Zakaj razkriti anksiozno motnjo?
Razkrivanje anksiozne motnje je pomembno, saj veliko ljudi čuti oni ne In ljudem bi morali to povedati ti, ljudi, ki tvorijo vsakodnevno hrbtenico vaših odnosov, pa naj bo to v obliki sodelavcev ali bolj intimnih članov družinskih ali prijateljskih krogov. Povejte jim, ker se odločite, da teh odnosov ne bodo odvzeli, ker anksiozna motnja je pomemben del vašega življenja in nekaj zdravljenja pride v sprejemanje tega.
Vedite, kdo vas bo podpiral kriza duševnega zdravja preden se zgodi kriza, namesto da se znajdete negotovi ali ne morete poiskati pomoči in sprejeti pomoči sredi nje. Ne bom rekel, da bi morali to povedati ljudem, ker poruši stigmo, čeprav to na svoj način. Trdno verjamem, da je odločitev o razkritju zdravstvenega stanja tako osebna, da jo je mogoče sprejeti le v nenavadnih primerih. Verjetno se spušča v naravo ljudi, ki so v tvojem življenju. V vsakem primeru, koliko poveš ljudem in kdaj razkriti anksiozno motnjo je na tebi.
Duševno zdravje: Skrivnosti so veliko bolj nevarne kot dejstva
"Pripovedovanje" bi lahko bilo tako preprosto kot "Hotel sem vam povedati, če se kdaj pojavi, imam OCD." Ko je navedeno čim bolj dejansko, se ljudje običajno bolje odzovejo. Mislim, da ni videti "noro" (hodi kot raca, govori kot raca ali kaj podobnega). Ne gre za tako pretresljivo izjavo, da bi jih odvrgla.
Predpostavimo, da bodo ljudje radi skrbeli, da bodo poskusili. Morda ne bodo uspeli. Vsi počnemo. Ni koristno, ampak skrivnosti, tudi življenje s samoto in bremenom te skrivnosti ni vse tako koristno.
Panika in misel: "kaj če?"
Na koncu dneva naše odločitve ne določajo samo kdo smo, ampak kdo smo sposobni postati. Zdravljenje tesnobe, doseganje duševnega zdravja, mora na to gledati dolgoročno; perspektiva, da lahko pride do ozdravitve v pravih pogojih. To se zelo, zelo težko zgodi, če je vaša podporna mreža omejena samo na ljudi, ki jim implicitno zaupate. Upajmo, da je kdo tak, vendar ga morda ni vedno. Govorni del bo verjetno sprva zelo neurejen ali vsaj neroden. Možne posledice lahko vključujejo veliko tveganje. Ni prijetno in to ni nekaj, česar si kdo želi, kaj šele nekdo, ki doživi panika, ampak to je kratkoročno. Zdravljenje se ne zgodi kratkoročno. Ustvarjanje okoliščin, ki to omogočajo.
Drugi ljudje ne morejo ničesar popraviti za nas, vendar to ni bistvo. To je tisto, od koder sem prišel, saj lahko vem, kaj vem, da je več možnosti in več možnosti najboljši način za zdravljenje panike. Najti te odločitve je neizmerljivo težka naloga, vendar je pomembnejša, kot lahko besede izrazijo.
