brala s sinom, ko postane starejši (zdaj je star 6 let). Odtrgal sem del o sprožilcih in ga prilepil na svoj hladilnik - zase. Taktike so enako učinkovite za odrasle. In to je avtorjev cilj: ustvariti vseživljenjske navade za produktivno spopadanje z negativnimi občutki.

Posodobljeno 26. januarja 2018