Dve strani izogibanja znotraj verbalne zlorabe

Obvladovanje verbalne zlorabe, medtem ko se dogaja, je lahko izjemno zahtevno. Izogibanje je lahko prisotno pri napadalcu, tarči ali pri obeh, odvisno od situacije. Ta pogosta taktika ima dve plati, ki sta lahko koristni ali škodljivi glede na prispevajoče dejavnike.

Izogibanje kot mehanizem obvladovanja verbalne zlorabe

Kot žrtev verbalne zlorabe sem se med odraščanjem naučil, kako se izogniti konfliktom in čim bolj zmanjšati konfrontacijo. Poskušal sem ne pritegniti pozornosti nase ali narediti nečesa, kar bi lahko povzročilo motnje v moji družinski enoti. Ta dinamika je bila začetek moje značilnosti ugajanja ljudem. Zajedalo me je zagotavljanje, da ni nihče jezen name ali da ne bom storil nečesa, s čimer bi razburil drugo osebo.

Mnogo let sem se trudil, da bi se počutil sprejetega s strani drugih in bližnjih. Na žalost takrat nisem vedel, da ne glede na to, kaj sem naredil, ne morem dobiti odobritve, ki sem jo iskal od verbalnih zlorabnikov.

Ta mehanizem obvladovanja sem prenesel v odraslost, kar mi je dalo nezdrave navade v odnosih, ki sem jih uporabljal doma, v šoli in v službi. Na žalost je izogibanje konfliktom postalo padec, zaradi česar so drugi dovolili, da so nenehno slabo ravnali z mano. Nikoli se nisem postavila zase in vabila drugih, naj me zmerjajo.

Izogibanje kot verbalna žaljiva taktika

Na drugi strani kovanca pa je izogibanje škodljiva taktika verbalne zlorabe, ki jo mnogi zlorabljalci uporabljajo pri drugih. Zaradi tega pristopa se lahko posameznik počuti nevrednega, še posebej, če nekdo, ki mu je blizu, zavrne njegove občutke ali potrebe.

Spomnim se številnih situacij, ko se je nekdo v mojem življenju izogibal mojim zahtevam doma, v šoli in v službi. Tudi po večkratnih pogovorih sem hitro ugotovil, da so ti posamezniki uporabljali taktike izogibanja, da bi zavrnili moje potrebe ali občutke. Tako bi me lahko ignorirali, jaz pa bi se mirno umaknil brez incidentov.

Pred kratkim sem bil v situaciji, ko se me nekdo izogiba, kljub temu, da se trudim biti srčen in prijazen. To razmerje je prekinila druga oseba, ki je večkrat ignorirala moje zahteve za komunikacijo. Še danes ne morem ugotoviti, zakaj se me ta oseba izogiba in noče odgovoriti. Dolgo sem potreboval, da sem sprejel dejstvo, da nekdo, ki se izogiba videnju ali pogovoru z menoj, pravzaprav nekaj zelo jasno pove.

Sedaj se soočam z izogibanjem v svojem življenju

Včasih se še vedno izogibam, ko se soočam s konfliktom in nisem prepričan, kako naprej. Lahko mi pomaga, ko se moram zbrati zasebno. Vendar se moram tudi zavedati, da to ne bi smel biti moj odgovor in lahko spodbudi druge, da z mano ravnajo slabo.

Spreminjanje nezdravih vzorcev zahteva čas in se ne zgodi čez noč. Vsak dan se po najboljših močeh trudim sprejemati boljše odločitve in graditi zdrave odnose. Še vedno delam napake, vendar se jih hitro zavedam in poskušam popraviti svoja dejanja, ko lahko. Nočem biti v položaju, ko se moram izogibati konfliktom na nezdrav način ali če se nekdo še naprej izogiba proti meni.

Razumem, da me ne bodo vsi imeli radi ali da se bodo strinjali z mano, toda zdaj se s tem strinjam. Vem, da me imajo moji prijatelji in družina radi in sprejemajo takšno, kakršna sem, namesto da bi nenehno poskušal pridobiti njihovo odobravanje. Upam tudi, da boš nekega dne našel podporo in ljubezen, ki sem jo našel v svojem bližnjem krogu.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z viri o duševnem zdravju za otroke z naslovom, Zakaj je moja mami tako žalostna? in Zakaj je moj očka tako bolan? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in njen blog.