Položite lok na gotove projekte

February 14, 2020 15:50 | Čas In Produktivnost
click fraud protection

Ste zasedeni zjutraj do noči in nimate kaj pokazati? Če je odgovor pritrdilen, naj bo »mantra« vezana. Paketa še niste končali, dokler ne priklopite premca, in ne opravite naloge, dokler je ne opravite, vse do zadnjega koraka. Račun, ki ste ga pravkar plačali, pošljite na kuhinjski pult. Perilo zložite in odložite, ne puščajte ga v košarici.

Upoštevajte vsako nalogo, ki jo opravljate čez dan, in si zapišite svoje izgovore, da niste vezali loka. Verjemite mi, da jih poznam. Tukaj sem obravnaval pet pogostih, ki so mi ovirali dokončati delo:

Nimam časa, da bi dokončal svoj projekt. Če loka ne morete privezati, ker vam je zmanjkalo časa, dodajte 15 minut svoji jutranji rutini, preden odidete na delo. Če želite ostati organizirani in spremljati čas na delovnem mestu, dodajte v istih 15 minutah, da končate zadnja opravila in zberete predmete, ki jih boste morali odnesti domov.

Preveč utrujen, da bi dokončal svoj projekt. Preprosto želite sedeti (ali leziti). Ugotovite, kako se pravočasno spat - ali bolje spat. Pojdite čez svoj urnik: Morda boste preplavili knjigo, zato se boste morali rešiti, da prihranite energijo za pomembnejše naloge.

instagram viewer

Ne počutim se dokončati mojega projekta. Če vam primanjkuje motivacije, načrtujte nalogo, ki jo morate opraviti, ko boste imeli več energije. Na primer, na koncu dneva sem pustila vložiti papir. Rezultat? Sobna nereda. Ko sem nalogo preklopil na jutro, sem dosledno vložil svoje papirje in moja hiša je bila manj nereda.

[Prosti prenos: 19 načinov za spoštovanje rokov in dokončanje stvari]

Motnje mi preprečujejo, da bi dokončal svoj projekt. Ignorirajte prekinitve, dokler ne bo naloga opravljena na bolje Upravljanje časa. Ko vaš partner vloži nezahtevno prošnjo, recite: "Trenutno sem sredi nečesa, lahko tudi kasneje."

Potrebujete boljši sistem, da zaključim svoj projekt. Če sistem ne deluje, poskusite z novim. Če zamujate s plačevanjem računov ali jih pozabite, določite dve noči vsak mesec - 1. in 15. -, da privežete lok. V košarici hranite vse, kar potrebujete: neplačane račune, čekovno knjižico, pisalo, nalepke za povratni naslov in z žigom. Sprehodite račune do nabiralnika. In glejte, zaključili ste projekt!

[Brezplačna brošura: Kako se osredotočiti (ko vaš možgane reče "Ne!")]

Posodobljeno 23. oktobra 2019

Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi težavami duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.

Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.