Omega-6 maščobne kisline
Izčrpne informacije o omega-6 maščobnih kislinah za zdravljenje anoreksije, ADHD in alkoholizma. Spoznajte uporabo, odmerjanje, stranske učinke omega-6 maščobnih kislin.
Poznan tudi kot:esencialne maščobne kisline (EFA), polinenasičene maščobne kisline (PUFA)
- Pregled
- Uporaba
- Prehranski viri
- Razpoložljivi obrazci
- Kako ga jemati
- Previdnostni ukrepi
- Možne interakcije
- Podpiranje raziskav
Pregled
Omega-6 maščobne kisline veljajo za esencialne maščobne kisline (EFA), kar pomeni, da so ključne za zdravje ljudi, vendar jih v telesu ni mogoče dobiti. Zaradi tega jih je treba dobiti iz hrane. Omega-3 maščobne kisline so še ena pomembna skupina esencialnih maščobnih kislin. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline skupaj igrajo ključno vlogo pri delovanju možganov, pa tudi pri normalni rasti in razvoju. EFA spadajo v razred maščobnih kislin, imenovan polinenasičene maščobne kisline (PUFA). Na splošno so potrebni za spodbujanje rasti kože in las, ohranjanje zdravja kosti, uravnavanje metabolizma in ohranjanje sposobnosti razmnoževanja.
Pomanjkanje EFA lahko privede do zmanjšane rasti, luskastega izpuščaja, imenovanega dermatitis, neplodnosti in pomanjkanja sposobnosti za boj proti okužbi in celjenju ran. Vendar je pomanjkanje omega-6 maščobnih kislin izjemno redko pri dietah tistih, ki živijo v nekaterih zahodnih državah, zlasti v ZDA, pa tudi v Izraelu. Pravzaprav imajo severnoameriške in izraelske diete preveč omega-6, zlasti v zvezi z omega-3 maščobnimi kislinami. To neravnovesje prispeva k dolgoročnim boleznim, kot so bolezni srca, rak, astma, artritis in depresija. Za optimalno zdravje in preprečevanje bolezni bi moralo biti ravnovesje ena do štirikrat več omega-6 maščobnih kislin kot omega-3 maščobne kisline. Običajna ameriška prehrana pa ponavadi vsebuje 11 do 30-krat več omega-6 kot omega-3 maščobnih kislin.
V mediteranski prehrani je nasprotno sestavljeno iz bolj zdravega in ustreznega ravnovesja med omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami. Sredozemska prehrana vključuje obilno količino polnozrnatih žitaric, svežega sadja in zelenjave, rib, oljčnega olja in česna; Poleg tega je malo mesa, ki vsebuje veliko omega-6 maščobnih kislin.
Obstaja več različnih vrst omega-6 maščobnih kislin. Večina omega-6 maščobnih kislin se v prehrani porabi iz rastlinskih olj kot linolna kislina (LA; pazite, da tega ne zamenjate z alfa-linolensko kislino [ALA] gama-linolensko kislino (GLA), kar je omega-3 maščobna kislina). Linoleinska kislina se pretvori v telo, nato pa se razgradi do arahidonske kisline (AA). AA se lahko uživa tudi neposredno iz mesa, GLA pa se lahko zaužije iz več olj na rastlinski osnovi, vključno z oljem večerne primoče (EPO), oljem bora in črnim ribezom.
Prevelike količine LA in AA so nezdrave, ker spodbujajo vnetje, kar vodi v več zgoraj opisanih bolezni. Nasprotno pa lahko GLA dejansko zmanjša vnetje. Velik del GLA, ki ga jemljemo kot dodatek, se ne pretvori v AA, temveč v snov, imenovano dihomogamma-linolenska kislina (DGLA). DGLA tekmuje z AA in preprečuje negativne vnetne učinke, ki bi jih sicer v telesu povzročil AA. Poleg tega postane DGLA del posebne vrste snovi, imenovane prostaglandini, ki lahko zmanjšajo vnetje. Ustrezne količine nekaterih hranilnih snovi v telesu (vključno z magnezijem, cinkom ter vitamini C, B3 in B6) pomagajo pospešiti pretvorbo GLA v DGLA in ne v AA.
Pomembno je vedeti, da mnogi strokovnjaki menijo, da znanost, ki podpira uporabo omega-3 maščobnih kislin za zmanjšanje vnetja in preprečevanje bolezni je veliko močnejše od informacij o uporabi GLA za te namene.
Omega-6 uporabe
Nekateri kliniki in predhodne raziskave kažejo, da so omega-6 maščobne kisline koristne za naslednje namene:
Omega-6 za anoreksijo nervozo
Študije kažejo, da imajo ženske in po možnosti moški z anoreksijo nervozo nižje od optimalne ravni PUFA in kažejo nepravilnosti pri uporabi teh maščobnih kislin v telesu. Nekateri preprečujejo presnovne zaplete, povezane z pomanjkanjem esencialnih maščobnih kislin priporočamo, da programi zdravljenja anoreksije nervoze vključujejo živila, bogata s PUFA, kot so organska mesa in ribe.
Omega-6 za motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnost (ADHD)
Študije kažejo, da imajo otroci z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) nižjo raven EFA, tako omega-6 kot omega-3. Glede na odnos EFA-jev do normalnih možganskih in vedenjskih funkcij je to smiselno. Zaradi te logične povezave in nizkih ravni EFA, izmerjenih pri osebah z motnjo pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD), znanstveniki razmišljajo, da lahko nadomestitev zaviralcev zaviralcev krvi s hrano ali dodatki pomaga zmanjšati vedenje in simptome tega stanje.
Dosedanje raziskave kažejo na izboljšanje simptomov in vedenj, povezanih z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) zaradi omega-3 maščobnih kislin. Rezultati študij, ki otrokom zagotavljajo omega-6 maščobne kisline v obliki GLA iz EPO ali drugih virov z motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD) pa so mešani in zato ne prepričljiv. Preden lahko sklepamo, je potrebnih več raziskav o GLA za motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnost (ADHD). Medtem se za tiste, ki imajo takšno vedenjsko stanje, zdi boljše ravnovesje omega-3 do omega-6 maščobnih kislin v prehrani vredno.
Sladkorna bolezen
Nadomestitev omega-6 maščobnih kislin v obliki GLA iz EPO ali drugih virov lahko pomaga pri delovanju živcev in prepreči živčne bolezni ki jih doživljajo sladkorni bolniki (imenovani periferna nevropatija in občutek kot otrplost, mravljinčenje, bolečine, pekočino ali pomanjkanje občutka v stopalih) in / ali noge).
Očesna bolezen
GLA je lahko koristen pri suhih očesih, kot je Sjögrenov sindrom (stanje s simptomi suhih oči, suhih ust in pogosto artritisa).
Osteoporoza
Pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin (vključno z GLA in EPA, maščobna kislina omega-3) lahko povzroči hudo izgubo kosti in osteoporozo. Študije so pokazale, da dodatki GLA in EPA pomagajo vzdrževati ali povečevati kostno maso. Esencialne maščobne kisline lahko tudi izboljšajo absorpcijo kalcija, povečajo kalcije v kosteh, zmanjšajo izgubo kalcija v urin, izboljšanje trdnosti kosti in povečanje rasti kosti, kar lahko prispeva k boljši kostni masi in zato moč.
Simptomi v menopavzi
Čeprav je EPO pridobil nekaj priljubljenosti pri zdravljenju vročih utripov, dosedanje raziskave niso pokazale koristi GLA ali EPO nad jemanjem placeba. Glede na navedeno obstajajo posamezne ženske, ki poročajo o izboljšanju; zato je morda smiselno, da se z zdravnikom pogovorite o tem, ali je varno, da poskusite z EPO ali drugo obliko dodatkov GLA, da ublažite vročinski utrip.
Predmenstrualni sindrom (PMS)
Čeprav so rezultati raziskav mešani, nekatere ženske odkrijejo simptome PMS, kadar uporabljajo dodatke GLA iz EPO ali drugega vira. Simptomi, za katere se zdi, da najbolj pomagajo, so nežnost dojk in občutki depresije, pa tudi razdražljivost in oteklina ter napihnjenost zaradi zastajanja tekočine. Nežnost dojk zaradi drugih vzrokov se lahko izboljša tudi z uporabo GLA.
Akne in luskavica
Nekateri ugibajo, da se lahko prehranska LA (npr. Iz koruznega olja) izkaže za koristno za ta kožna stanja s polnjenjem nizkih ravni LA v teh lezijah. Raziskave na tem področju so potrebne za ugotovitev, ali ima ta teorija podlago.
Ekcem
Več zgodnjih študij je nakazalo, da je EPO koristnejši od placeba za lajšanje simptomov, povezanih s tem kožnim stanjem, kot so srbenje, pordelost in luskanje. Vendar novejše študije niso imele enakih pozitivnih rezultatov pri testiranju GLA, pridobljenih iz EPO. Bistvo je, da je lahko, ali EPO dopolnila delujejo pri osebah z ekcemom zelo individualno. O možnosti in varnosti preizkusa EPO za to stanje se posvetujte s svojim zdravnikom.
Omega-6 za alkohol
EPO lahko pomaga zmanjšati hrepenenje po alkoholu in prepreči poškodbe jeter. Nekatere informacije izvirajo iz študij na živalih; potrebnih je več raziskav na ljudeh.
Alergije
Ljudje, ki so nagnjeni k alergijam, lahko potrebujejo več EFA in imajo pogosto težave pri pretvorbi LA v GLA. Dejansko so ženske in dojenčki, ki so nagnjeni k alergijam, v materinem mleku in krvi nižji.
Doslej je imela uporaba EFA za preprečevanje alergijskih reakcij ali zmanjšanje njihove velikosti mešane rezultate. Obstajalo je nekaj poročil, da so posamezniki z jemanjem GLA iz EPO zmanjšali alergijsko reakcijo. Na primer, en mlad fant, ki je izbruhnil v panju, ko so bili okoli psi, po odvzemu EPO en mesec ni več imel tega odziva. Potrebne so dobro izvedene raziskave, da se ugotovi, ali je EPO lahko koristen za večje število ljudi z alergijami.
Po drugi strani pa študija, ki ocenjuje prehranski vnos omega-6 maščobnih kislin glede na tveganje za senena vročina (imenovana alergijski rinitis) je našla različne rezultate za to drugo vrsto alergij reakcija. Medicinske sestre na Japonskem, ki so v svoji prehrani imele večje količine omega-6, so bolj verjetno imele seneni nahod.
Omega-6 maščobne kisline iz prehrane ali dodatkov, na primer GLA iz EPO ali drugih virov, imajo dolgo zgodovino ljudske uporabe za alergije. Ali lahko ta dodatek izboljša vaše simptome, je zato lahko zelo individualno. Sodelujte s svojim zdravnikom, da najprej ugotovite, ali je varno, da poskusite z GLA, nato pa natančno spremljajte svoje simptome alergije za kakršne koli znake izboljšanja ali pomanjkanja.
Revmatoidni artritis
Nekateri predhodni podatki kažejo, da lahko GLA iz EPO, olja boražine ali semena črnega ribeza zmanjša bolečine v sklepih, otekanje in jutranjo okorelost. GLA lahko omogoči tudi zmanjšanje količine zdravil proti bolečinam, ki jih uporabljajo zdravila z revmatoidnim artritisom. Do danes so bile študije majhne. Koristne bi bile dodatne raziskave, vključno s testiranjem predlagane teorije, da bi uporaba GLA in EPA (omega-3 maščobne kisline iz ribjega olja) pomagala pri revmatoidnem artritisu.
Medtem se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali je uporaba GLA varna za vas, nato pa bodite pozorni, ali se vaši simptomi izboljšajo ali ne. Kar zadeva olje boražine, nekateri raziskovalci teoretizirajo, da uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidna protivnetna protivnetna zdravila, kot je ibuprofen, ki se običajno uporabljajo za artritis) morda ni varna. To teorijo je treba preizkusiti. Glejte Možne interakcije.
Rak
Rezultati raziskav o razmerju omega-6 maščobnih kislin in raka so mešane. Medtem ko LA in AA spodbujata raka v študijah raka debelega črevesa, dojk in drugih rakov, sta GLA in EPO v nekaterih študijah pokazala nekaj koristi za raka dojke. Informacije niso prepričljive in so nekoliko sporne. Najvarnejša stava je uživanje diete s pravilnim ravnovesjem maščobnih kislin omega-3 do omega-6 (glejte Kako jemljemo), že od mladih let, da bi poskušali preprečiti razvoj raka.
Omega-6 za hujšanje
Rezultati študij o uporabi EPO za hujšanje so mešani, zato uporaba te vrste dodatka ne bo uspela vsem. Ena od raziskav kaže, da če bo dodatek deloval, to storijo predvsem za osebe s prekomerno telesno težo, za katere debelost preteče v družini. Poleg tega nekaj drugih majhnih študij kaže, da bolj kot ste prekomerno telesno težo, večja je verjetnost, da bo EPO pomagal. Dejansko je, če je vaša telesna teža le 10% nad normalno (na primer 10 do 20 kilogramov nadpovprečno), EPO verjetno ne bo pomagal shujšati.
Visok krvni tlak in srčna bolezen
Študije na živalih kažejo, da lahko GLA sam ali v kombinaciji z dvema pomembnima maščobnima kislinama omega-3, EPA in DHA, ki ju najdemo v ribah in ribjem olju, lahko zniža krvni tlak hipertenzivnih podgan. Skupaj z EPA in DHA je GLA pomagala preprečiti razvoj srčnih bolezni tudi pri teh živalih. Ni jasno, ali bi se te koristi pojavile pri ljudeh.
V eni izmed raziskav, ki so ocenjevali ljudi z boleznijo perifernih arterij (zamašitev krvnih žil v nogah zaradi ateroskleroze [plaka], ki povzroča krči bolečine pri hoji) so moški in ženske s tem stanjem izboljšali krvni tlak zaradi kombinacije EPA in GLA. Veliko več raziskav je potrebnih pri ljudeh, preden lahko sklepamo. Poleg tega morda ne bo GLA sploh prinesla koristi za omega-3 maščobne kisline, ki so bolj znane po izboljšanju krvnega tlaka in tveganjih za srčne bolezni, so morda izključno odgovoren.
Tuberkuloza
Študije na živalih kažejo, da so se morski prašički, ki so se hranili s prehrano, bogato z omega-6 maščobnimi kislinami, bolje borili s to okužbo kot morski prašički, ki so se hranili s prehrano, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami. Ali bi to pomagalo ljudem s tuberkulozo, ni znano.
Razjede Zelo predhodni dokazi iz epruvete in študij na živalih kažejo, da ima GLA iz EPO lastnosti proti čiru. Prezgodaj je vedeti, kako bi to lahko veljalo za ljudi z razjedami želodca ali črevesja ali gastritisom (vnetje želodca).
Prehranski viri za omega-6 maščobne kisline
Ameriška prehrana zagotavlja več kot 10-kratno potrebno količino omega-6 olj v obliki linolne kisline (LA). To je zato, ker vsebuje primarno sestavino olja, dodano večini predelanih živil in jo najdemo v pogosto uporabljenih kuhalnih oljih, vključno s sončničnimi, žafrani, koruznimi, bombažnimi semeni in sojino olje.
Omega-6 maščobne kisline v obliki gama linolenske kisline (GLA) in LA najdemo v oljih rastlinskih semen večerne jegulje, črnega ribeza, borana in glivičnih olj.
Arahidonsko kislino (AA) iz serije omega-6 najdemo v jajčnem rumenjaku, mesu na splošno, zlasti mesnem organu in drugih živilih na živalski osnovi.
Razpoložljive oblike Omega-6
Omega-6 maščobne kisline so komercialno na voljo v dopolnilnih oljih, ki vsebujejo LA in GLA. Spirulina (pogosto jo imenujemo modrozelene alge) vsebuje tudi GLA.
Kako jemati Omega-6
Za splošno zdravje bi moralo biti ravnovesje med omega-6 in omega-3 maščobnimi kislinami; razmerje naj bo v območju od 1: 1 do 4: 1; tipična severnoameriška prehrana pa običajno zagotavlja razmerja od 11: 1 do 30: 1.
Otroški
Doječim dojenčkom se v materinem mleku običajno dajejo ustrezne količine esencialnih maščobnih kislin, če je mati ustrezno negovana.
Pri starejših otrocih je treba s prehrano dobiti esencialne maščobne kisline. Ker je pomembno, da ohranimo ravnovesje maščobnih kislin v telesu, je morda primerno preveriti raven maščobnih kislin, preden razmislimo o dodatkih za otroke.
Pomembno je opozoriti, da čeprav so predlagane prehranske smernice, kot so opisane, ni določenih terapevtskih odmerkov za dodatke omega-6 maščobnih kislin pri otrocih. Nekateri menijo, da se lahko pri otrocih pri ekcemih varno uporablja 2.000 do 4.000 mg dnevno; raziskave so potrebne za potrditev.
Odrasli
Priporočeni odmerek pri revmatoidnem artritisu je 1.400 mg GLA na dan ali 3.000 mg EPO.
Za diabetes je 480 mg na dan GLA.
Za občutljivost dojk ali druge simptome PMS je priporočeni odmerek 3.000 do 4.000 mg EPO na dan.
Za druge pogoje, ki jih obravnava uporaba, še ni določen poseben varen in primeren odmerek za dodatke omega-6.
Študije kažejo, da se do 2800 mg GLA na dan dobro prenaša.
Previdnostni ukrepi
Zaradi možnih neželenih učinkov in interakcij z zdravili je treba prehranske dodatke jemati le pod nadzorom dobro poznanega zdravstvenega delavca.
Omega-6 se ne sme uporabljati, če imate motnjo epileptičnega napada, ker so bila poročila o teh dodatkih, ki povzročajo epileptične napade.
Olja semena boranije in morda drugih virov GLA se ne sme uporabljati med nosečnostjo, ker lahko škodujejo plodu in povzročijo zgodnje porod.
Izogibati se je treba odmerkom GLA, ki presega 3000 mg na dan, ker se lahko na tem mestu proizvodnja AA (namesto DGLA) poveča.
Možne interakcije
Če se trenutno zdravite s katerim od naslednjih zdravil, ne smete uporabljati dodatkov omega-6, ne da bi se predhodno pogovorili s svojim zdravnikom.
Ceftazidim GLA lahko poveča učinkovitost ceftazidima, antibiotika v razredu, znanega kot cefalosporini, proti različnim bakterijskim okužbam.
Kemoterapija proti raku GLA lahko poveča učinke zdravljenja proti raku, kot so doksorubicin, cisplatin, karboplatin, idarubicin, mitoksantron, tamoksifen, vinkristin in vinblastin.
Ciklosporin Jemanje omega-6 maščobnih kislin med terapijo s ciklosporinom, zdravilom, ki se uporablja za zatiranje imunskega sistema po presaditvi organov, za na primer, lahko poveča imunosupresivne učinke tega zdravila in lahko zaščiti pred poškodbami ledvic (možen stranski učinek tega) zdravila).
Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) Teoretično lahko uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot je ibuprofen, skupaj z oljem semenkice bora ali drugih maščobnih kislin omega-6 proti učinku dodatka. Raziskave na tem področju so potrebne, če želimo vedeti, ali je ta teorija točna.
Fenotiazini za shizofrenijoPosebne osebe, ki jemljejo razred zdravil, imenovanih fenotiazini (kot so klorpromazin, flufenazin, perfenazin, promazin in tioridazin) za zdravljenje shizofrenih ne bi smeli jemati EPO, ker lahko vpliva na ta zdravila in poveča tveganje za napadi. Enako velja za druge dodatke, ki vsebujejo omega-6.
nazaj k: Domača stran z dodatki-vitamini
Podpiranje raziskav
al Sabanah OA. Vpliv olja večerne prašnice na želodčne ulceracije in izločanje, ki jih pri podganah povzročajo različna ulcerogena in nekrotizirajoča sredstva. Toksikolat za hrano. 1997;35(8):769-775.
Arnold LE, Kleykamp D, Votolato N, Gibson RA, Horrocks L. Potencialna povezava med prehranskim vnosom maščobnih kislin in vedenjem: pilotsko raziskovanje serumskih lipidov pri hiperaktivnosti z motnjo pozornosti. J Otroški mladostniški psihofarmakol. 1994;4(3):171-182.
Barham JB, Edens MB, Fonteh AN, Johnson MM, Easter L, Chilton FH. Dodajanje eikozapentaenojske kisline k dietam, dopolnjenim z gama-linolensko kislino, preprečuje kopičenje arahidonske kisline v serumu pri ljudeh. J Nutr. 2000;130(8):1925-1931.
Barre DE. Potencial večernih prašnikov, boranije, črnega ribeza in glivičnih olj za zdravje ljudi. Ann Nutr Metab. 2001;45(2):47-57
Baumgaertel A Nadomestno in kontroverzno zdravljenje motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti. Pediatr Clin North Am. 1999; 46 (5): 977-992.
Belch JJ, Hill A. Olje večerne jaslice in olje boraje pri revmatoloških pogojih. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 352S-356S.
Bendič A Možnosti prehranskih dopolnil za zmanjšanje simptomov predmenstrualnega sindroma (PMS). J Am Coll Nutr. 2000;19(1):3-12.
Rjava NA, rjava AJ, Harding JJ, Dewar HM. Prehranska dopolnila in oko. Oko. 1998; 12 (pt. 1):127-133.
Bruinsma KA, Taren DL. Prehrana, vnos esencialnih maščobnih kislin in depresija. Prehrana Rev. 2000;58(4):98-108.
Burgess J, Stevens L, Zhang W, Peck L. Dolgoverične polinenasičene maščobne kisline pri otrocih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (supl.): 327S-330S.
Calder PC, Miles EA. Maščobne kisline in atopična bolezen. Pediatr Allergy Immunol. 2000; 11 Supl 13: 29-36.
Calder PC, Zurier RB. Polinenasičene maščobne kisline in revmatoidni artritis. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2001;4(2):115-121.
Chenoy R, Hussain S, Tayob Y, O'Brien PM, Moss MY, Morse PF. Vpliv peroralne gamolenske kisline iz olja večerne trte na menopavzno rdečico. BMJ. 1994;19(308):501-503.
Corbett R, Menez JF, Flock HH, Leonard BE. Učinki kroničnega dajanja etanola na lipidno sestavo podgane in eritrocite: modulacijska vloga olja večerne primore. Alkohol Alkohol. 1991;26(4);459-464.
Darlington LG, Stone TW. Antioksidanti in maščobne kisline pri izboljšanju revmatoidnega artritisa in s tem povezanih motenj. Br J Nutr. 2001;85(3):251-269.
Davies CL, Loizidou M, Cooper AJ in sod. Vpliv gama-linolenske kisline na celični vnos strukturno povezanih antraciklin v humanih zdravilih, ki so občutljive na več zdravil in odporne na celične linije mehurja in dojke. Eur J Rak. 1999;35:1534-1540.
Engler MM, Schambelan M, Engler MB, Ball DL, Goodfriend TL. Učinki prehranske gama-linolenske kisline na krvni tlak in adrenalne angiotenzinske receptorje pri hipertenzivnih podganah. Proc Soc Exp Biol Med. 1998;218(3):234-237.
Ventilator YY, Chapkin RS. Pomen prehranske gama-linolenske kisline za zdravje ljudi in prehrano. J Nutr. 1998; 128(9): 1411-1414.
Frenoux JMR, Prost ED, Belleville JL, Prost JL. Prehrana s polinenasičenimi maščobnimi kislinami znižuje krvni tlak in izboljša stanje antioksidantov pri spontano hipertenzivnih podganah. J Nutr. 2001;131(1):39-45.
Furse RK, Rossetti RG, Zurier RB. Gammalinolenska kislina, nenasičena maščobna kislina z protivnetnimi lastnostmi, blokira povečanje nastajanja beta IL-1 s človeškimi monociti. J Immunol. 2001;1;167(1):490-496.
Garcia CM, et al. Gama linolenska kislina povzroča izgubo telesne teže in znižuje krvni tlak pri bolnikih s prekomerno telesno težo z družinsko anamnezo debelosti. Swed J Biol Med. 1986;4:8-11.
Giamarellos-Bourboulis EJ, Grecka P, Dionyssiou-Asteriou A et al. In vitro interakcije gama-linolenske kisline in arahidonske kisline s ceftazidimom na multirezistentni Pseudomonas aeruginosa. Lipidi. 1999; 34: S151-152.
Graham-Brown R. Atopijski dermatitis: neodobreno zdravljenje ali indikacije. Clin Dermatol. 2000;18(2):153-158.
Grattan C, Burton JL, Manku M, Stewart C, Horrobin DF. Presnovki esencialno-maščobnih kislin v fosfolipidih v plazmi pri bolnikih z ihtiozo vulgaris, akne vulgaris in luskavico. Clin Exp Dermatol. 1990;15(3):174-176.
Griffini P, Fehres O, Klieverik L in sod. Prehranske polinenasičene maščobne kisline W-3 spodbujajo metastazo karcinoma debelega črevesa v jetrih podgane. Rak Res. 1998;58:3312-3319.
Vodja RJ, McLennan PL, Raederstorff D, Muggli R, Burnard SL, McMurchie EJ. Preprečevanje pomanjkanja živčne prevodnosti pri diabetičnih podganah s polinenasičenimi maščobnimi kislinami. Am J Clin Nutr. 2000; 71: 386S-392S.
Hederos CA, Berg A. Zdravljenje z oljem epogam večerne jegulje pri atopijskem dermatitisu in astmi. Arch Dis Child. 1996;75(6):494-497
Holman RT, Adams CE, Nelson RA in sod. Bolniki z anoreksijo nervozo izkazujejo pomanjkanje izbranih esencialnih maščobnih kislin, kompenzacijske spremembe nebistvenih maščobnih kislin in zmanjšano tekočnost plazemskih lipidov. J Nutr. 1995;125:901-907.
Horrobin DF. Vloga esencialnih maščobnih kislin in prostaglandinov v predmenstrualnem sindromu. J Reprod med. 1983;28(7):465-468.
Ikushima S, Fujiwara F, Todo S, Imashuku S. Gama linolenska kislina spremeni citotoksično delovanje protirakavih zdravil na gojenih celicah človeškega nevroblastoma. Antikancer Res. 1990;10:1055-1059.
Kankaanpaa P, Nurmela K, Erkkila A et al. Polinenasičene maščobne kisline pri prehrani matere, materino mleko in serumske lipidne masne kisline dojenčkov glede na atopijo. Alergija. 2001;56(7):633-638.
Kast RE. Zmanjšanje učinka revmatoidnega artritisa iz boranijevega olja lahko povzroči povečan cAMP, ki zavira dejavnik tumorske nekroze-alfa. Int Immunopharmacol. 2001;1(12):2197-2199.
Keen H, Payan J, AllawiJ in sod. Zdravljenje diabetične nevropatije z gama-linolensko kislino. Večnamenska skupina za gama-linolno kislino. Nega sladkorne bolezni. 1993;16(1):8-15.
Kenny FS, Pinder SE, Ellis IO in sod. Gama linolenska kislina s tamoksifenom kot primarno terapijo pri raku dojke. Int J Rak. 2000;85:643-648.
Kris-Etherton PM, Taylor DS, Yu-Poth S et al. Polinenasičene maščobne kisline v prehranski verigi v Združenih državah Amerike. Am J Clin Nutr. 2000; 71 (1 Suppl): 179S-188S.
Kruger MC, Coetzer H, de Winter R, Gericke G, van Papendorp DH. Dodatek kalcija, gama-linolenske kisline in eikozapentaenojske kisline pri senilni osteoporozi. Klinika za staranje Exp Res. 1998;10:385-394.
Kruger MC, Horrobin DF. Presnova kalcija, osteoporoza in esencialne maščobne kisline: pregled. Prog Lipid Res. 1997;36:131-151.
Leventhal LJ, Boyce EG, Zurier RB. Zdravljenje revmatoidnega artritisa z oljem semena črnega ribeza. Br J Revmatola. 1994;33(9):847-852.
Leng GC, Lee AJ, Fowkes FG in sod. Naključno nadzorovano preskušanje gama-linolenske kisline in eikozapentaenojske kisline pri periferni arterijski bolezni. Clin Nutr. 1998;17(6):265à ¢Ã¢â€š ¬Ã¢â‚¬ 271,
Little C, Parsons T. Zeliščna terapija za zdravljenje revmatološkega artritisa. Cochrane Database Syst Rev. 2001; (1): CD002948.
Madhavi N, Das UN. Vpliv maščobnih kislin n-6 in n-3 na preživetje in vitro občutljivih in odpornih celic karcinoma materničnega vratu. Rak Lett. 1994;84:31-41.
Manjari V, Das UN. Vpliv polinenasičenih maščobnih kislin na poškodbe želodčne sluznice, ki jih povzroča deksametazon. Prostaglandini Leukot Essent maščobne kisline. 2000;62(2):85-96.
McCarty MF. Prehranska modulacija proizvodnje mineralokortikoidov in prostaglandina: potencialna vloga pri preprečevanju in zdravljenju patologije gastusa. Med hipotezami. 1983;11(4):381-389,
Menendez JA, del Mar Barbacid M, Montero S et al. Učinki gama-linolenske kisline in oleinske kisline na citotoksičnost paklitaksela v celicah raka dojke pri človeku. Eur J Rak. 2001;37:402-413.
Miller LG. Zdravila iz zelišč: izbrani klinični dejavniki, ki se osredotočajo na znane ali možne interakcije med zdravili in zelišči. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200 - Å“2211.
Mitchell EA, Aman MG, Turbott SH, Manku M. Klinične značilnosti in ravni esencialnih maščobnih kislin v serumu pri hiperaktivnih otrocih. Clin Pediatr (Phila). 1987;26:406-411.
Morphake P, Bariety J, Darlametsos J in sod. Sprememba nefrotoksičnosti, ki jo povzroča ciklosporin (CsA), z gama linolensko kislino (GLA) in eikozapentaenojsko kislino (EPA) pri podganah Wistar. Prostaglandini Leukot Essent maščobne kisline. 1994;50:29-35.
Morse PF, Horrobin DF, Manku MS in sod. Metaanaliza placebo nadzorovanih študij učinkovitosti zdravila Epogram pri zdravljenju atopičnega ekcema: razmerje med bistvenimi spremembami maščob v plazmi in odzivom na zdravljenje. Br J Dermatol. 1989;121(1):75-90.
Munoz SE, Lopez CB, Valentich MA, Eynard AR. Diferencialna modulacija s prehranskimi n-6 ali n-9 nenasičenimi maščobnimi kislinami na razvoj dveh tumorjev mlečne žleze mišične žleze, ki imajo različne metastatske sposobnosti. Rak Lett. 1998;126:149-155.
Paul KP, Leichsenring M, Pfisterer M et al. Vpliv polinenasičenih maščobnih kislin n-6 in n-3 na odpornost na eksperimentalno tuberkulozo. Presnova. 1997;46(6):619-624.
Plumb JA, Luo W, Kerr DJ. Vpliv polinenasičenih maščobnih kislin na občutljivost zdravil za humane celične celične linije, odporne na cisplatin ali doksorubicin. Br J Rak. 1993;67:728-733.
Richardson AJ, Puri BK. Potencialna vloga maščobnih kislin pri motnji pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti. Prostaglandini Leukot Essent maščobne kisline. 2000;63(1/2):79-87.
Rothman D, DeLuca P, Zurier RB. Botanični lipidi: učinki na vnetje, imunski odziv in revmatoidni artritis. Semin artritis reum. 1995;25(2):87-96.
Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC. Sodobna prehrana v zdravju in bolezni. 9. izd. Baltimore, Md: Williams & Wilkins; 1999:88-90, 1347-1348.
Simopoulos AP. Esencialne maščobne kisline za zdravje in kronične bolezni. Am J Clin Nutr. 1999; 70 (3 supl.): 560S-569S.
Soyland E, Funk J, Rajka G et al. Učinek prehranskih dopolnil z zelo dolgimi verigami maščobnih kislin n-3 pri bolnikih z luskavico. N Engl J Med. 1993;328(25):1845-1846.
Stevens LJ, Zentall SS, Abate ML, Kuczek T, Burgess JR. Omega-3 maščobne kisline pri dečkih z vedenjskimi, učnimi in zdravstvenimi težavami. Physiol Behav. 1996;59(4/5):915-920.
Stevens LJ, Zentall SS, Deck JL in sod. Presnova esencialnih maščobnih kislin pri dečkih z motnjo hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. Am J Clin Nutr. 1995;62:761-768.
Stoll BA. Rak dojke in zahodna prehrana: vloga maščobnih kislin in antioksidativnih vitaminov. Eur J Rak. 1998;34(12):1852-1856.
Thompson L, Cockayne A, Spiller RC. Inhibicijski učinek polinenasičenih maščobnih kislin na rast Helicobacter pylori: možna razlaga vpliva prehrane na peptično razjedo. Črevesje. 1994;35(11):1557-1561.
Tsai W-S, Nagawa H, Kaizaki S, Tsuruo T, Muto T. Inhibicijski učinki n-3 polinenasičenih maščobnih kislin na sigmoidne transformatorje raka debelega črevesa. J Gastroenterol. 1998;33:206-212.
Wainwright PE. Ali esencialne maščobne kisline igrajo vlogo pri razvoju možganov in vedenja? Neurosci Biobehav Rev. 1992;16(2):193-205.
Wakai K, Okamoto K, Tamakoshi A, Lin Y, Nakayama T, Ohno Y. Sezonski alergijski rinokonjunktivitis in vnos maščobnih kislin: presečna študija na Japonskem. Ann Epidemiol. 2001;11(1):59-64.
Werbach MR. Prehranski vplivi na bolezen. 3. izd. Tarzana, Kalifornija: Tretja linija; 1999:67-70, 89-103, 206-207, 358-362, 371, 445, 455, 471, 562-565, 622-623, 657-660, 666-670, 678-683.
Whitaker DK, Cilliers J, de Beer C. Olje večerne jaslice (Epogam) pri zdravljenju kroničnega dermatitisa rok: razočarani terapevtski rezultati. Dermatologija. 1996;193(2):115-120.
Črv M, Henz BM. Novi nekonvencionalni terapevtski pristopi k atopičnemu ekcemu. Dermatologija. 2000;201(3):191-195.
Wu D, Meydani M, Leka LS in sod. Vpliv prehranskih dopolnil z oljem semena črnega ribeza na imunski odziv zdravih starejših oseb. Am J Clin Nutr. 1999;70:536-543.
Yam D, Eliraz A, Berry EM. Prehrana in bolezen - Å “Izraelski paradoks: možne nevarnosti prehrane z veliko omega-6 polinenasičenih maščobnih kislin. Isr J Med Sci. 1996;32(11):1134-1143.
Založnik ne prevzema nobene odgovornosti za točnost informacij ali posledice, ki izhajajo iz uporabe, uporabe ali zlorabe katerega koli informacij, vsebovanih v tem dokumentu, vključno s kakršno koli poškodbo in / ali škodo katere koli osebe ali lastnine zaradi odgovornosti za proizvod, malomarnosti ali kako drugače. Glede vsebine tega gradiva ni jamstva, izraženega ali implicitnega. Za zdravila in spojine, ki se trenutno tržijo ali so v preiskovalni uporabi, ni nobenih trditev ali potrditev. Ta material ni namenjen samozdravljenju. Bralcu svetujemo, da se z informacijami, ki jih tukaj najdete, pogovorite z zdravnikom, farmacevtom, medicinsko sestro ali drugim pooblaščenim zdravnikom in preverite izdelek. informacije (vključno z vstavki v paketu) o odmerjanju, previdnostnih ukrepih, opozorilih, interakcijah in kontraindikacijah pred dajanjem katerega koli zdravila, zelišča ali dodatka tu obravnavani.
nazaj k: Domača stran z dodatki-vitamini
