Se bojite neuspeha? 4 koraki za oslabitev strahu pred neuspehom

Ali si kdaj čutil kot neuspeh? Popolnoma jih imam. Nisem pa sam. Pri nas vlada epidemija občutkov neuspeha. In neuspeh je tako dokončen. Ko mislite, da niste uspeli, ni veliko prostora za mahanje, da bi bilo kaj drugega kot "neuspeh." Grozen način, da se vidite! To postane vero vkoreniniti in ukrotiti vse ostalo, kar počnemo in preizkušamo.
Tukaj so štirje načini za oslabitev strahu pred neuspehom:

1. Zmanjšajte pričakovanja
Neuspeh je v zvezi z nečim. Običajno kakšen standard ali pričakovanje, ki ni bilo izpolnjeno: Nisem dovolj tanek, dovolj lep, dovolj pameten. Imeti neupravičena pričakovanja je bolj škodljivo za naše zdravje kot karkoli drugega. Vključuje presojo, ki združuje vse druge težave, ki jih že imamo.

Ko imamo občutek, ki je primeren situaciji, in potem presodimo sami, in skrbimo, težava postane toliko večja in težje si jo je opomoči. Povrhu tega se zamujamo, da si nismo hitro opomogli - še en sloj presoje. Prvotni občutek so arašidi v primerjavi s kompleksnimi plastjo nereda in presoji.

Ne dodajte jih. Dovolite, da se počutite. Bodite nežni in sočutni do sebe, znižajte ta nezaslišana pričakovanja! Namesto da bivali, naredite nekaj (Kako spremeniti tesnobo v dejanje).

2. Vem tam je točka za poskus
Pretekli občutki neuspeha poskušajo odvzeti točko poskusu, da bi se počutili bolje, nekaj dosegli. Prepričani smo, da nam vseeno ne bo uspelo (Znaki, da živite s strahom pred neuspehom). Predvidevamo, da nas bo močno razočaralo, ko nam dejansko ne uspe, zato vložimo manj truda v upanju, da bomo zaščitili svoje srce. Z manj truda morda dejansko ne bomo dosegli svojega cilja in lahko rečemo "Vidite? Vedno mi ne uspe. Še dobro, da nisem poskusil. "

Obstaja poanta. Redko je kaj doseženo brez poskusov. In če mi poskusi in ne uspemo, naše srce se dejansko počuti bolje, ne slabše. Samozavest gradimo ob zavedanju, da smo dali vse od sebe. Počutimo se opolnomočeni, ker se lahko odzovemo na stvari v življenju.

3. Opazite svoje dosežke
Preprosto. Videti dobro v sebi namesto slabega. Osredotočite se na nekaj drugega poleg tistega standarda, ki ste ga pogrešali. Zaupajte v svoja prizadevanja. Opazite druge stvari, ki ste jih dobili iz postopka, na primer prijatelje, ki ste jih sklenili na poti, kaj ste se naučili in kako ste se razvili. Spomnite se drugih dosežkov v svojem življenju (Bodite manj zaskrbljeni in prebrisani: proslavite dosežke).

4. Ne pozabite, da še ni konec

Včasih domnevamo, da nam prezgodaj ni uspelo. Potem se počutimo opuščene in nehamo poskušati. Če ste še živi, ​​ne bi mogli spodleteti, saj še ni konec. Da, lahko se bodo vaši standardi in pričakovanja spremenili, vendar če še vedno brcate, po definiciji ne morete biti neuspešni. Prilagodite svoja pričakovanja in poskusi ponovno.

Blogam tukaj: Ozdravite zdaj in za vedno bodite v miru
delite tukaj: Twitter @ JodiAman, Google+
navdihni tukaj: Facebook: Zdravi zdaj in za vedno bodi v miru.