Ne puščajte doma brez njega

Odrasle težave pri odraslih z ADHD so težke, pakiranje kovčka pa pomeni odločitve v velikem številu! "Kakšno obleko oblečem v soboto zvečer?" In "Koliko se lahko vstavim v svoj kovček?" Sta dva izmed njih.

Tipičen pristop za odrasle z ADHD je spakirati celotno svojo omaro. Zadnjič, ko sem se odpravil na križarjenje, sem spakiral dovolj oblačil, da sem se šestkrat na dan preoblekel. Od takrat so mi diagnosticirali ADHD in zdaj učim druge, kako se spoprijeti s situacijami, kot je bila ta, ki sem jo omenil. Tukaj so štirje moji najljubši nasveti za pakiranje:

1) naredite seznam. Vnesite standardni seznam potrebnih predmetov za vsako vrsto potovanja (imam seznam poslovnih potovanj, kampiranja, smučarskih izletov in družinskega avtomobila izleti.) Natisnite sezname in jih v zaščitni papir iz plastičnega papirja odložite v majhno vezivo z oznakami Popisi potovanja in ga postavite na neko mesto vidno. Svoje hranim na polici kuharske knjige v kuhinji.

Vsakič, ko se spakirate za potovanje, odprite vezivo na pravilen seznam. Ko vsak predmet odložite v svoj kovček, ga s seznama označite s suhim brisanjem.

2) NAČRTUJTE SODELOVANJE DO DANA. Če se odpravljate na poslovno pot, se boste odpravili na cilj, na sestanek, se odpravili nekam na večerjo in si malo ogledali, preden odidete v nedeljo zjutraj. Za tridnevno potovanje vam ni treba spakirati celotne garderobe. Organizirajte seznam oblek tako:

[Brezplačna izročitev: vaš glavni seznam pakiranja]

> Petek (dan potovanja): kavbojke, modra bluza, črni pulover, superge.

> Sobota (poslovno srečanje): črne hlače, zelena bluza, črna stanovanja, biserna ogrlica in ura.

> Sobotni večer (večerja): obleka, šal Paisley, črne črpalke, uhani s solzami.

> Nedelja (ogled in vrnitev domov): kavbojke, roza majica, siva jopica, superge.

3) UPORABITE KOT "SMASH IT". Za stvari, ki se ne gubijo - nogavice, spodnje perilo in puloverji - napolnite predmete v velikih vrečkah Ziploc in razstavite vrečke, da iztisnete zrak. Oblačila bodo zavzela manj prostora v kovčku.

4) UPORABLJITE TORBE IN OBLIKE ZA SUHO ČIŠČENJE Ta ideja, ki je nastala cruisediva.com, vam lahko prihrani čas. Ko pakirate, hranite oblačila na njihovih obešalnikih. Nato jih pokrijte s vrečkami za kemično čiščenje in v kovčku naredite preprosto prepogibanje. Ne samo, da je neboleč, da ga razpakirate (samo obesite predmet), ampak tudi za nagubane vrhove in hlače vam ne bo treba skrbeti.

[Letenje je najslabše. S temi nasveti naredite bolje.]

Posodobljeno 28. novembra 2018