Smejte se svojega ADHD-ja

Dolgo preden so mi postavili diagnozo ADHD, sem se lahko smejal mojemu "vesoljskemu kadetu". Ni bilo vse smešno, vendar se spominjam, da me je mama klicala "mala odsotna profesorica."

To navdušenje je izhajalo iz dejstva, da sem pogosto prihajal domov iz šole in bahal o nekem bizarnem znanstvenem dejanju, ki sem se ga tisti dan naučil, šele ko sem pet minut kasneje spoznal, da imam izgubil jakno. Odtlej sem se naučil spremljati svoj suknjič, vendar še vedno tu in tam potegnem Sandy.

Nedolgo nazaj sem skočil na metro in se odpravil v center na torkov kosilo s stranko. Ko sem se vrnil v svojo pisarno, sem ugotovil, da sem se ravno srečal s sestankom v sredo. Gotovo se je mešala, saj me je milostno sprejela, kot da naj bi bila tam. Poklicala sem telefon in poklicala pravo stranko v torek, da se opravičim, ker se ni pojavila. Odgovorila je: "Brez problema. Mislila sem, da se srečavava jutri." Z obema strankama sem se dobro nasmejala. Naslednji teden me je naročnica v torek na vratih svoje pisarne pozdravila z lepljivo noto, prilepljeno na njeno glavo, ki se je glasila: "Torek."

Če vidite ADHD kot pohabljeno bolezen, bo to postalo samouresničujoča se prerokba. Videti humor na naše načine ADHD zagotavlja olajšanje in perspektivo. Ko se moje stranke zasmehujejo in jih spustijo, postanejo bolj sproščene in manj zaskrbljeni. Humor je ključna sestavina odskakanje od nesreče - slab dan v službi ali doma. In odbiti nazaj moramo.

Bodi komik

Eden od mojih strank, Ross, se s humorjem ukvarja s svojimi nepopolnostmi. Trdo je delal pri ukrojenju papirnate pošasti v svojem domu. Vsak dan vestno razvršča po pošti, dajanje stvari v kup: računi, recikliranje, drobljenje.

Ko sem ga nedavno vprašal, kako gre, se je nasmehnil in rekel: “Fantastično! Sem kot zmešani dostavnik FedEx-a, ki obožuje recikliranje in vložitev - ne sme biti nobenega ostanka neželene pošte. Samo ena težava je Včeraj sem prišel s kupom pošte in ta je izginila. Vse sem pogledala in na koncu obupala. Kuhala je bila moja noč, zato sem se odločil, da bom začel večerjo. Odprl sem hladilnik, da sem segel po sir in špinačo, in tam se je skrivala pošta. Računi so bili srečni - morali so iti do mize in plačati -, vendar je bila smetna pošta res odkljukana. Raje se na mizo v jedilnici raje zadržuje. Nisem pokazal usmiljenja; Vsak košček sem recikliral. Razpisi s kreditno kartico so me preklinjali. Zanje je bil strašljiv drobilnik. Konec koncev sem človek na misiji! "

Rossove zgodbe so vedno smešne. Ko jim pove, sprejema zamrznitev možganov, ki jih vsi občasno doživljamo, ne glede na to, kako agresivno poskušamo upravljati naš ADHD. Še pomembneje, Rossov humor mu pomaga ohranjati zdravo perspektivo o sebi, svojem delu, družini in življenju. Ross's žena se frustrira nad njegovo pozabljivostjo, ona pa ceni njegovo lahkomiselnost. Smehlja se kot šolarka, ko pravi, da v njunem sedemletnem zakonu ni bilo dneva, da njen mož ni prinesel lahkih trenutkov v njuno življenje.

Pojdi na sebi

Janice, druga stranka, je na nedavnem potovanju ugotovila, da je humor varčna milost. Nikoli ni dobro potovala. V kabinah pušča jakne, dežnike in torbice. Prihaja v hotele in ugotovi, da ni nikoli rezervirala sobe - ali je rezervirala za napačno noč. Pred nekaj meseci se je udeležila prve konference ADD. Ko je vstopila v svojo sobo, da se je razpakirala, je opazila, da ima nekdo drug kovček. Jezna in blizu solz je stopila do preddverja, misleč, da se bo morala vrniti na letališče, da bi našla torbo. Med sprehodom po preddverju je videla, da torbo nosi ženska, ki se je prav tako udeležila konference ADD.

Zavedajoč se, da so ob prijavi zamenjali torbe, so se razplamteli in se strinjali da bi se samo na konferenci ADD dve osebi trebušno smehljale nad takšnim norčevanjem, ne da bi se dodelile krivda.

Ko vidimo humor v svojih napakah, stres pogosto izgine. Pojdite naprej in se smehljajte, ko zgrabite žlico za sladoled in jo usmerite na televizor, da spremenite kanal, ali nenadoma opazite pisoarje na steni ženske sobe. Smeh je darilo, ki ga lahko vsak dan damo družini, prijateljem in sebi.

Posodobljeno 1. junija 2017