Razbijanje stigme vedenja, ki išče pozornost

Stigma vedenja, ki išče pozornost, je povsod. Kolikokrat ste že slišali, da nekdo odklonilno reče nekaj takega, "To delajo samo zaradi pozornosti."? Govorimo o vedenju, ki išče pozornost, kot da je to nizek manipulativni trik, ko je v resnici le manifestacija globoko človeške potrebe.

Včasih potrebujem pozornost. Pozornost ni nekaj, kar si ljudje samo želijo ali si želijo, to je nekaj, kar mi potreba. V marsičem tudi moj mentalna bolezen zaradi česar je to potrebno še bolj pomembno. Biti nevrodivergentni pomeni, da moji možgani ne delujejo kot možgani tistih okoli mene, zaradi česar sem se pogosto počutil zelo izoliranega in drugačnega. Zaradi tega včasih potrebujem celo več pozornosti, kot bi, če bi bil nevrotipičen. Ljudje potrebujejo dodatno pozornost tako zame kot mojo bolezen, da bodo razumeli mojo izkušnjo v tem življenju.

Dolgo časa nisem videl pozornosti kot legitimne potrebe, prav tako kot malodane, patetične želje, da sem šibek, da bi tako hrepenel. Potrudil sem se po svojih najboljših močeh, da bi bil čim manjši s čim manj potrebami, željami ali celo željami kadarkoli sem delal nekaj, kar se mi je zdelo preveč podobno iskanju pozornosti vedenje. To me je ujelo v ječi

sramota, kjer me je bilo sram, samo jaz in moj splošni obstoj.

Posledice stigmatiziranja vedenja, ki išče pozornost

To se zgodi, ko stigmatiziramo vedenje, ki išče pozornost, kljub dejstvu, da je stranski produkt prirojene človeške potrebe. Ko nas ne naučijo, kako pravilno izpolniti neko potrebo, se lahko zatečemo k neučinkovitim ali destruktivnim metodam za izpolnitev te potrebe. V mojem primeru sem ponotranjila stigmo proti vedenju, ki išče pozornost, in poskušal ignorirati in zanikati svoje potrebe. Če bi se lahko prisilil, da ne potrebujem pozornosti, me nikoli ne bi bilo sram ali odpuščen, da bi se dokopal. To je pripeljalo do življenjskih vprašanj, ki se še vedno razpletam v terapiji, vendar me je rešilo posledic alternativnega: eksternalizirano stigma.

Medtem ko sem stigmo ponotranjil proti vedenju, ki išče pozornost, drugi ljudje to stigmo včasih eksternalizirajo tako, da izraz "delujejo", izraz, ki tudi stigmatizira iskanje pozornosti. V resnici se ljudje, ki izsiljijo potrebo po pozornosti, preprosto vključijo v poskus poskusov in napak. Ker jih nikoli niso naučili varnega in učinkovitega načina, kako pridobiti potrebno pozornost, iščejo pozornost s kakršnimi koli sredstvi, ki so potrebna. To lahko privede do tega, da jih drugi označijo za "iskalne pozornosti", "manipulativne" ali "dramatične" so lahko prav tako škodljive kot vprašanja, ki izhajajo iz ponotranjene sramote okoli potrebe pozornost.

Preoblikovanje razprave o vedenju, ki išče pozornost

Torej, če je pozornost osnovna človeška potreba in jo stigmatiziranje povzroči le v psihološki bolečini, kaj lahko storimo namesto nje? Mislim, da je najboljši način za odpravljanje tega problema preoblikovanje, kako vidimo potrebo po pozornosti in posledično "vedenje, ki išče pozornost".

Svoje težave sem začel obravnavati s svojo potrebo po pozornosti, vendar menim, da se morajo stvari na kulturni ravni spremeniti, da posameznikom preprečimo, da bi to delo opravljali sami. Začeti moramo aktivno poučevati svoje otroke, kako na zdrav, koristen način pridobiti pozornost, ki jo potrebujejo. To bi zmanjšalo število ljudi, ki se razvijajo ponotranjena sramota in samovšečnosti od tega, da bi poskušali zanikati njihove potrebe, zmanjšalo bi nevarna in samouničevalna vedenja, s katerimi se veliko ljudi ukvarja, če nimajo jasnih navodil, kako uresničiti svoje potrebe.

Ste že imeli stigmo vedenja, ki išče pozornost? Delite svojo zgodbo v spodnjih komentarjih.