Narcisoidni ste!

V zadnjem času nekdo, za katerega menim, da je prijatelj jih je imel raje nesrečne reči o meni, vključno s tem, da sem narcistični. To, ne verjamem, je res. Niti malo. Kljub temu je ta posebna žalitev odmevala v mojih možgah znova in znova, dokler nisem bil prepričan, da v notranjost glave zabija z vročimi trni.

Nisem ga mogel pustiti.

Poskusil sem, res sem. Sama sem si rekla ne gre za mene. To je samo mnenje ene osebe. Ni res. In tako naprej, in tako naprej. Toda moji možgani so se na smrt užalili in žal niso smeli, da bi zdrsnila.

Torej, kaj počnete, ko ste obsesivni, bipolarni možgani se obračajo v misli norega?

Razlog, zakaj je bila to tako nora stvar zame, je to, ker vem, da z vsemi vlakninami mojega bitja ni res. In vendar Ne bi mogel mimo tega. In bolj ko sem vedel, da to ni res, in bolj sem vedel, da tega ne morem prenesti obsedeni moji možgani so se zdeli s tem.Narcistični, narcistični, narcistični, Med gledanjem televizije bi v ozadju pela. Narcistični, narcistični, narcistični, pela bi, ko sem pripravljala siraste suffleje.

Narcistični, narcistični, narcistični, Časal sem pisati članke za stranke.

Neumni, nori, obsesivni možgani. Poganja me bonkerji.

In potem se je zadevna oseba opravičila za svoje pripombe. Imela je svoje razloge, da jih je rekla, in seveda sprejemam njeno opravičilo. Ampak še vedno se mi v glavi skriva beseda. Zdaj je mirneje, vendar je še vedno tam. Zdaj pa pravi: zagotovo se je opravičila, vendar je res mislila, ko je rekla, kar mora pomeni, da je resnično res.

Sem že omenil, da je to misel? Pa je. Vem. Moji možgani to vedo. Vsi vemo. Ampak tam se vseeno dogaja.

Tako nekako moram zavestno delam na premikanju te misli iz moje zavesti. To je nekako tako, kot da bi nekomu rekli, naj ne misli na roza slone. Takoj ko to izgovoriš, ne moreš misliti na nič drugega kot na roza slone.

Tako da so obsesivne misli precej boleče.

Priporočam globoko dihanje, samogovor, prekinitev misli in preklapljanje misli. To so tehnike, ki jih terapevt lahko nauči, če jih ne poznaš. Toda v bistvu, ko se misel pojavi, globoko vdihnite, zavestno se spomnite, da misel ni racionalna in namenoma pomislite na nekaj drugega. (Kot roza sloni, morda.)

Deluje. Do določene mere. Ampak edino, kar resnično vem, da deluje, je čas. Sčasoma obsesivne misli zbledijo. Seveda jih običajno nadomeščajo z drugimi obsesivnimi mislimi. Toda en roza slon naenkrat.

Lahko najdeš Natasha Tracy na Facebooku ali GooglePlus ali @Natasha_Tracy na Twitterju.