Vsi terapevti vam ne morejo pomagati ozdraviti verbalne zlorabe

Iskanje terapevta za okrevanje od verbalne zlorabe je lahko izziv. Industrija duševnega zdravja ima številne strokovnjake, ki lahko pomagajo posameznikom v številnih okoliščinah. Vendar pa ni vsak certificiran psiholog ali pooblaščeni terapevt morda bo prav za vas.

Na začetku svoje poti zdravljenja sem obiskala več terapevtov. Žal sem bil naiven verjel, da vsak strokovnjak za duševno zdravje opravili enako usposabljanje in uporabili ista orodja in vire za pomoč drugim. Posledično sem se pogosto počutil nezadovoljnega z rezultatom. Zaradi tega brezupa sem se počutil, kot da nikoli v življenju ne bom našel miru, po katerem sem hrepenel, ker Bil sem nepopravljiv.

Kaj mi ni uspelo

Ker je vsakogar pot zdravljenja edinstvena, moja ovire s terapevti morda ne bo izziv za druge, ki iščejo pomoč. Vendar leta nerazrešene travme so me naučili, kateri tip terapevta zame ne deluje.

• Preveč govoriti o podobnih izkušnjah terapevta 
• Poskušam secirati svoja čustva
• Ni mi ponudil rešitve
• Odpustil mojo cilje za terapijo

Torej, čeprav sem včasih gledal nazaj in mislil, da je izguba časa, so me ti neuspeli poskusi okrevanja pri napačnem terapevtu vodili do tega, kar sem potreboval. Na žalost me je pomanjkanje ustrezne podpore profesionalnega terapevta odvrnilo od iskanja nadaljnje pomoči že leta. Vzel sem si premor, dokler nisem prišel do točke v življenju, ko sem vedel, da moram začeti na jasni poti do okrevanja.

Zdravljenje verbalne zlorabe s pomočjo terapevta

V idealnem primeru bi se želel naučiti, kako se ozdraviti od svoje verbalno žaljive preteklosti in živeti brez konstante anksioznost, depresija, in zatekanje k starim navadam. Za dosego tega cilja sem vedel, da potrebujem pomoč strokovnjaka. Vendar se nisem zavedal, da me vsi strokovnjaki za duševno zdravje ne morejo podpreti na moji poti.

Nekaj ​​elementov, ki so mi pomagali izbrati nekoga za mojo pot zdravljenja, je vključevalo:

• Imel sem delovni čas, ki je ustrezal mojemu urniku
• Cenovno dostopen in v skladu z mojim proračunom 
• Prepoznal sem svoje potrebe in želje po terapiji
• Zagotovil konkretna orodja in vire, ki mi pomagajo doseči moje cilje glede duševnega zdravja 

Ko sem našel ustreznega terapevta, sem se bolj odprl in temu strokovnjaku zaupal, da me bo vodil. Zdravljenje od verbalne zlorabe je težka in je marsikdo ne more opraviti sam. Vendar pa lahko ob podpori pravega terapevta pot postane znosna in uspešna.

Torej, če se počutite razočarani nad svojim obstoječim terapevtom, je to morda znak, da drugje poiščete pomoč in smernice, ki jih potrebujete, da se ozdravite od verbalne zlorabe.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom o duševnem zdravju za otroke z naslovom Zakaj je moja mami tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.