Znane ženske z ADHD: Michelle Rodriguez, Jenna Knight in še več

Diagnoza in zdravljenje pomanjkanja pozornosti sta ključnega pomena za korak naprej. S sprejetjem diagnoze in pogumom, da obvladate svoje simptome in odkrijete svoje prednosti, vas bo potisnila čez ciljno črto. Te navdihujoče ženske so storile prav to - in lahko izpolnile svoje cilje in dosegle karierne sanje.

Preberite si, kako je vsako od teh ženske z ADHD obravnavali diagnozo, razvili izvedljive strategije zdravljenja in se odpovedali, ko se je življenje uprlo.

Michelle Rodriguez

Samostojno opisan raztresenec, ki si je prizadeval postati vrhunska igralka v Hollywoodu

Michelle Rodriguez je znana po igranju živahnih, seksi žensk v TV seriji Izgubljeni in v Hitri in drzni filme. Leta 2006 je Rodriguez v intervjuju z. Priznala, da ima ADHD Kozmopolit revija. Povedala je, da se je odločila za jemanje zdravil, vendar se je bala, da bo njen primanjkljaj pozornosti preprečil njene poklicne sanje. "Želim pisati in usmerjati, toda z ADHD ni enostavno. Težko se osredotočim, ko sem sam. Kakor se izkaže, so bili pomisleki Rodrigueza neutemeljeni.

V otroštvu se je Rodriguezova družina veliko gibala. Rodila se je leta 1978 v Teksasu in živela v Portoriku in Dominikanski republiki, preden se je njena družina naselila v New Jerseyju, ko je bila stara 11 let. Opustila je srednjo šolo, a se je pozneje vrnila, da bi dobila GED.

Kakršne koli težave, ki jih je imela v šoli, je niso ovirale od uspešne igralske kariere. Po več delovnih mestih kot dodatnem filmu je Rodriguez videl obvestilo za avdicijo v Zakulisje in je izkoristila priložnost, čeprav je še nikoli ni imela na avdiciji za govorno vlogo. Vodila je pristala Dekliški boj, ki je zaradi tega pretepel 350 drugih žensk. Leta 2001 je prejela nagrado za najboljšo uspešnico na podelitvi nagrad Independent Spirit Awards.

[Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah in deklicah]

Ko je Rodriguez odšla na svojo drugo avdicijo, odšla je z delom v Hitri in drzni. Od leta 2000 se ni več igrala, saj se je od leta 2000 pojavila v več kot 20 filmih in več televizijskih serijah, pa tudi govorno delo za več video iger. Leta 2005 je bila v zasedbi, ki je z ansamblom v dramski seriji osvojila nagrado Ceha za filmske igrače za izjemno predstavo.

Rodriquez je imela v svojem življenju grobe čase, kot mnogi ljudje z diagnozo ADHD. Leta 2006 je bila obtožena DUI, leta 2009 pa je poskušala napasti fotografa, ki se ji je preveč približal. Po lastnem priznanju si je "močno privoščila." Rodriguez je odkril vzorec o sebi: se upira, zaveda se, da sama sebe boli, in si prizadeva, da bi svoje življenje vrnila na sled.

Leta 2013 je za Rodriguez povedal Cosmopolitan Latinas da si je nameravala vzeti oddih in se preizkusiti v pisanju in režiji. "Včasih moraš verjeti," je rekla. "In včasih se motiš. Toda dokler ga ne preizkusite in odložite, ne smete nikomur dovoliti mnenja o tem. Tako to tudi storite. "

Brookley Wofford

Sramežljiva, umaknjena študentka ADHD, ki se je spremenila v lepotno kraljico in zagovornico

Brookley Wofford gradi ozaveščenost o blagovnih znamkah s pomočjo družbenih medijev, kampanj ozaveščanja javnosti in multimedijskih platform. V svoji karieri je sodelovala z majhnimi zagonskimi podjetji, neprofitnimi organizacijami in Fortune 500 podjetji. Poleg tega je bil Wofford prvi kolumnist za Kaleidoskopsko društvo, spletna revija, ustvarjena za krepitev vloge žensk z ADHD.

Woffordu so diagnosticirali ADHD v drugem razredu. Pred postavitvijo diagnoze so ji učitelji predlagali, da jo pregledajo za avtizem. Bila je v programu nadarjenih, brala je precej nad razredom, a je raje preživela vdolbino v mirnem kotičku za branje knjige, namesto da bi se igrala s sošolci. Zaradi skupinskih projektov jo je bilo tako strah, da jo je mama včasih morala izbrati iz šole in se ne soočiti z njimi.

Wofford je sanjal, ko je opravljal teste, doodlavo, kot da "nima nadzora nad svinčnikom", čeprav je vedela odgovore. Na testih se je bolje odrezala, ko jih je odnesla sama v mirni sobi.

Woffordova mama je želela vedeti, zakaj se njena hči bori v šoli. Ko je ugotovila, da ima hčerka ADHD, je bilo veliko njenih vedenj smiselno. Wofford se spominja, da se je v mesecih po diagnozi počutila srečno in je cvetela družbeno in akademsko.

Wofford je cvetel na druge načine, tudi. Leta 2012 je osvojila naslov Miss Mississippi International, leta 2015 pa je bila okronana za Miss Minnesote ZDA. Njen program "Odklepanje zaupanja skozi umetnost" je prizadevanje za premostitev vrzeli v izobraževanju študentov z ADHD, zlasti tistih v šolah z nizkimi dohodki in v šolah brez umetniških programov. Sodeluje tudi z Art Buddies in je nacionalna predstavnica za otroke in odrasle z ADHD (CHADD).

Wofford zdaj verjame, da ji ADHD daje "načrt za uspeh". Za omejevanje simptomov uporablja zdravila, omejeno, ter telovadbo in prehrano. Najbolj ji pomaga umetnost: biti kreativen, pomagati drugim prek Art Buddies in biti zagovornik skupnosti ADHD. Te dejavnosti lajšajo stres, ki pogosto spremlja njena prizadevanja za obvladovanje lastnih simptomov ADHD.

Wofford hrani zvezek svojih zgodb o uspehu in fotografij preteklih trenutkov, zaradi katerih se počuti ponosne. Ko dvomi vase, pogleda knjigo in se spomni, kaj je dosegla. To ji pomaga, da samozavestno gleda v prihodnost.

[Preberite: Vodilne dame z ADHD]

Marta Bot

Ličila umetnikom do zvezd, katerih cilj je sprejeti, ne skriti, svojega ADHD

Modelarstvo v New Yorku je Marto Bota vodilo po ličilni umetnosti. Je samostojna umetnica ličil, katere kariera je trajala več kot dve desetletji. Šminkala je za nadarjene in znane goste CNN, Channel FOX News, CNBC, MSNBC, in HBO. Za delo z ličili uporablja Bota ustvarjalna darila. "Umetniško izražanje je bilo zame vedno terapevtsko," pravi Bota.

Diagnoza Bota se je pojavila, ko je bil njen sin ocenjen na pomanjkanje pozornosti. Zdravnica ji je izročila vprašalnik o vedenju njenega sina. Ko je prebirala vprašanja, se je spomnila, da ima enake izzive kot najstnik.

Nekaj ​​mesecev pozneje je po smrti mame Bota našla svoje stare kartice za poročila, shranjene v škatlah. Na zadnji strani so bili komentarji, kot so »Težave, ki jih bodite pozorni« in »Potrebno se je naučiti osredotočiti. Bila je v programu nadarjenih in nadarjenih, vendar se je borila, da bi bila v koraku z delom in ostala naprej naloga. To je bila ona Aha trenutek. Odločila se je, da se preizkusi na ADHD in poišče načine za obvladovanje stanja.

Bota je razvil strategije za obvladovanje pred njeno diagnozo. Vedela je, da kariera od 9 do 5 ni zanjo, zato je ustanovila lastno podjetje za ličenje, MB Face Design. Najbolj ji je všeč, da ni rutine - vsak dan je drugačen. Naučila se je, kako naj stvari opravi s premikom med več projekti, da se ne bi dolgočasil eden od njih.

Bota se osredotoča na pozitivne ADHD. Ima več energije in se naredi bolj na dan kot mnogi nevrotipični ljudje, pravi. Je ustvarjalna in iznajdljiva. Najbolj pa se je naučila odpustiti sebe in sprejeti svoje stanje.

Leta 2014 je Bota prejela naziv ga. DC DuPont Circle America. Njena platforma je bila ozaveščenost, diagnoza in zdravljenje ADHD. Vodi tudi Mreža za pomoč in upanje ADHD na Facebooku, ki daje navdih in informacije za obvladovanje simptomov na tisoče ljudi z ADHD.

Jenna Knight

Trener ADHD, ki vodi druge ženske, da premagajo svoj ADHD

Jenna Knight je trener ADHD, ki dela z ženskami z diagnozo kondicije. Njeni lastni boji ji pomagajo razumeti, skozi kaj preživijo druge ženske.

Knightu so v zgodnji osnovni šoli postavili diagnozo invalidnost učenja. Njeni učitelji so opazili, da se ji je težko osredotočila, vendar niso posumili, da ima ADHD. Knight se je v svojih šolskih letih borila z organizacijo. Spominja se, ko jo je mama prosila, naj pride v šolo pogledat njeno mizo. Med številnimi drugimi predmeti so bili na mizi pol najedeni sendviči. Razočaranje na materinem obrazu ostaja vitez.

Njeni najstniški leti niso bili veliko boljši. Družila se je z »napačno množico« in uživala alkohol in droge. Bila je v pogostih bojih in pri 16 letih so jo dali v rejništvo. Leto kasneje se je vrnila domov in končala srednjo šolo. Knight je po diplomi zapustil dom in se oddaljil od službe do službe.

Leta 1995 je Knight trezen. Vpisala se je na skupnostno šolo, kjer so ji diagnosticirali ADHD. Ko je prvič jemala zdravila, je rekla: "Vau, končno se lahko osredotočim in lahko sedim." Vseeno je minilo nekaj let, preden je napredovala v svojem življenju.

Prišla je viteška bogojavitev po vrnitvi v šolo in diplomi iz urbanega študija. Knight se je zapletel v delovno skupino LD / ADHD v Massachusettsu in izvedel več o ADHD in kako obvladati simptome. Spoznala je, da samo zdravljenje z zdravili ni dovolj.

Knight je s časom postal zagovornik odraslih z LD in ADHD, ki je sodeloval z državnim svetom za rehabilitacijo v Massachusettsu v Bostonu. Tam je spoznala trenerja ADHD-ja, nadaljevala trenersko kariero in v Worcesterju v Massachusettsu začela svoje podjetje, Never Defeated Coaching.

Moti se, da bi spremljala podrobnosti svojega poslovanja, vendar si ne predstavlja zamisli, ki bi ji prinesla več zadovoljstva.

Margaux Joffe

Svetovalec in proizvajalec, ki verjame, da lahko ADHDers pomagajo ustvariti boljši svet

Margaux Joffe je večkrat nagrajeni producent, kreativni svetovalec in oglaševalec. Njen cilj je uporabiti medije za navdih in izobraževanje drugih. Med drugim je pripravila kampanje za javno zdravje, dokumentarec za ozaveščanje o trgovini z ljudmi v Indiji in kampanjo za preprečevanje spolnih napadov.

Joffe je leta preživela prepričana, da so njene težave z organizacijo in urejanjem časa osebne napake. Poskušala je živeti tako, kot to počnejo nevrotipični ljudje in trpela je obdobja depresije in tesnobe, ko je ni mogla rešiti.

Nekega dne, ko se je Joffe s svojo mamo sprehodila po IKEA-ji, je ugotovila, da so hrup, gneča in luči premoči. Čustveno se je ustavila. Nekaj ​​dni kasneje jo je poklicala mati, da bi razpravljali o možnosti ADHD. Ko je mati odkimala simptome, je Joffe imel prelomni trenutek. Nagovorila se je pri psihiatru, ki ji je postavil diagnozo ADHD.

Po svoji diagnozi je imela Joffe pri 29 letih mešane občutke. Diagnoza je razložila marsikaj o njenem življenju, vendar ni hotela o sebi razmišljati kot o "neurejenem" ali "pomanjkanju". Razumevanje ADHD jo je osvobodilo, da najde pot do uspeha.

Lastniški primanjkljaj pozornosti. Joffe sodeluje s psihoterapevtom in uporablja tradicionalne metode zdravljenja za obvladovanje simptomov ADHD. Samooskrba je ključnega pomena za njeno splošno počutje in vsakodnevno delovanje. Poskrbi, da bo dovolj spala in redno telovadi. Joga izboljša njeno osredotočenost, spomin in premišljenost. Ker si Joffovi možgani ves čas dirkajo, sledi njenemu "24-urnemu pravilu": počaka dan, preden se bo posvetila novi ideji ali projektu.

Da bi sebi in drugim ženskam z ADHD pomagala, je Joffe začel Kaleidoskopsko društvo, spletna revija, ki deli pozitivne zgodbe žensk, ki živijo s kondicijo, in ponuja vire, s pomočjo katerih lahko upravljajo svoje življenje, odnose in kariero.

"Ključno je imeti svoj ADHD in nehati poskušati ugoditi drugim," pravi Joffe. »Tisti od nas z ADHD imajo občutljivo srce, ustvarjalni um in neverjetno energijo. Imamo moč voditi našo generacijo, da stvari počne na boljši način. "

Caitlin D'Aprano

Podjetnik, ki pooblašča druge ženske, da verjamejo vase in svoje ideje

Caitlin D'Aprano je poslovni svetovalec in ustanovitelj podjetja WillPowered Woman, ki daje podporo, spodbudo in priložnost samskim ženskam, ki doživljajo nasilje ali zlorabo s strani partnerjev na območju San Francisca. Prav tako je ustanovila in vodi žensko podjetje za dodatke, WPW, ki prodaja izdelke iz ribjega usnja.

D’Aprano je bila leta 2015 diagnosticirana ADHD, kar ji je dalo novo perspektivo v življenju. Pomagalo je razložiti, zakaj se je impulzivno odločila, da se bo odrekla življenju in službi v Londonu ter se preselila v San Francisco leto dni prej. Diagnoza ji je omogočila, da najde rešitve in strategije, ki ji bodo pomagale do uspeha.

D'Aprano je hodil na srednjo šolo v Avstralijo. S težavo se je borila s šolskimi "ozkimi metodami poučevanja". Pri podajanju testov so učitelji raje odgovarjali na matematične težave, da ne bi preskakovali. D'Aprano je eno leto kršil pravila tako, da je odgovarjal na vprašanja, ki jih je poznala, in krožil nazaj, da bi se spopadel s težjimi. Tistega leta si je prislužila "vrhunec". Ko so njeni učitelji izvedeli, so jo prisilili, da je sledila pravilom, in D'Aprano po tem ni opravil nobenega matematičnega testa.

D'Aprano se je v triletnem programu udeležila univerze v Melbournu, vendar je trajala pet let zaradi nezmožnosti osredotočenosti in impulzivnosti.

ADHD pomaga D'Apranu razmišljajte kreativno kot poslovni svetovalec. Omogoča ji, da vidi izzive iz različnih zornih kotov in strankam ponuja kreativne rešitve. Če ima več podjetij, jo lahko osredotočite. D'Aprano pravi: "Dolgčas mi je delati na istih stvareh, zato imam več različnih projektov, na katerih delam."

Življenje z ADHD je izziv za D'Aprano. Za uresničitev stvari uporablja sezname opravkov, omeji čas svojega koledarja, da se osredotoči na določeno nalogo, in si postavi stroge roke. S temi strategijami je ugotovila, da ADHD ni uspel na poti do uspeha ali sreče.

Naloga podjetja D'Aprano je opolnomočiti ženske. Meni, da ima veliko žensk, ki jim je bila diagnosticirana ADHD sami nazaj. Njen nasvet? "Bodite prijazni do sebe, verjemite vase, obkrožite se z ljudmi, ki verjamejo vate, in utišajte tiste negativne glasove, ki vam govorijo, da nikoli ne boste nikamor prišli."

[Preberite: 75 Trikov (in za!) Žensk z ADHD]

Posodobljeno 27. oktobra 2019