Kot najstniki, ki jih imate radi: Nasveti za komunikacijo z ADHD

Se te situacije slišijo znano?

Želite pomagati svojemu najstniku, ki ima ADHD, prijavite se za služboampak ne veš, kako to storiti, ne da bi mislil, da stopaš na njegove prste. Ali pa ste morda najstniku dali dobre nasvete, kako se spoprijeti s težavo s svojim fantom, vendar vas ni poslušala. Mogoče ste prebrali knjige o pomoči otrokom z ADHD in ugotovili, da nobena od predlaganih strategij ne deluje za vašega najstnika.

Kot trener najstnikov sem ugotovil, da vam bo razumevanje vaše vloge v življenju najstnika pomagalo vzpostaviti mirnejše in bolj zdravo partnerstvo z njo. Namesto da bi se odzvali tako, kot ste prvih 12 let njenega življenja, vprašaj se:

• • Ali potrebuje svetovalca ali zaupnika?
  • Sondirna plošča ali praktični pomočnik?
  • Koliko naj naredim za najstnika?
  • Koliko naj ji dovolim, da naredi sama?

Starši z otroki z ADHD, ki se jih zavzemajo že od osnovne šole, težko sprejmejo prisilni pristop.

Komunikacija je ključna. Sliši se lahko, a kako to storiti? Zahteva potrpljenje, veščine poslušanja in sposobnost, da ugriznete jezik, ne da bi odvlekli kri. Vsi starši vedo, da je njihova življenjska izkušnja globlja od življenjske starosti najstnikov. Težava je v tem, da vaš najstnik tega ne ve.

Naj vas najstnik sliši. Če to storite, boste od nje dobili več informacij in lažje jo bo poslušala, ko bo šlo. Tukaj je nekaj zgodb staršev in najstnikov, ki bi lahko ponudile rešitve za vaše borbe.

[Brezplačni vir: Preobrazite apatijo vašega najstnika v angažma]

Iz vidika, iz mojega razuma

Moj 16-letni odjemalec Justin postavlja načrt študija v svoji sobi. Študiral bo 30 minut, nato pa bo sledil petminutni odmor, da bi preveril svoj napredek in obnovil fokus.

Njegova mama je navajena, da Justin opravlja domače naloge v kuhinji, kjer pazi na njegov napredek. Za njo je to težaven prehod in ona prekine Justin v času študija.

Justinova mama in jaz sva se pogovarjali o tem, da bi globoko vdihnila vsakič, ko bi jo skušal motiti ali se odvrnila od telefonskega klica. Justina sem prosil, da se pozanima pri meni, ko je končal svoje naloge, in takoj pozneje obvesti njegovo mamo, zaradi česar je bila manj tesnobna.

Grrrrl Trouble

15-letna Becky ima hormonske spremembe razpoloženja, kot tudi ADHD. Je edini otrok in njeni starši vztrajajo, da njeno nedosledno vedenje ni normalno. Oni jo prizemljite in ji vzamete čas za računalnikse ne morejo povezati z mesečnimi vzponi in padci njihove hčerke.

Krivijo vse argumente in nesporazume o Beckyjevem ADHD-ju in slab odnos. Na treningu sem razložil, kako so ji Beckyjevi hormonski pretresi, skupaj s kemičnimi neravnovesji zaradi ADHD-ja oteževali mesečne cikle. Predlagal sem, da se redno srečujeta s hčerko, da bi se pogovorili, kaj sta opazila in zakaj.

[Znotraj misli na vaš najstnik]

V nekaj mesecih je Becky sporočila, da sta se s starši lahko pogovarjala o njenem razpoloženju in vedenju.

Kari je 17, gre 30. Je svetla, odločna in malce nepazljiva.

Upre se očetovim ultimatumom, da pospravi sobo in opravi domačo nalogo. Med našimi treningi je dejala, da jo je oče obravnaval kot dojenčka. Dogovorili smo se, da se mora udeležiti trenerskega zasedanja za razpravo kako vložiti zahteve, namesto ultimatov in dovolite svoji hčerki, da se pogaja o njenih pogojih, vsaj zdaj in takrat. Sprememba v stilu komunikacije je vzbudila zaupanje in zmanjšala Karijeve prepire s svojim očetom.

Opomba k sebi

15-letni John traja dolgo časa, da odgovori na vprašanja staršev o šoli. To jih frustrira in povzroča kričanje.

Mnogi najstniki z ADHD obdelujejo informacije počasi in za sestavo odgovora potrebujejo čas. Koristno jim je, da zapišejo svoje ideje, da ostanejo v zanki in si kasneje osvežijo spomin.

Janezovim staršem sem predlagal, naj mu pred pogovorom zapišeta blazinico in pero. Svetoval sem, naj si tudi oni beležijo zanimanje za to, kar govori. Njihova potrpežljivost je Johna spodbudila, da se jim je odprl.

V podrobnostih

Julia, 13, ima težave z Samopodoba. O svojih napačnih korakih razmišlja bolj kot o svojih uspehih. Njeni starši se hvalijo z besedami: "Ti si najboljša, Julia. Veste, da vas imamo radi. "Njihova navijanja pa padejo na gluha ušesa.

Mami in očetu sem predlagal Julijo iskrene, posebne pohvale namesto tega. Neko popoldne, ko se je Julia srečala s svojim učiteljem, je njena mama rekla: "Navdušil me je način, kako ste govorili na srečanju s svojo učiteljico, Julijo. Zelo jasno ste ji povedali svoje prošnje. Odlična služba! «Julia se je pozneje odpravila z mamo na kavo in nekaj pogovora.

Kdo pravi, da morajo biti najstniška leta burna?

[Izberite svoje bitke, starši]

Posodobljeno 18. junija 2018