Sem strokovnjak za ADHD - in še vedno se borim z ADHD

jaz vedno vem, kje so moji ključi. Na splošno ne izgubljam stvari. Spomnim se, da sem ponoči zaklenil vrata. Skoraj vedno sem zgodaj za sestanke in sestanke. Prislužil sem si dve diplomi.

Sem napisal dvaknjige o ženskah z motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD) in veljam za strokovnjaka na tem področju.

In imam ADHD.

Ljudje pravijo: "Kako je to lahko? Tako se vam zdi skupaj! Tudi nogavice se ujemajo. "

Pred skoraj 25 leti so mi postavili diagnozo nepazljiv ADD. In čeprav sem svoje profesionalno življenje posvetil pomoči drugim ženske z ADD, Tudi jaz se borim s kondicijo.

ADHD ne mine, potem ko uporabite simpatičen polka dot planer ali koledar z luštnimi nalepkami in ujemanje peresa. Z zdravili, meditacijo ali čarobnimi pripomočki ne gre več, da vas ne bi spremljali. ADHD je na splošno vseživljenjsko stanje, ki lahko prizadene vsakogar: voznika avtobusa, učitelja, kirurga, pisatelja ali rock zvezdnika. In na vsakega od nas vpliva na različne načine.

[Samotestiranje: Nepazljivi simptomi ADHD pri odraslih]

Moj ADHD: Anksioznost, da sem pozen, izgubljen, zaostal

Nikoli ne zamujam, ker sem tako zaskrbljen nad zamudo. Prihajam z veliko časa, da si rezerviram, da ublažim občutek panike, a panika, ki jo vodi ADHD. Pazim na uro, da me ne bo sram pozno Strah pred sodbo me drži na nogah, a kakšno ceno plačam za to.

Kot sem rekel, Nikoli ne izgubim ključev. Če pa kaj izgubim, se spomnim, kje sem jo napačno zamenjal. Naučil sem se vizualizirati, kje sem zadnjič imel predmet v svojih rokah.

Spomnim se imena pisarja, ki je včeraj na CVS izpolnil moj scenarij, ne spomnim pa se imena ženske, ki je dve uri sedela poleg mene in vodila fascinanten pogovor na nedavni zabavi. Mojo iskanje besed se s starostjo poslabšuje: »Veste, tisto, v katerem vrejo vodo? O ja, čajnik. Hvala. "

V šoli sem se dobro odrezala, dokler nisem udarila v šesti razred in se preselila v drugo okrožje, kjer nisem mogla nadaljevati akademskega ali socialnega. Od tam je postalo slabše. S pomočjo prijazne odrasle osebe, ki je skrbela za mojo prihodnost, so me začasno sprejeli na fakulteto. Takrat sem odletel. Moja skrivnost (nisem vedela, da imam ADHD ali celo vem, kaj je) je bila obiskovati tečaje, za katere sem se zanimal. Naučil sem se izogibati se razredom, vedel sem, da se borim z ali ne. Prepričan sem, da ste mnogi od vas plesali. Namesto da bi šel v psihologijo in zaslužil doktorat, kjer bi moral vzeti statistiko (moje matematične spretnosti so nič), sem se usmeril v socialno delo. Moja ljubezen do ljudi in želja, da bi pomagal manj srečnim, sta me naredila za dobrega kandidata za takšno diplomo.

Da ne rečem, da se nisem boril. Še vedno je bil potreben razred statistike, ki me je skoraj opravil. Moj mož me je prebil skozi to. Nisem ponosen, da priznam, koliko mi je moral pomagati.

[Prosti viri: Pridobite nadzor nad svojim življenjem in urnikom]

Kaj je Vaš Aroma ADHD? Mine je neprevidno

Moj okus ADHD pomeni to Z lahkoto se izklopim. Če me kdo vpraša, naj prinesem hrano na prihajajoče druženje, skoraj mimogred. Kaj to pomeni? Koliko hrane? Kakšno hrano? Veliko strahov sem prenesel iz strahu, da ne bom vedel, kaj prinesti.

To me vodi v oblačila, drugi razlog za upad številnih družbenih dejavnosti. Odločanje, kaj naj oblečem (razen če nisem doma in nikogar, razen moje družine), je mučno. Temu se lahko marsikdo nasmeji, vendar je res. Pakiranje za potovanje mi vzame teden dni. Vključuje sestavljanje seznamov, preizkušanje oblek, dnevno preverjanje vremena, da bi ugotovili, kaj prinesti. Potem pozabim, kaj sem spakiral, samo da moram začeti znova.

Načrtovanje dnevnih obrokov ko so bili moji otroci majhni, sem se počutil kot najslabši starš na svetu. Nisem mogel razbrati. Obrok običajno ni ena stvar. Običajno vključuje tri stvari: glavno jed in dve strani. Zame je bilo to tako, da bi vsak večer naredil tri obroke. Neuspeh pri pripravi obroka je vplival na mojo samozavest. Po telefonu se pogovarjam s sestro. Je tudi mama dveh otrok in lahko bi me spregovorila skozi stvari kuhanja. Če to ni čarovniški trik, ne vem, kaj je.

Da bi bilo še kaj huje, so bili moji otroci izbirčni jedci in obema nobena noč ni bila nič sprejemljiva. Hranjenje vključuje negovanje in ljubezen, pa vendar sem se skrajšala in se počutila kot strašna mati. Spominjam se, da se je en otrok zmešal, ker sem ji dal testenine, drugi pa je blestel nad njeno masleno ploščo penne.

Moj ADHD me ne definira

Vsi imamo naš lastni profil ADHD. Nekateri od nas izgubijo stvari. Nekateri od nas rečejo stvari nenamerno. Nekateri od nas so tako pozorni, da bi lahko ure sedeli in gledali oblake. To sem storil kot desetletnik. Svet je drsel mimo, ko sem na nebu fotografiral oblake, ležal na hladni zeleni travi in ​​užival v vetriču, ki mi je pihal skozi lase.

Ne bom pozabil svojih 18:00. srečanje jutri zvečer. Zgodaj bom tam in pripravljen za odhod. Vendar se ne bom mogel skoncentrirati, ker se bom zaradi oblačil bolj kot verjetno počutil neprijetno. Morda me boli glava, ker se vreme spreminja. Ne bom slišal, kaj ljudje govorijo, ker sem ne more filtrirati drugih zvokov in bo grozno moten.

Ko sem postajal starejši in modrejši, sem se naučil pomembne lekcije: ADHD me ne definira. Sem ženska, žena, mati, hči, sestra in zdaj babica z možgani ADHD. Lahko se odločim, da se osredotočim na svoje izzive, ali zmorem proslavi moje moči. Vzgojil sem dve čudoviti hčerki, ki sta bolj pozorni na počutje in počutje ljudi, kot na to, kar sem jim kuhala, ko sta bila otroka.

Izdelujem slike, ki so prikazane v galerijah. Igram pet inštrumentov, vsi samouki. Pišem. Mislim, da sem dober prijatelj. Imam dobro poroko (ja, to zahteva delo, ampak večina stvari se naredi). Rad mislim, da pomagam drugim ljudem, kot si ti, kot sem jaz.

In imam ADHD.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Projekt sreče za ženske z ADHD]

Posodobljeno 10. maja 2019