Stigma, stereotipi in depresija
Depresivna stigma in stereotipi vplivajo na ljudi, ki živijo depresija in tiste okoli njih. Če bi vprašali večino ljudi, s čim kdo depresija izgleda ali kako se lahko obnaša nekdo, ki ima depresijo, bi se verjetno odzval tako, da bi rekel stvari, kot so: "žalosten", "jok", "beden" ali "mračen." Medtem ko tisti z nami z depresijo ta čustva čutijo in včasih obnašajo to vedenje, zagotovo ne zajemajo vseh da smo. Ljudje z depresijo tekom svojega življenja čutijo veliko stvari in čas je, da prenehamo s stigmo in odpravimo stereotipe, povezane z depresijo.
Odboj 3 stigme in stereotipi depresije
1. Lahko imam depresijo in se smejim
Nasmehnem se in se celo včasih smejim. Depresija ne izgleda vedno žalostno. Pomembno je, da ta stereotip prenehamo iz več razlogov. Prvič, to ne pomeni, da smo "ozdravljeni", če nas vidite, kako se smejimo. Drugič, samo zato, ker se smejimo, še ne pomeni, da ponaredimo svojo depresijo. Ni tako preprosto ali tisto črno-belo.
2. Lahko imam depresijo in imam preveč interesov
Imam depresijo in uživam v več različnih stvareh. Rad pišem - očitno. Uživam tudi v branju, slikanju in peki. Zaradi depresije nimam vedno dovolj energije za to, toda ko to storim, nekaj energije porabim za svoje interese. Ko dobite priložnost za pogovor s tistimi, ki imamo depresijo, nas povprašajte o naših interesih. Pojdite mimo stigme in nas spoznajte.
3. Lahko imam depresijo in sem še vedno vesel
Ja, res, nekateri smo včasih lahko srečni. Nekateri lahko doživijo veselje. Nismo vsi v nenehnem stanju žalosti. Zdaj so časi, ko morda sploh ne bomo mogli čutiti sreče ali česar koli; vendar pri nekaterih to ni vedno tako. Depresija upada in teče, mi pa imamo sezone, ko je slabše, in druge, ko je bolje. Pogosto ni konstantna in celjenje ni linearno.
Kako lahko končate stigmo in izbrišete stereotipe depresije
Pomagate lahko odpraviti stigmo in izbrisati stereotipe o depresiji tako, da se dejansko pogovarjate z ljudmi, ki jim je bila diagnosticirana depresija. Zastavite jim vprašanja o njihovih interesih. Preživite čas za njihovo spoznavanje. Toliko smo več kot naše diagnoze.
