Novoletne resolucije: To si želiš

Spet je tisti čas v letu. Čas za rešitev, da se bolj zdravimo in se znebimo stvari, ki nam ne služijo več; ustvarjanje novoletnih resolucij.

Ključ do uspeha z novoletno resolucijo je več kot le želja po spremembi. Resnično si ga želite. Izbira ločljivosti, ki se sliši dobro ali je tisto, kar "bi morali" (beseda, ki jo zavračam), resnično ne deluje. Pomislite, koliko let ste se odločili ustaviti ali začeti_____ in nikoli resnično niste želeli narediti te spremembe.

Seveda, morda ste res želeli prenehati kaditi ali shujšati 10 kilogramov, a ste to storili hočem opraviti delo - upravljati hrepenenje ali prilagoditi svoj življenjski slog? Verjetno ne toliko kot 1. januarja.

Drži se novoletnih resolucij

Štiri glavna področja so novoletna resolucija. Prvi trije so osnovno prepričanje, ki si ga zaslužite (in uspeh, ki prihaja zraven), priprava in motivacija. Četrti in najpomembnejši je način gledanja in zdravljenja. Vaš samozavest in samozavest igrajo veliko vlogo pri tem, da se držijo tega. Polagajo temeljno delo za prepričanje, da lahko to dosežete in si to zaslužite. Pomislite, koliko ljudi se iz leta v leto odpove resoluciji o hujšanju. Na začetku so super motivirani, nato pa se premagajo, da ne izgubijo dovolj, jedo "prav" ali karkoli že gre. Nekaj ​​mesecev po cesti so spet tam, kjer so začeli in se počutijo slabše. Ne dovolite, da se vam to zgodi letos. S pomočjo teh novoletnih rešitev ločljivosti pridobite tisto, kar ste si vedno želeli.

Novoletne resolucije: ključi do uspeha

1. Ugotovite, kaj želite. Naj gre za zdrave spremembe v vašem življenjskem slogu, opuščanje službe in iskanje več izpolnite enega, se nehajte zmeniti z napačnimi ljudmi ali preprosto biti lepši do sebe, obstaja nekaj podčrtana tema. Verjeti morate, da ste vredni in si zaslužite te stvari, da se lahko držijo. Popolna tekma bi vam lahko stopila v življenje in brez prepričanja, da ste vredni te osebe, lahko pustite, da vam zdrsne skozi prste. Enako je z zdravjem. Si ne zaslužiš živeti zdravega dolgega življenja? Predstavljajte se sami z doseženo to resolucijo. Kako to izgleda v vaših mislih? Vizualizacija in razumevanje blokov, ki so vas tu zadrževali v preteklosti, so načini, na katere se lahko odlepimo.

2. Bodite prijazni do sebe. Z medom ujamete več muh in dosežete več ciljev, ko ste oddahnite. Spomin na to, kako daleč ste prišli, namesto da se osredotočate na svoje padce ali na tisto, česar niste dosegli, so ključi do uspeha in zdravega odnosa do sebe. (Nauči se kako negativno razmišljanje ubija vašo samozavest) Torej, če boste na sestanku vašega podjetja podarili krofe, si poklonite hrbet. Zamudite dan v telovadnici ali si privoščite cigareto prvič v tednih, bodite nežni do sebe; poglejte, kako daleč prihajate. Bodite pošteni, za dolgoročne spremembe je potreben čas. Zapomni si, kaj bi rekel prijatelju in povej sebi.

3. Bodite odgovorni (do pravih ljudi). Izberite ljudi v svojem življenju ali v vašem družbenem omrežju, ki podpirajo, verjamejo vate ali so tam, da se prijavijo. Povejte jim, na čem delate, in prosite za podporo. Dekle, ki se trudi, da bi bil v formi, me pogosto pokliče, potem ko je udarila v telovadnico, da mi pove, kaj je dosegla. To jo ohranja motivirano in me tudi motivira, da se premaknem. Ne bojte se prositi za pomoč. Tam so še drugi, ki vam pomagajo.

4.Pojdi sivo. Namesto da bi črno-beli ali vsi ali nič razmišljali, "izgubiti moram kilograme" ali "odpovem se odlaganju in objavi svoje knjige" so videti ohlapni cilji. Ne morem nadzirati, ali bo založba zanimala mojo knjigo, vendar se lahko odločim, da ne bom več odlašala in začela več dela objavljati v publikacijah. Če poskušate shujšati, lahko pogledate, kolikokrat ste zadeli telovadnico ali se izognili posodi s sladkarijami kot majhnim uspehom; sivo območje, če boš. Če opazite sivo, boste okrepili vaše cilje in pomagali, da se resolucije držijo.

Upoštevajte težave s številnimi rešitvami, če se ne pripravljamo na težave ali težke čase, se postavljamo za neuspeh. Poiščite morebitne pasti v svojem načrtu. Na primer, odločite se zagnati vsak dan. Kaj se zgodi, če je hladno ali deževno? Imejte rezervni načrt. Poglejte tudi, kako daleč ste prišli v primerjavi s tem, kako daleč morate iti. Ta miselnost je bolj zdrava kot premagovanje sebe in spodbuja zdravo samozavest.

Vso srečo z novoletnimi resolucijami. Prosimo, delite svoje spodaj.

Dobro poskrbi.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.