Kaj je nizka samoocena?

V resnici nizka samopodoba vpliva na več ljudi, kot si mislite. Nizka samopodoba se nanaša na to, kako se počutite do sebe na splošno. Kazalniki nizki Samopodoba vključujejo:

• govorimo negativno
• ne govori gor
• počutiš se slabo v sebi bolj kot se počutiš dobro
• pomanjkanje samospoštovanja

Obstaja veliko različnih značilnosti nizke samopodobe. Morda niso tako očitni, kot bi kdo domneval. Tudi vi se morda spopadate z nizko samopodobo in tega sploh ne veste.

Znaki nizkega samopoštevanja

Primerjava, tračanje o drugih, postavljanje drugih na prvo mesto, celo pretirano Facebooking so vsi znaki nizke samopodobe. Lahko rečete, da to počnete, da ostanete povezani ali ker "hočem". Resnica je, ko se človek zadovolji s sabo, ima zdravo samozavest; zunanje potrjevanje je preprosto dodatek, ne pa nujnost njihovega življenja. Oseba z zdravo samopodobo večino svojega časa porabi za početje, ki v sebi spodbujajo pozitivnost in to izžarevajo v življenju.

Značilnosti nizkega samopoštevanja

Ostro kritiziranje sebe ali drugih.

Ko kritizirate sebe, krepite negativno samogovor. Tvoji možgani to slišijo in verjamejo. Ko kritizirate druge, to kaže, da se zrcali, kako se počutite do sebe. Ste že kdaj opazili, da srečni, pozitivni ljudje ne ogovarjajo? Imajo dovolj samospoštovanja, da te misli zadržijo zase ali jih spremenijo v pozitivne, ljubeče komentarje.

Perfekcionizem. Nihče ni popoln. To je dejstvo. Če poskušate narediti vse odlično in ne uspe (kar se bo verjetno zgodilo), pride do frustracije in negativnega samogovorjenja.

Ljudje prijetni. Lepo je biti lepo. Težava je tudi, ko druge dosledno postavljaš pred sebe. Če se odpravite na pot, da bi bili nenehno tam, zaradi nekoga drugega, se zgražate in zamerite sebi, da niste številka ena. Eno mora postaviti svoje zdravje in duševno zdravje na prvo mesto, da bi bilo najboljše, kar so lahko za vse druge v svojem življenju.

Debby Downer. Če ste že kdaj videli znanega Sobota zvečer v živo skit, veste, na kaj mislim. A Debby Downer je nekdo, ki na življenje vedno gleda pesimistično; nikoli nič ni dovolj dobro. Vedno se je treba pritoževati. A Debby Downer ima splošne negativne perspektive in ta pesimizem ustvarja nizko samopodobo in občutke nesreče.

To je le nekaj značilnosti nizke samopodobe. Če lahko prepoznate značilnosti nizke samopodobe, je naslednji korak, da spremenite način razmišljanja o sebi in kako ravnate s stvarmi v življenju. To bo vodilo k bolj pozitivnemu samogovoru in izkušnjam, ki lahko korenito vplivajo povečati samozavest v pozitivno in lepo mesto.