Lažje je pomagati drugim, ki se soočajo z verbalno zlorabo, kot sebi
Soočanje z verbalno zlorabo je grozna situacija, ne glede na vašo starost ali okoliščine. Če se nekdo sooča z verbalno zlorabo, pogosto nima moči ali samozavesti, da bi se postavil zase. Ta situacija lahko omogoči, da se zloraba nadaljuje in sčasoma poslabša. Vendar pa se lahko nekateri ljudje soočijo z zlorabci in jih pokličejo zaradi njihovega vedenja, ko niso žrtev situacije. Zakaj se nekateri lažje uprejo drugim?
Pomoč drugim, ki se soočajo z verbalno zlorabo
Bil sem v več situacijah, ko je med ljudmi prišlo do verbalne zlorabe, ki me ni neposredno prizadela. Ti primeri so me takoj navdušili, saj imam lastne izkušnje z verbalnimi zlorabami. Vem, kako težko se je zoperstaviti nasilniku.
Z leti sem spoznal, da sem bolj nagnjen k temu, da spregovorim za nekoga drugega, ki se sooča z verbalno zlorabo, kot zase. Svoja dejanja pripisujem tem točkam:
- Razumem, kako škodljiva je verbalna zloraba
- Sočustvujem s tem, kako grozen je občutek biti tarča verbalne zlorabe
- Mislim, da nikogar ne bi smeli verbalno zmerjati
- Ne bi uporabil verbalnega zmerjanja kot taktike za nekoga
- Včasih žrtve verbalnega nasilja ne vedo, kako se braniti pred verbalnim zlorabo
Ker sem bil tarča verbalnih zlorab, vem, kako zahtevno je lahko osvoboditi se. Bil sem na mestu, kjer sem se počutil brezupno, in nisem imel načrta, kako se odmakniti od verbalne zlorabe. V tistih mračnih časih sem si želela nekoga, ki bi mi pomagal, se zavzel za moje pravice in skrbel zame.
Naučim se pomagati sebi v situacijah verbalne zlorabe
Ko delam s terapijo, se učim, kako si lahko bolj pomagam, ko se soočam z verbalno žaljivimi situacijami. Ta orodja uporabljam, ko lahko, čeprav se včasih vseeno umaknem in si vzamem čas, da zberem misli, preden ukrepam. Čeprav se mi zdi lažje braniti nekoga drugega pred verbalnimi zlorabami, se mi počasi vrača samozavest.
Prav tako sem vreden zdravih odnosov kot kdorkoli drug. Zaslužim si interakcije, ki ne vključujejo besednih zlorab. Zapomniti si moram, da sem enako pomemben kot drugi in ne bi smel biti podvržen verbalni zlorabi.
Če se zavzamete za druge, ko so verbalno zlorabljeni, hvala! Pomoč pri ozaveščanju tega škodljivega vedenja bo tistim posameznikom, s katerimi se slabo ravna, dala glas, ko se ne morejo postaviti zase. Pomembno pa je tudi vedeti, da ste v zvezi z verbalno zlorabo prav tako pomembni kot vsi drugi. Lahko je izziv, vendar najdite moč, da zagovarjate sebe. Nato se lahko začnete odmikati od boleče situacije.
Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z viri o duševnem zdravju za otroke z naslovom, Zakaj je moja mami tako žalostna? in Zakaj je moj očka tako bolan? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in njen blog.
