Kako na nas vpliva stres?
Odkrijte več različnih načinov, kako stres vpliva na nas.
Predmet stres je postala priljubljena tema vsakodnevnih pogovorov. Ni nenavadno slišati prijatelje, sodelavce, družinske člane in same sebe, kako se pogovarjajo o težavah, ki jih imamo pri obvladovanju stresa vsakdanjega življenja. Govorimo o tem, da so izgoreli, preobremenjeni in "izgubili". Prav tako slišimo in govorimo o naših prizadevanjih za to nadzirajte dogodke, ki povzročajo stres, in večina nas razume rezultate, če ne reagiramo na naše reakcije stres. Da, vemo, da lahko stres povzroči srčne bolezni. Toda večina od nas se ne zaveda številnih drugih čustvenih, kognitivnih in fizičnih posledic neobvladljivega stresa.
- Triinštirideset odstotkov vseh odraslih je zaradi stresa škodljivo vplivalo na zdravje.
- 75 do 90 odstotkov vseh zdravniških obiskov v ordinaciji je povezanih s stresnimi težavami in pritožbami.
- stres je povezan s šestimi vodilnimi vzroki smrti - srčnimi boleznimi, rakom, pljučnimi boleznimi, nesrečami, cirozo jeter in samomorom.
- Uprava za varstvo pri delu je stres razglasila za nevarnost na delovnem mestu.
Stres je drag. Vsi plačujemo davek na stres, ne glede na to, ali vemo ali ne. Trenutno stroški zdravstvenega varstva predstavljajo približno 12 odstotkov bruto domačega proizvoda, ki se letno stopnjuje. Zaradi izgubljenih ur zaradi odsotnosti, zmanjšane produktivnosti in odškodnin delavcev, stres zaradi ameriške industrije presega 300 milijard dolarjev letno ali 7500 dolarjev na delavca na leto.
Medtem ko stres povzroča uničenje našega zdravja, produktivnosti, žepnih knjig in življenja, je stres nujen, celo zaželen. Navdušujoči ali zahtevni dogodki, kot so rojstvo otroka, zaključek večjega projekta v službi ali selitev v novo mesto, ustvarjajo toliko stresa kot tudi tragedije ali katastrofe. In brez tega bi bilo življenje dolgočasno.
Prirejeno iz Rešitev stresa avtor Lyle H. Miller, dr. Alma in Dell Smith, dr.
Naslednji: Težave z duševnim zdravjem med manjšinami
~ članki iz knjižnice o tesnobi in paniki
~ vsi članki o anksioznih motnjah
