Ustvarjalne prodajalne izboljšajo vaše okrevanje po duševnih boleznih

Ustvarjalne prodajalne izboljšajo vaše okrevanje po duševnih boleznih in lahko izjemno vplivajo na naše čustveno počutje, ali ima kdo duševno bolezen ali ne. Umetnost je v začetku mojega okrevanja po bulimiji in shizoafektivni motnji igrala sestavni del, ki je še danes zelo pomemben del mojega življenja. Umetnost je moje zdravilo, vendar lahko vsako ustvarjalno prizadevanje izboljša vaše okrevanje po duševnih boleznih.

Zakaj je umetnost izboljšala moje okrevanje od duševne bolezni

Ko sem prvič poiskala zdravljenje, je bilo včasih lažje pokazati, kaj doživljam, kot pa povedati. Risba in slikanje sta postala smiselna in terapevtska načina, da izrazim svoje občutke. Leta 2004 sem preživel pet tednov v centru za zdravljenje. Večina bolnikov je imela dnevnike, jaz pa sem vodila skice. Nenehno sem risal in postala je gonilna sila, ki je resnično okrepila moje okrevanje od duševnih bolezni.

V naslednjih nekaj letih sem sodeloval na številnih umetniških razstavah po vsej državi, kasneje pa sem se začel tudi izpopolnjevati. Ustvaril sem delo, povezano z duševno boleznijo. Šolal sem se na fakulteto in leta 2014 diplomiral z diplomo komercialne umetnosti. Leta 2015 sem začel oblikovalsko podjetje, ki je ustvarjalo grafiko za otroška oblačila in dodatke. Kot vidite, je umetnost dala mojo življenjsko smer in tudi meni je dalo upanje.

Obstaja veliko načinov, kako se kreativno izraziti, od likovne in uprizoritvene umetnosti do pisanja. Tu je le nekaj idej za izboljšanje okrevanja po duševnih boleznih, tako da se ustvarjalni sokovi pretakajo.

Umetnostna in glasbena terapija tako izboljšujeta okrevanje duševnih bolezni

Kot je opredeljeno Ameriško združenje art terapije, likovna terapija je:

Terapevtska uporaba ustvarjanja umetnosti v poklicnem odnosu s strani ljudi, ki doživljajo bolezen, travmo ali izzive v življenju, in ljudi, ki iščejo osebni razvoj.

Številne agencije za duševno zdravje in centri za zdravljenje zaposlujejo umetniške terapevte. Umetnostna terapija vam lahko pomaga razbremeniti stresa, delovati s travmatičnimi izkušnjami in rešiti konflikte. Umetniške terapije kot takšne izboljšajo vašo duševno bolezen s pomočjo terapevtske umetnosti. Poiščite "art terapijo" na Pinterestu, da dobite predstavo o projektih, ki se uporabljajo v art terapiji.

Glasbena terapija je podobna umetniški terapiji. Ameriško združenje glasbene terapije razlaga,

Po oceni potreb vsake stranke usposobljeni glasbeni terapevt nudi navedeno zdravljenje, vključno z ustvarjanjem, petjem, premikanjem in / ali poslušanjem glasbe.

Ustvarjalne naloge za izboljšanje vašega okrevanja od duševne bolezni

Vizualna umetnost

Obstaja veliko medijev, ki jih lahko raziskujete v vizualni umetnosti, od 2D umetnosti, kot so risanje, slikanje in grafično oblikovanje, do 3D umetnosti, kot so keramika in skulptura. Ne le, da je terapevtsko izražanje svojih občutkov skozi predmet vaših likovnih del, mnogi ljudje najdejo postopek ustvarjanja umetniške razbremenitve. Oglejte si tečaje na lokalni šoli ali v trgovini z umetniškim materialom.

Glasbena zasledovanja

Če ste glasbeno naklonjeni, lahko sestavite glasbo ali napišete besedila pesmi. Petje ali igranje inštrumenta lahko razbremeni stres, pouk pa je odličen način za postavljanje ciljev in motiviranje. Oglejte si, kaj je na voljo v vašem mestu, na primer skupino ali zbor.

Časopis in bloganje

Številni ljudje vodijo dnevnik za okrevanje in to je odličen način, da svoje občutke sprostite, kar samodejno poveča okrevanje vaše duševne bolezni. To je lahko tudi koristen način za spremljanje vprašanj, s katerimi želite sodelovati s svojim terapevtom. Bloganje je lahko podobno pisanju dnevnikov, vendar svoje delo delite z drugimi na spletu. Mnogi ljudje uživajo v pridruževanju spletnim skupnostim.

Obrti

Tako kot pri vizualni umetnosti tudi mnogi pri ustvarjanju obrtnih predmetov odpravijo stres. Pinterest je zelo koristen tudi pri iskanju obrtnih projektov. Nekaj ​​dodatnega denarja lahko celo zaslužite z udeležbo na lokalnem obrtnem sejmu ali z zagonom trgovine Etsy.

Številni ljudje najdejo ustvarjalne prodajalne izjemno koristne pri okrevanju duševnih bolezni. Definitivno sem eden izmed njih. Poskušam celo narediti kariero iz tega. Tudi če se ne počutite kot ustvarjalni, lahko umetnost še vedno podprete tako, da obiščete galerijo ali muzej ali obiščete koncert. Uživanje v drugem delu je lahko tudi zelo ganljivo. Umetnost je močna, zato poskusite in preverite, ali lahko umetnost izboljša vašo duševno bolezen.

Poglej tudi

https://www.healthyplace.com/blogs/survivinged/2017/01/the-importance-of-art-in-eating-disorder-recovery/

https://www.healthyplace.com/blogs/buildingselfesteem/2015/11/creativity-to-build-self-esteem/

https://www.healthyplace.com/blogs/copingwithdepression/2016/02/creative-activities-may-relieve-depression/