Mislim, da je moja punca ali fant depresiven: kaj naj storim?

Mislite, da je vaš fant depresiven? Vas skrbi depresija ali dekle? Vsi ne vedo, kaj bi počeli, če ima nekdo, ki ga ima rad depresija. Depresija je zapletena bolezen, ki zahteva skrbno obvladovanje, in partnerja vam ni odvisno. Vendar lahko veliko storite, da nekomu z depresijo pomagate, medtem ko še vedno pazite na lastne potrebe. Tukaj je, kaj storite, če menite, da je vaše dekle, fant ali partner je potrt.

Pomoč! Mislim, da je moj fant depresiven

Če ste Google "Mislim, da je moj fant depresiven", boste videli, da se milijoni ljudi vsak dan spopadajo s to težavo. Težko je vedeti, kaj reči ali storiti, ko trpi moški, ki ga imate radi, še posebej, če se je oddaljil od vas in ne bo sprejel pomoči. Morda se boste v odnosu počutili sami in se spraševali, ali se bo vaš fant kdaj izboljšal. Dobra novica je, da čeprav ne morete odpraviti njegove depresije, lahko veliko pomagate.

Ne krivite njega ali sebe

Po Nathanielu Smithiju, ustanovitelju in izvršnemu direktorju PlusGuidancea, morate krivdo izključiti iz enačbe: „Vaš fant lahko se počutite oddaljene, nezainteresirane in včasih celo vznemirjene, vendar ne smete preveč pritiskati ali kriviti sebe za to, kako je občutek. Prav tako ga ne smete kriviti za to, kako se počuti. "

Pomagajte mu pri vsakodnevnih opravilih

Nekateri moški težko zaprosijo za pomoč zaradi strahu, da bi bili videti šibki oz soodvisen. Če je vaš fant depresiven, bo potreboval pomoč pri vsakodnevnih opravilih in spodbudo, da ohrani neodvisnost. Pripraviti mu prijeten obrok ali mu kupiti darilo, ki bo kmalu dobro, je majhna gesta, ki gre daleč, lahko pa tudi praktične stvari, ki jih lahko storite, da pokažete podporo, na primer, da ga odpeljete do zdravniških sestankov ali mu pomagate očistiti stanovanje.

Spodbujajte ga k pogovoru

Čeprav je običajno, da moški poiščejo pomoč pri prehodu svojih težav in da je terapija vse bolj priljubljena tako pri moških kot pri ženskah, nekateri moški še vedno neradi odpirajo svoje težave. Spodbujajte svojega fanta, naj poišče terapevta ali zdravnika, ki mu lahko pomaga odpraviti glavobol.

Mislim, da je moja punca depresivna: kaj naj storim?

Misliti, da je vaše dekle depresivno, je lahko zaskrbljujoče, še posebej, če tega ne more opaziti znaki depresije ali noče poiskati pomoči. Dekleta in ženske se soočajo s številnimi edinstvenimi izzivi, kar zadeva duševno zdravje, zlasti v dobi socialnih medijev in pritiskov z vseh strani, da bi bili videti ali biti na nek način. Pri tem imajo vlogo tudi ženski hormoni, zato mnoge ženske doživljajo depresijo v času menstruacije, pred nosečnostjo ali po njej in ko gredo skozi menopavzo. Vse to je težko razumeti, če nimate izkušenj z depresijo, kaj lahko storite, da pomagate?

Poslušajte in komunicirajte

Čeprav se vam zdi, da bi morali odgovoriti na rešitev, če je dekle depresivno, ne morete odpraviti duševnih bolezni. Zagotavljate lahko veliko praktične in čustvene podpore, vendar je vaša glavna naloga poslušati in komunicirati s partnerjem ter jo spodbujati, naj ne čuti sramu ali krivde zaradi slabega počutja.

Vedite, da ni „običajnega“

Ljudem z depresijo ni nujno, da so ves čas depresivni. Ko gre za duševne bolezni, ni normalno; nekateri imajo mesece ali leta večje simptome depresije, drugi pa dneve, ko se počutijo v redu, drugi pa, kadar se ne, zlasti med okrevanjem. Če menite, da je vaša punca depresivna, vendar se zdi, da se njeno razpoloženje hitro spreminja, je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, saj je to lahko znak motnja razpoloženja.

Ljubiti nekoga z depresijo je lahko osamljeno mesto, in pomembno je zapomniti, da si zaslužite tudi sočutje. Izgraditi morate svoj lastni podporni sistem prijateljev, družine in bližnjih, da boste morali kam iti, ko bo vse preveč. Za lokalne podporne skupine, spletne forume in informacije o depresiji obiščite spletno stran Nacionalne zveze za duševno bolezen.

referenc na članek