Samopoštovanje mora priti od znotraj

Raziskava več kot 600 prvošolcev je zdrava samopodoba samo znotraj posameznika.

Študija univerze v Michiganu na več kot 600 prvošolcih, objavljena v številki revije 2002 Časopis za socialna vprašanja, razkrila, da poskuša povečati ali ohraniti samozavest - tudi z doseganjem dobrih ocen - pomeni velike duševne in fizične stroške. Ti stroški vključujejo povečano raven medosebnega stresa in konfliktov ter povečano raven uživanja drog in alkohola.

Študijo je izvedla Jennifer Crocker, psihologinja U-M Inštituta za družbene raziskave (ISR), največje svetovne akademske raziskave in raziskovalne organizacije. Delo je del niza raziskav, ki jih je Crocker izvajal, ki razkrivajo, kako je zasledovanje samozavest, osrednja preokupacija ameriške družbe, lahko spodkopava in ne podpira uspeha in osebno zdravje. Njeno delo financira Nacionalni inštitut za duševno zdravje.

Kljub razširjenemu prepričanju o vrednosti samopodobe v tej kulturi, vse več raziskav, vključno s Crockerjevim, kaže na to, da je zasledovanje samopodobe ima velike stroške, zaradi česar je ljudem oteženo dobro delovanje in se odpovedati konkurenčnosti in samo-absorpciji, da bi se lahko dobro povezali z drugi. "Prizadevanje za samospoštovanje je na koncu samouničevalno in lahko tudi drago drugim," pravi Crocker.

Crocker je v svoji študiji prvošolcev ugotovila, da ti stroški vključujejo tudi večje konflikte z romantičnimi partnerjev in prijateljev, povečane akademske težave, večje uživanje drog in alkohola ter več simptomov motenih jedo.

Crocker in sodelavci so študente prosili, da na začetku jesenskega obdobja izpolnijo vprašalnik, da ocenijo njihovo skupno oceno raven samozavesti in njihovo potrditev sedmih skupnih temeljev samopodobe, nekaterih zunanjih in drugih notranji. Sem spadajo: nastop, tekmovanje, odobravanje drugih, podpora družine, vrlina, verska vera in akademska usposobljenost.

Na splošno je ugotovila, da ima večina študentov - tako kot večina Američanov - visoko stopnjo samozavesti. Le 4 odstotki študentov so rekli, da nobena od sedmih osnov samopodobe ni pomembna, kar kaže, kako skupno je, da samozavest temelji na dosežkih, vedenju in lastnostih, ki niso lastna vrednost kot oseba.

Več kot 80 odstotkov anketiranih študentov na začetku jesenskega mandata je dejalo, da je akademska usposobljenost pomembna za njihovo občutje lastne vrednosti, 77 odstotkov pa jih je navedlo družinska podpora in ponos nanje, 66 odstotkov jih je navedlo, da delajo bolje kot drugi, 65 odstotkov (70 odstotkov žensk) pa je izjavilo, da na njihov občutek lastne vrednosti vpliva kako poglej. Približno 66 odstotkov jih je menilo, da je občutek dobrega človeka pomemben, 40 odstotkov pa jih je naklonilo versko vero in 37 odstotkov.

Ob koncu jesenskih in spomladanskih raziskav so raziskovalci spremljali, kako so študentje socialno in socialno ravnali akademsko in za merjenje njihovega psihološkega zdravja, vključno s stopnjo sovražnosti in jeze ter uporabo drog in alkohol. Crocker je nadzoroval študentsko raven samozavesti ter spola, narodnosti in starševskih dohodkov. Ugotovila je, da študentje, ki temeljijo na lastni vrednosti na zunanjih virih, kot so videz, boljše delovanje kot drugi ali odobravanje drugih ljudi, tudi njihove družine so pokazale več stresa in jeze in pogosteje so imele višjo raven uživanja drog in alkohola ter več simptomov neurejenega jedo.

Presenetljivo je tudi ugotovila, da so študentje, ki so samoplačniško temeljili na svoji akademski uspešnosti, poročali o več konfliktih profesorjev in učiteljev, kot študentov, ki so v odobravanju dobrih ocen razložili sorazmerno nizko oceno kot vir lastne vrednosti. Čeprav so bili ti študenti zelo motivirani in so poročali o študiju več ur vsak teden, niso prejeli višjih ocen, je ugotovil Crocker.

"Moje raziskave kažejo, da ko postaneš samozavest odvisen od nečesa, kar ni osnovna vrednota človeka, ni dobra stvar, tudi če je vir vaše samozavesti nekaj tako hvalevrednega kot pridobitev dobrih ocen, "je dejala pravi.

Posodobljeno 25. aprila 2017