Uporabite humor za odpravo stresa in vezi s svojim otrokom ADHD

Za vsakega starša, ki ima motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) je otrok majonezo postavil v mikrovalovno pečico ali trikrat izgubil šolsko nalogo, humor je zdrav nadomestek za razočaranje ali sitnost. Vsak otrok, ki se počuti slabo, ker ni povabljen na rojstni dan sošolca ali ne naredi nogometne reprezentance, se lahko dober smeh pozdravi od bolečine.

Vzgoja otroka z ADHD zahteva čustveno odpornost, da se spopade z neizogibnim bori v šoli, družabne spore s prijatelji - in sposobnost, da se otroku pomaga odbiti od poraza. Glavna sestavina odpornosti je smisel za humor. Če najdete smešnega v na videz brezupnem položaju - najstnik, ki že četrtič odpove preizkus njegovega voznikovega preizkusa - odpravi frustracije in izboljša tudi samozavest. Ko postane težje, postane težko, da stvari ostanejo v perspektivi.

Pravzaprav je smisel za humor atribut, ki ga bo potrebovala večina otrok z ADHD. Poskusite ga razvijati pri svojem otroku. Ne potrebujete stripovskih nagonov Lenovega ali Lettermanovega, samo impulz, da ustvarite svetlobni trenutek, ko se pojavi priložnost. Ni se še prezgodaj za smeh! Dojenčki se smejijo in hihitajo, ko so predstavljeni s smešnimi obrazi, smešnimi zvoki in pretiranim vedenjem. Smeh je težko vpet v vsakega človeka.

Ugotovil sem, da dobro prilagojene družine ADHD uporabljajo humor za reševanje velikih in majhnih težav. Soočimo se s tem: Svetovanje za vašega otroka z ADHD v šoli in pomagati mu pri premagovanju neuspehov lahko doma ustvari resen ton. Starši morajo uravnotežiti to gravitacijo s šaljivimi interludami. Spodaj je nekaj primerov, kako je igranje karte s humorjem pomagalo razbremeniti napetost in ustvariti negovalno vibracijo.

Giggle terapija

Tammy je energična, čustvena, trmasta 5-letnica z ADHD. Skoraj dva tedna je imela čustvene zaplete, ko so jo prosili, naj izklopi svojo video igro in se pripravi na posteljo. Vsak večer je prinašala kričeči dvoboj in grožnje, da ji bodo odvzeli videoigre. Ko jo je Tammyin oče dvignil, da jo je odnesel v njeno sobo na časovni izid, je postala zvita bridkost v njegovih rokah in ga udarila, ko so ji bile roke proste.

[Vaš brezplačni vodnik za vse najboljše dele ADHD]

Tammyev oče se je odločil, da se bo lotil drugega. Namesto da bi pritisnil na njegovo starševsko avtoriteto - kar bi dodalo gorivo Tammyjevemu ognju - se je njen oče začel šaliti in jo škapati. Tammyje razburjeno hihitanje se je kmalu prelevilo v igriv smeh in umirila se je.

Neumna trma resna

Ginny se je zlahka razjezila in opogumila. Večerja je bila dolgočasna, zato se je borila s starši, ko so zahtevali, da se jim pridruži na obedu. Tako kot mnogi otroci z ADHD je tudi ona lažje sprožila naloge, ki so vključevale zabavo. Starševska direktiva, da je prišla na večerjo, je prekinila njeno zabavo in v zameno ni ponudila zabave. Za njo je bil to čustveni ekvivalent odhoda v zapor.

Po mnogih bitkah so Ginnyjevi starši izvedeli, da se je bolje odzvala na poskusa. Neumnost je naredila življenjske naloge življenja bolj prijetne. "Ginny, čas je za večerjo" se je slišalo kot naročilo, toda "Čas je, Pete!" Je bil dovolj igriv, da je pritegnil svojo pozornost in sodelovanje. Večina otrok, z ali brez ADHD, se dobro odziva na tako lahke srhljive pristope k vsakodnevnim ritualom.

Igrajte klovna

Tako Tina kot njena mama sta navdušeni nad pripovedovanjem te zgodbe. Tina je sedla za kuhinjsko mizo z zajtrkom, mama pa je stala pri štedilniku in mešala jajca. Pravzaprav je Tina hodila po zajtrku, a je bila res preveč žalostna in otožna, da bi jedla. Naučila se je noč, preden je ena njenih najboljših prijateljic poslala vabila za rojstni dan - Tina pa ni bila povabljena. Počutila se je izdajeno in bila je zdrobljena.

[Pet obrazov ADHD vašega otroka (kot pripovedujejo risani liki)]

Komaj je pogoltnila kepo v grlu, je Tina spregovorila o svojih občutkih z mamo. Starši njene prijateljice so dovolili le zelo majhno zabavo, je pojasnila mati, in ni mogla povabiti vseh. Pomirjujoče besede njene mame niso pomagale. Tinina mama se je počutila nemočno in frustrirano.

Nato se je Tina mama z nasmehom na obrazu obrnila proti njej. "Ali veste, kako narediti metulja?" Je vprašala. Tina je zmajala z glavo, zmedeno nad vprašanjem. Njena mati je rekla: "Pazi!" Vzela je palico masla s štedilnika, stopila do odprtih kuhinjskih vrat in s previsnim metom vrgla maslo na pol dvorišča. Tina je začudeno strmela v sekundo, nato pa se nasmejala tako močno, da se je tresela od glave do pet. Njena mati je stopila in jo močno objela. Z incidentom z masleno muho je uspelo razbiti napetost in dvigniti Tinin duh.

Otrok v stanju pripravljenosti

Cody je svetel 8-letnik z ADHD. V šoli mu je šlo dobro, ko je začel jemati zdravila za izboljšanje koncentracije. Toda Cody je bil sramežljiv in je imel težave s prijateljevanjem. Imel je dober smisel za humor, vendar je bil preveč zadržan, da bi ga pokazal.

Njegov terapevt mu je za teden dni dodal domačo nalogo: poiščite 10 vicev, povejte jim vse dve osebi in ugotovite, katera je bila najbolj smešna. Iz knjige je kopiral 10 vicev in jih preizkusil na bratu in sošolcu. Zmagovalec je bil: "Zakaj se je okostnjak učil letenja s padalom?" "Da bi dokazal, da ima črevesje!"

Naloga za drugi teden je bila enaka: poiščite 10 novih šal in jih povejte še dvema osebama. Cody je po šestih tednih nabral 60 šale in jih povedal deseterici! Ni se zabaval samo z branjem šaljivih knjig in prijavo na spletna mesta, ampak je tudi bolj samozavestno govoril z drugimi otroki v svojem razredu. Kmalu so ga drugi prosili, naj pripoveduje šale in ga povabili, naj se pridruži njihovim povojnim dejavnostim.

Sporočilo vseh teh zgodb je, da smeh lahko zgladi grobe življenje za otroke z ADHD in njihove starše.

[Naučimo se smejati ob impulzivnosti]

Posodobljeno 25. julija 2019