Razbijanje navad: zakaj bi morali prekiniti navado, kar ni slabo

Če v spletnem iskanju "kršenja navad" dobite več kot 30 milijonov rezultatov, kako razbiti slabe navade (kajenje, slaba prehrana, premalo vadbe itd.). Toda pred kratkim sem naletel na spodnji citat teologa 20. stoletja Henryja Van Dykea in to je globoko odmevalo pri meni. Spoznal sem, da so navade, čeprav pogosto potrebne, lahko omejujoče. Tudi če to niso slabe navade, boste morda želeli razmisliti o tem, da bi navado zlomili, da bi se malo razrasteli.

Dokler navada in rutina narekujeta življenjski vzorec, se nove dimenzije duše ne bodo pojavile.

Henry Van Dyke

Zakaj bi morali prekiniti navade

Ko pustite varnost svojega kokona, je lahko kar strašljivo. Udobje smo vsi v rutini, ko pa je vse rutinsko, lahko doživimo določen neuspeh.

Če želite nadaljevati svoje Osebna rast in evolucijo, poskusite razbiti nekaj navad. Ne govorim o slabih navadah. Mislim samo rutine, ki vas morda nekoliko zataknejo. Tu je nekaj predlogov.

Načini prekinitve navad

Jejte novo hrano

Ali vedno jeste kosmiče za zajtrk ali sendvič za kosilo? Prekinite svojo rutino hrane in pojejte nekaj novega, česar še nikoli niste imeli. Razširite svoj prehranski repertoar. Namesto iz solate ali rumena naredite solato z machejem ali endivijem. Obiščite trgovino z etničnimi izdelki in izberite nekaj neznanih izdelkov. Raznolikost je začimba življenja, kot je nekoč rekel moj srednješolski učitelj umetnosti.

Poskusite nov hobi

Ste si kdaj želeli veslati na deski, se naučiti španščine, obvladati peko ali poskusiti kaj novega? Opredelite organizacije v svojem mestu, ki ponujajo pouk v nečem, česar še nikoli niste poskusili, vendar bi bili odprti. Preizkusite ta nov hobi in morda boste odkrili nekaj, kar vas poživi, ​​navdihne in izzove.

Odnesi stvari

Se zaradi sentimentalnih razlogov držite fizičnih stvari? Ali res potrebujete vse te torbice, čevlje, tchotchke ali karkoli že? No, to je samo nekaj stvari in čustveni spomin je nekaj, kar ne mine, ne glede na to, ali izdelek imate ali ne. Moj moto je, če ga ne bi uporabljali ali nosili v enem letu, potem je treba iti. Posnemite fotografijo predmeta ali si nato zapišite spomin, ki je z njim povezan podari. Naj kdo drug uživa v teh stvareh in ustvarja prostor v vašem okolju.

Prekinite navade za rast danes

Mnogi od nas nikoli ne poskušajo novih stvari, ker se bojimo neuspeha ali nas skrbi, da nas bodo drugi videli ranljive in nepopolne. Držimo se svoje rutine, ker so udobne kot dobro oblečeni copati. Toda to udobje pride na ceno. Ne potiskamo se in ne raztezamo, ko se le držimo rutine.

Pojdite iz svojega območja udobjain pustite, da se pojavijo nove dimenzije vaše duše. Premor z rutino. Danes prekinite navado.

Poglej tudi:

Kako razbiti svoje slabe navade

Silke Morin je znanstvenica, vzgojiteljica in pisateljica v Austinu v Teksasu. Prizadeva si živeti kontemplativno življenje, ki ga zaznamujejo prijaznost, sočutje in veselje, Silke je avtorica mymusinglife.com. Najdi Silke naprej Twitter, Google+, in Twitter.