Vzgoja dojenčka: materinstvo z ADHD

Nihče ni želel otroka več kot jaz. Poročila sem se pri 25 letih in si želela ustanoviti družino. Sedem let kasneje se je končno zgodilo. Mi sprejet dve lepi deklici, ena je prišla leta 1985, druga pa leta 1988. Bil sem v nebesih. Ali tako sem si mislil.

V tistih dneh nisem imel pojma, da so moji izzivi - distraktibilnost, senzorična preobremenitev, odlašanje - imelo ime. Nisem vedel, da obstaja motnja hiperaktivnosti zaradi pomanjkanja pozornosti. Skozi svoje simptome sem skozi življenje šel precej dobro.

Dokler dojenčki niso prišli. Prevlekel me je neprestani jok, pomanjkanje spanja in dnevi dolgčasa in / ali kaosa. Včasih sem mislil, da izgubljam razum. Kako bi se lahko nekdo, ki si je tako zelo želel otrok, nekdo z dvema kolidžema (ena duševna, nič manj), raztrgal zaradi stresa in odgovornosti vsega? Odgovor: Imel sem ADHD.

Zdravljenje simptomov in časovni razpored časa

Nadgradite zdravljenje. Če zanemarite telesne in psihične potrebe, boste povečali svoj stres in verjetno ga boste prenesli skupaj z dojenčkom. Prijavite se

svetovanje, če je potrebno, in jemljite zdravila za ADHD, kot je predpisano. Če imate poporodno depresijo, se posvetujte s svojim zdravnikom in poiščite pomoč. Hormonske spremembe po porodu bodo vplivale na razpoloženje mame in spremenile simptome ADHD. Nekatere ženske tudi ugotovijo, da se njihovi simptomi med nosečnostjo umirijo, da se vrnejo šele po porodu.

Začnite svoje simptome - in delegirati stvari, ki se zdijo preveč zahtevne ali dolgočasne. Če se vaši simptomi poslabšajo zaradi pomanjkanja spat, spodbudite svojega partnerja, da prevzame nočno hranjenje ali previjanje plenic, da boste lahko dobili nekaj shuteye. Če vas zajokani dojenček zapelje po steni, si nadejte slušalke in predvajajte pomirjujočo glasbo, medtem ko jo tolažite.

Čas načrtovanja časa Preživeti normalen dan lahko izčrpa energijo odraslih z ADHD. Dodaten stres skrbi za majhnega otroka posodo hitreje izprazni. Sprejmite pomoč partnerja, prijateljev in družine in jih ne odganjajte, ker menite, da zmorete vse.

Vzeti pavzo!

Najemite varuha! To ni razkošje; je nuja. Sedež vam omogoča oddih, bodisi za počitek doma ali odhod na obisk k prijateljem.

Povežite se z drugimi novimi starši. Prejeli boste podporo in razvili prijateljstvo, ki vam bo pomagalo skozi težke čase vzgoje otrok. Ne primerjajte se s starši, ki nimajo ADHD-ja, ki se z veseljem pogovarjajo o starševstvu. Verjetno so, da ne govorijo resnice.

Pojdi s svojimi močmi; odpusti svoje slabosti. Če najdete ustvarjalne načine za povezovanje z dojenčkom, odpustite, da ne boste mogli obdržati vrtca organizirano.

Pojdi na sebi

Ne stereotipizirajte se. Ni zakona, ki pravi, da moraš brati Motor motorja Thomas glasno petkrat na dan. Poiščite druge dejavnosti. Otroka fotografirajte ali jo pripnite v jogging voziček in se odpeljite.

Pusti svojo krivdo. Če se želite, da bi bili drugje in brez otrok, to sprejmite kot običajno. Starševstvo je težko za vsakogar in zaostreno, ko imate ADHD. Spomnite se, da so ti občutki začasni. Starševstvo postane lažje.

Posodobljeno 24. maja 2017