Prihaja sezona orkanov. Ste pripravljeni?

Ali živite v Alli Tornado, obalnih območjih, nagnjenih k orkanu, ali po prelomu San Andreas, dejstvo je, da ima mati narava svoj um - in naravna katastrofa se lahko zgodi kjer koli, hitro. Na srečo so možgani z ADD napeljani, da hitro ukrepajo ob nevarnosti, vendar ti nasveti - na primer, če imate nahrbtnik z zdravili na recept in gotovino, ki so pripravljeni na pot - lahko pomagajo, da se počutite bolj pripravljene.

Kadar so stvari nove ali nujne, ljudje z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) so res na njihovi igri. Mnogi tehniki nujne službe, prve odzivnice in medicinske sestre imajo travme tovrstne jasnosti. Mnogim so diagnosticirali tudi ADHD. Kljub temu tudi tisti, ki imajo ADHD, potrebujejo več kot njihovi nagoni pripravi se na katastrofo. Ti štirje nasveti - od tega, kaj spakirati, do koga poklicati - so lahko razlika med urejeno evakuacijo in kaotičnim (in strašljivim).

1. Pridobite nekaj stvari za izpad električne energije.

Najpogostejši pojav a naravna katastrofa, naj bo to poplava, tornado ali potres, izpad električne energije. Vsi v družini potrebujejo svetilko, zato jih morate nekaj pospraviti po hiši.

• Kupite naglavne svetilke, ročne in svetilke v obliki svetilke in veliko baterij.
• Založite dober komplet prve pomoči.
• Kupite baterijski NOAA radio, ki sprejema lokalne kanale.
• Prepričajte se, da imate polnilnik za mobilni telefon, stenski polnilec in polnilnik USB.

2. Sedite tesno (imenovano tudi zavetišče). Zapustiti dom je verjetno bolj nevarno kot sedeti tesno. Bodite pripravljeni na varno in udobno bivanje 72 ur brez elektrike, televizije, vode iz pipe, sveže hrane in morda celo brez interneta ali mobilnih storitev. Shranite te določbe v vašem domu:

• tridnevna oskrba z vodo (en galon na osebo na dan)
• tridnevna zaloga neprebavljive hrane. Z digitalnim termometrom se prepričajte, da je temperatura hladilnika 40 stopinj.
• vilice za enkratno uporabo, noži, žlice, skodelice, krožniki, prtički, plastične vrečke, vrečke za shranjevanje hrane
• odpirač za steklenice in ročni odpirač pločevinke
• dovolj oblačil za plast
• dodatne odeje ali spalna vreča, v primeru, da vročina izzveni
• osnovni toaletni predmeti
• tekoče milo, antibakterijske vlažne brisače, rokavice iz vinilne plastike za enkratno uporabo
• delujoč gasilni aparat
• odsevni trak, ki ga prilepite na oblačila, čevlje, svetilke ali drugo opremo, ki vam bo pomagala zaznati v temi.

[Prosti vir: Glavni pakiranje]

3. Pakirajte nahrbtnike. Morda boste morali zapustiti svoj dom, če želite bivati ​​pri družini, prijateljih, v hotelu ali celo v javnem zavetišču. Vsak družinski član potrebuje nahrbtnik ali majhen kovček za prtljago na kolesih, ki lahko služi kot torba. Naložite ga z:

• dve steklenici vode in štiri visoko beljakovinske, visokokalorične energijske palice ali mešanica za sledenje, suho sadje in granola
• menjava oblačil
• toaletne potrebščine, vključno z zobno pasto, zobno ščetko in sredstvom za čiščenje rok
• dvotedenska dobava vseh zdravil na recept in brez recepta ter pisna kopija vaših receptov
• nabor ključev (avto, dom in sef)
• gotovino, v primeru, da se bankomati znižajo - priporočeno je 700 USD
• dolgočasje za avto

Avto pripravite tudi z dodatnimi odejami, vodo, motornim oljem in ne pokvarljivimi živili. Ne pozabite prinesti svoje digitalne identitete. Priložen je seznam podatkov za prijavo (gesla, uporabniške kode, varnostne kode).

4. Izpolnite pisni komunikacijski načrt. Najslabše pri nesreči je to, da se ne dotikate ljudi, ki jih imate radi. Izpolnite pisni komunikacijski načrt. (Prazno lahko prenesete na fema.gov.) Vaš e-poštni naslov, številka mobilnih telefonov ter številke službenega in domačega telefona bodo na enem mestu. Naredite kopijo za vsakega družinskega člana. Eno položite v predal za rokavice svojih vozil, drugega pa v plastično vrečko v notranjost torbe.

[Ne puščajte doma brez njega]

• Prepričajte se, da imajo vsi ključni telefonski številki in e-poštni naslovi, programirani v njihovih telefonih.
• Naučite se, kako nastaviti skupinski seznam e-poštnih sporočil in besedilo skupine svoje družine, strank ali drugih vitalnih skupin.
• Komunicirajte drug z drugim prek družbenih medijev.
• Določite stik izven mesta. Vi in vaša družina lahko tam pustite sporočila drug drugemu s predhodno plačano 800 številko, če lokalno telefonsko omrežje ne deluje.

Se počutite preobremenjeni? Ti lahko To storite! Načrtujte dva dneva pripravljenosti na nesreče - okrog rojstnega dne, novega leta ali vikenda na dan spomina. Izpolnite svoj komunikacijski načrt, spakirajte te vrečice in vadite svojo evakuacijsko pot.

---

Pojdi iz Dodge!

Ne čakajte, da bo nekdo potrkal na vaša vrata z neonskim jopičem in odložiščem, preden boste evakuirali vaše ime sorodnika. Če ste tisti, ki prevzamejo tveganje, se vam bo zdelo razburljivo, ko nevihto počakate, če pa je obvezna evakuacija, je najbolje, da se odpravite takoj.

• Prijavite se za lokalna opozorila Be Smart na opozorila Ready.gov in Twitter na twitter.com/fema/alerts.
• Oglejte si objave lokalnih oblasti na Facebooku.
• Pridružite se mreži lokalne skupnosti, kot je NextDoor.
• Vedite, kam se boste evakuirali, in vadite vajo v okviru družinskih počitnic ali celodnevnega potovanja.
• Prenesite lokalne zemljevide brez povezave iz aplikacije Google Maps.
• Če avtomobila izklopite, poslušajte lokalno postajo na avtoradiu. Morda je vaš najboljši vir informacij o evakuaciji.

[Kako nastaviti svoj možganski ADHD, ko morate poklicati 911]

Posodobljeno 5. septembra 2019