Kaj ni res v zvezi z depresijo, vam lahko škodi

Moja depresija je blaga, a v zadnjem času me skrbi, da se bo poslabšala. V zadnjem času opažam, da sem več časa preživel sam, mesece sem se izoliral od svoje družine, ne da bi se tega zavedal. Vse sem držal že leta, izpustim samo, da vsako noč jočem, dokler ne zaspim. Ne najdem motivacije za nič. Preprosto se podajam skozi svojo vsakodnevno rutino in se trudim po svojih najboljših močeh, vendar je vsak dan težje. Preprosto se počutim izgubljeno. Počutim se zataknjen in sam in samo samo priznal, da sem imel pred kratkim depresijo. Tako da ne vem, govorjenje ne pomaga. Nevem. Kaj lahko storim, da dobim upanje in motivacijo? Nikoli se nisem počutil tako nadzorovalnega in to me najbolj plaši, vedno sem imel vse pod nadzorom in zdaj je, kot da ne najdem ničesar, kar bi lahko držalo.

Pravzaprav bo večina depresij sčasoma odšla sama od sebe. Razen če imate distimijo. Morda vam ni všeč, kako dolgo traja, in vaše življenje se lahko medtem razpade, če se dovolj napadete, vendar je depresija na splošno epizodna in bo sčasoma izginila. Nekateri ljudje že večkrat ponavljajo depresije, medtem ko jih imajo mnogi le 1 ali majhno število. Bolj pogosto se vračajo pri ljudeh, ki se zdravijo z zdravili, v nasprotju s terapijo. In nekateri lahko prenehajo jemati zdravilo, ko se počutijo bolje. Kako dolgo se zadrževati na njih, je še neznano in verjetno ga je treba določiti za vsak primer posebej.

Med vašimi osemnajstimi spretnimi opazkami o javnih napakah do depresije, kot najpogostejših in skritih duševnih motenj, jih osem zasluži poseben komentar. Depresijo kot psihiatrično entiteto z vsemi njenimi kliničnimi in parakliničnimi merili je treba obravnavati po trenutnem psihiatričnem priporočilu. Glavni terapevtski pristop je psihofarmakološki poseg, zlasti v akutni fazi. Če o depresiji razpravljamo kot o stanju razpoloženja, vprašanje poudarja drugo pot. Depresivno stanje razpoloženja je lahko tako reaktiven ali naključen čustveni odziv na vsako osebo z začasno trdoto pri izpolnjevanju dnevnih potreb. V teh in drugih neprijetnih občutkih je mogoče izvesti nekatere psihosocialne dejavnosti, ki bi izboljšale naše obupno psihično stanje, brez zdravil.

Mit o tem, da bi nekoga pustil pri miru in da bo depresija izginila, je tisti, za katerega se zdi, da se trenutno borim. V zadnjih nekaj tednih sem napredoval iz blago depresivne v močno depresivno. V mojem življenju obstajajo tisti, ki popolnoma ignorirajo bolečino, ki jo doživljam. Če me drugi pustijo pri miru, me le spodbudi, da se izoliram več, kar pomeni, da lažje jočem in več ur ostanem v postelji. Rada bi, da bi nekdo rekel, da bi radi zame preživeli noč, da mi ne bi bilo treba biti sam, ampak mislim, da jih je strah tega, česar ne vedo. Tako vsak dan izčrpno preživljam gibanje in se z vsakih 24 ur počutim slabše.