Želite višje samopoštovanje? Nehaj delati teh 6 stvari

Želite si višjo samozavest, toda do nje ne morete priti. Zakaj? Na žalost smo bitja navade. Kot ljudje se upiramo spremembam, saj pogosto sproža neprijetne, tesnobne občutke. Ko se izogibamo spreminjanju misli ali navad (ker bodimo iskreni, tudi negativni so lahko udobni), se v resnici nič ne spremeni in to vključuje vaše Samopodoba. Ko nehaš početi tisto, kar ti pravi njegov ego ali tvoj strah v stanju, da je "prav", ker je "varno", začneš pridobivati ​​moč nad svojim življenjem in razvijaš višjo samopodobo (Kaj je zdrav samopoštovanje?).

6 stvari, ki se nehajo ukvarjati, če želite višje samopoštovanje

1. Nehaj sovražiti tisto, kar vidiš v ogledalu. Bolj ko se v življenju osredotočite na negativnosti, bolj se bo vaš um napolnil negativno samogovorjenje. Namesto tega prekinite vzorec, tako da poskušate najti eno lepo stvar o sebi, ki bi ji rekli. Zahvaljujte se svojemu telesu, da vas danes podpira, nogam, da vas je spravil iz postelje. Začnite z eno ali dvema lepima zadevama in povečajte na več, če lahko.
instagram viewer

2. 

   Nehajte se izogibati novim odnosom samo zato, ker se stari niso uresničili. Najbolj zlorabljeni in škodljivi odnosi nas nečesa naučijo. Je to, da je bila druga oseba kreten, vraga ja, ampak tudi nas uči močnih lekcij o sebi. Za vse, ki jih srečate, in namen, ki ga imate, je namen. Na vas je, da izvedete več o tem, s kom želite biti. To vključuje prijatelje in romantične partnerje.

3. Nehajte se ukvarjati s tračevi. Ali kdaj opazite, da se po pogovoru z nekom za njihovim hrbtom počutite pocukrani? Negativno govorjenje o drugih povzroči najhujše v vas, vključno z negativnimi občutki, zaradi katerih se počutite slabo do sebe. Izogibajte se pozivu, da se vpletete v slabo voljo in pomislite na empatijo: zakaj vas lahko ta oseba sproži? Kaj je tu lekcija?
4. Nehaj govoriti, da je vse v redu. Nihče ti ne more pomagati, če jim ne poveš, kaj se dogaja. To vpliva na vašo samozavest, ker ko zanikate svoje občutke, jih dejansko zanikate tudi sami. Zaradi tega se kasneje težje izrazite. Samozavestni ljudje počastite njihove borbe in občutke. Ni se vam treba pretvarjati, da ste v redu, ker se vsi občasno borijo.
5. Nehajte kriviti druge. Preteklost je preteklost in včasih je zanič. (5 korakov za premik naprej pri okrevanju duševnega zdravja) Da pa bi šli naprej, moraš korenito sprejeti, da so to oni in ne moreš spremeniti preteklosti. Ko se na to spomnite, izboljšujete svojo samozavest, ker ne vlagate več energije v nekaj, česar se ne da popraviti. Prevzemate odgovornost za svoje življenje. Ko za to, kar preživiš, kriviš druge, daješ drugim moč v tem delu življenja.
6. Nehajte se truditi vsem. Z zanikanjem samega sebe čas si in lastne potrebe si gradite zamero in samopodobo izčrpavate. (Ste ljudje bolj naklonjeni?) Postaviti se morate na prvo in druge na drugo, saj ne morete skrbeti za druge, če niste na dobrem mestu. Ne moreš zanašajte se na druge za samozavest. Če želite ugajati drugim in poskusiti, vas bo samo izgorelo. Veseljevanje bo pomagalo tudi drugim, da se počutijo srečne.

Celo izvajanje enega ali dveh od teh lahko naredi veliko razliko v vaši samozavesti. Potrudite se in poglejte, kaj lahko danes nehate početi.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.