Brezplačni vir: Pridobite nadzor nad svojim življenjem in urnikom
Dnevna rutina, ki deluje za odrasle z ADHD
Prenesite ta vodnik za brezplačen nasvet, kako pridobiti nadzor nad svojim življenjem in urnikom - poleg tega po e-pošti pridobite več strategij za življenje z ADHD odraslih.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali izposojali nobeni tretji osebi. Preberite naše politika zasebnosti tukaj.
Otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) uspevajo, ko se držijo dnevnih rutin in urnikov. To skoraj ni novica, a morda vas bo presenetilo, če se naučite isto, velja tudi za odrasle s pomanjkanjem pozornosti.
Dejstvo je, da imajo najbolj organizirani, pravočasno ljudje, ki jih poznate, eno skupno stvar: Vsakega dne opravljajo iste naloge v istem vrstnem redu. Ne bi vam očitali, da zamenjujete nepremične dnevne rutine za dolgočasne dolgočasje - še posebej, če boste uspevali v novem in novem.
Toda rezultati govorijo sami zase: nastavite zanesljive rutine za bolj vsakdanje vidike svojega življenja - pripravite se na delo, pripravite večerjo, pripravite se da se pravočasno odpravite v posteljo - in osvobodili boste pomemben čas, da uživate do konca življenja, ne da bi se čutili krivde, če boste odložili perilo ali prespali ponovno. Tukaj je opisano, kako to storiti
Dnevna rutina, ki deluje za odrasle z ADHD
Prenesite ta vodnik za brezplačen nasvet, kako pridobiti nadzor nad svojim življenjem in urnikom - poleg tega po e-pošti pridobite več strategij za življenje z ADHD odraslih.
Vašega e-poštnega naslova ne bomo prodali ali izposojali nobeni tretji osebi. Preberite naše politika zasebnosti tukaj.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude, poleg tega pa prihranite 42% za ceno kritja.
