ADHD in umetnost vztrajanja: Učenje veščin določanja ciljev

Sposobnost, da si zastavi cilj in se zavzema za to, ne da bi ga lahko spremljali, je ključnega pomena za otroka z uspehom ADHD-ja v šoli. Prvošolček lahko dokonča svoje učno delo, da pride do vdolbine. Najstnik lahko sčasoma zasluži in prihrani denar, da kupi nekaj, kar želi. To je eno zadnjih veščine izvršilne funkcije dozorevati in starši in učitelji pogosto postanejo nestrpni do otrok, ko se razvijejo. Dokler ciljna vztrajnost ne bo začela, bodo na mlade predvsem vplivali tu in zdaj. Če otrok ni dojel, da domače naloge vplivajo na ocene poročil, ki vplivajo na fakulteto, ki jo bo obiskal, in na delo, ki ga bo dobil, ga bo prevzela naloga brez kakršnega koli neposrednega zanimanja.

Doseganje ciljev v učilnici

Študente prosite, naj si postavijo majhne, ​​dosegljive cilje. "Grem videl, če bom lahko končal matematični dokument z največ dvema napakama" ali "bom obdržal svoj roke k sebi na poti na kosilo. "Konkretni cilj je manj pomemben kot dejanje postavljanja to. Otrokom pomagajte, da bodo zgodnji cilji majhni in realistični, da bodo lahko doživeli uspeh.

Dokažite postavljanje ciljev. "Danes se bom ukvarjal s tem, da opazim, ali otroci dobro delajo," lahko jim poveste. „Ali me lahko ujamete? Zakaj mi ne daste palca, ko slišite, da nekomu dam pozitiven komentar o delu, ki ga opravljajo? "

Postavitev in doseganje ciljev v šoli

Otroke pohvalite, da trdo delajo pri težkih nalogah. "Rekli ste mi, da sovražite pisanje," lahko bi rekli, "zato sem bil impresioniran, da ste uspeli napolniti pol strani!" Ali "Vztrajal si s tem matematičnim problemom, dokler niste ugotovili odgovora."

Razpravljajte v razredu o premagovanju ovir. Otroke prosite, naj razmislijo o trenutkih, ko bodo skušali nekaj doseči. So obupali ali so našli pot okoli zapore ceste? Če bi obupali, si lahko omislijo nekaj, kar bi morda storili, da odpravijo težavo? Kot primer uporabite športnike. Se športniki superzvezdnikov rodijo nadarjeni? Kako so se dobili tako dobro? Govorite o realnih in nerealnih ciljih - tistih, nad katerimi imamo nadzor, in tistih, ki jih nimamo.

[Brezplačen prenos: Okrepite veščine izvršnih funkcij vašega najstnika]

Naj razred nastavi skupni cilj. Dober cilj razreda bi lahko bil 85 odstotkov, da se razred vsak teden obrača pri domačih nalogah. Študenti naj se pogovorijo o tem, kaj lahko vsakdo stori, da bo pomagal doseči cilj. Dogovorite se za nagrado razreda, če izpolnjujejo cilj - ali bonus, če ga presežejo.

Preden si postavite cilje, se povežite z otroki. Poiščite načine, kako pomagati učencem ADHD-a v vašem razredu, da se počutijo vredne in všečne. Spoznajte interese vsakega in ga vključite v pogovor. Ko vzpostavite odnos, se z njim zasebno pogovorite o nečem, s čimer se lahko spopada, in ga vprašajte, ali bi bil pripravljen določiti cilj z vami. "Opazil sem, da se od vdolbine potrebuješ dlje kot drugi otroci. Zakaj ne spremljamo, koliko časa vam vsak dan traja teden dni, in potem preverimo, ali lahko naslednji teden premagamo čas? "

Postavljanje ciljev in srečanje doma

Uporabite zanimanja svojega otroka kot izhodišče za določanje cilja. Vztrajanja pri nalogah lahko naučite tako, da ga spodbudite, da prihrani denar za igračo ali dejavnost, ki jo želi opravljati.

Ustvarite nagrade, ki jih vaš otrok lahko hitro zasluži. Običajna napaka je, da otrok dela težje in si dlje zasluži nagrado, kot je zmožen. Za majhne otroke je dober pristop, da načrtujejo 10 minut domače naloge, ki ji sledi 10 minut igranja video iger, nato pa postopoma povečujejo čas, ki ga morajo delati (ali čakati).

[10 nagrad za navdih vašega otroka]

Dodelite opravila. Otrokom z ADHD je delo lahko hitro in enostavno, zato ga boste morda morali nadzirati. Čas in trud se lahko postopoma povečujeta.

Ustvarite spodbude, da otroka spodbujate, naj nadaljuje s ciljem. Če si prizadeva, da bi prihranila igračo, jo fotografirajte in jo razrežite v sestavljanko. Vsakič, ko otrok stopi korak bližje cilju, ji daj sestavljanko. Ko je sestavljanka končana, dobi nagrado.

Ne zamenjujte svojih ciljev z otrokovimi Otroku, ki 10% svoje španske domače naloge ne povejte, "želim, da se zavežete, da boste izpolnili vsako nalogo iz španske domače naloge." Predlagajte, da bi bil lahko povečan zaključek domačih nalog v španščini vreden cilj in ga vprašajte, koliko španskih domačih nalog ocenjuje, da lahko resnično stori. Nato ga vprašajte, ali je pripravljen določiti cilj za dokončanje španskih domačih nalog, začenši z nizko stopnjo in se usmeriti navzgor.

Zastavite si družinski cilj, h kateremu lahko prispevajo vsi. Organizirajte družinski sestanek in razpravljajte o težavi, ki jo je treba rešiti. Pridružite se vsem družinskim članom o tem, kako rešiti težavo, kako se bo spremljalo doseganje ciljev in kakšna bo nagrada, ko bo cilj dosežen.

[Samotestiranje: Ali ima lahko vaš otrok primanjkljaj izvršilne funkcije?]

Posodobljeno 15. maja 2018