Raziskava: povečan spanec pomaga otrokom z zaviranji nadzora ADHD

23. julij 2019

Podaljšano spanje izboljša zaviralni nadzor pri otroci z ADHD za 13%, glede na a majhna študija¹ izvajali raziskovalci v Univerza v Massachusettsu Amherst in objavljen v Časopis o motnjah pozornosti.

Študija spanja, opravljena na 11 otrocih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti (ADHD ali ADD) (povprečna starost: 8,27) in 15 otrok brez ADHD (povprečna starost: 8,23 leta) so prosili negovalce, naj svoje otroke položijo v posteljo 90 minut prej kot običajno pet dni. Zapestne ure Actiwatch Spectrum in kapsule z elektrodami PSG so otroka nosili ponoči za merjenje spanja, negovalci pa so tudi dopolnili dnevnike spanja v zvezi s časom spanja in budnosti. Otroci z ADHD so v povprečju podaljšali dejanski čas spanja za 48 minut. Pred in po podaljšanju spanja so udeleženci študije sodelovali v vaji, namenjeni merjenju zaviralnega nadzora.

Otroci brez ADHD, ki so podaljšali čas spanja za 56 minut, niso opazili bistvenih izboljšav zaviralnega nadzora niti zjutraj niti zvečer. Pri otrocih z ADHD pa je bil „koristen učinek podaljšanja spanja močan, velikost učinka pa primerljiva z mnogimi

stimulanse, ki se uporabljajo za zdravljenje ADHD (Faraone, Biederman, Spencer in Aleardi, 2006), kar kaže na to, da so intervencije, ki temeljijo na spanju, lahko učinkovito sredstvo za obvladovanje motenj pri zaviralnem nadzoru, "poroča študija. "Velikost učinka te velikosti je še posebej omembe vredna, saj je ta poseg ocenil spremembe v vedenju po samo 5 dneh eksperimentalne manipulacije."

Znanstveniki, ki stojijo za to raziskavo, trdijo, da je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, ali jih opažamo izboljšanja zaviralnega nadzora so posledica več spanja ali bolje rečeno zaradi rednejšega in skladnejšega spanca rutina. "Na primer, stanje podaljševanja spanja je morda izboljšalo" kaos v gospodinjstvu "- raven rutine in strukture v domu -, kar je povezano s simptomologijo ADHD (Auerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria, & Berger, 2017), «Poroča študija. "Za preučevanje te hipoteze so potrebne dodatne študije z večinformativnimi ali večpomembnimi opazovanji inhibicije in drugih izidov (tj. Gospodinjskega kaosa)."

Raziskovalci tudi priznavajo, da je velikost vzorca študije zelo majhna in da je 6 od 11 otrok z ADHD jemalo zdravila za zdravljenje simptomov ADHD med trajanjem študije; potrebna je nadaljnja študija, da se ugotovi vpliv zdravil na nadzor zaviranja, če sploh obstaja, če se poveča trajanje spanja.

Viri

¹ Cremone-Caira, A., Root, H., Harvey, E. A., McDermott, J. M., & Spencer, R. M. C. "Učinki podaljšanja spanja na zaviralni nadzor pri otrocih z ADHD: pilotna študija." Časopis o motnjah pozornosti (Maj 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157

Posodobljeno 5. decembra 2019