Spodbudne besede za nevrodivergentne najstnike: samospoštovanje in ADHD
K meni je prišel študent, ki je bil jezen in razočaran. "Ne morem si pomagati!" je zajokala: "Moji možgani so grozni." Te besede so me prebodle v srce. Čutila je, da je njen ADHD problem. In ni sama. Preveč nevrodivergentnih otrok sem slišal reči podobne stvari o sebi.
Pot do učenja in sprejemanja tega, kar ste, ni vedno gladko tlakovana, še posebej, če gre za učno razliko, stanje ali invalidnost. Ko se vaš otrok ali učenec počuti potrtega ali malodušnega, je tukaj nekaj stvari, ki jih mora slišati o svoji popolnosti nevrodivergenten sebe:
1. Vaši možgani so neverjetni! Če so vaši možgani krivi za to eno stvar, ki se je zgodila (ali včasih za marsikaj, kar se je zgodilo), ki se niste na primer, vaši možgani so krivi tudi za druge milijone stvari o vas, ki so vam všeč in so del ti.
[Pridobite ta brezplačen prenos: Kako otroke z ADHD učiti veščin samozagovorništva]
Vaše stanje je le en del vas. Velik del? Vsekakor. Ampak še vedno samo enega. Ne prosim vas, da se ločite od svojega stanja, ampak da vidite sebe kot celoto. Razmislite o stvareh, ki vam gredo (ali so šle) dobro, na primer o čudovitem umetniškem projektu, ki ste ga naredili, o res kul LEGO zaslonu, ki ste ga oblikovali
in ali tisto smešno šalo, ki ste jo povedali, zaradi katere so se vaši prijatelji in učitelji smejali iz trebuha. Vaši možgani počnejo te stvari, ker so vsi njihovi deli neverjetni.2. Niste sami. Biti drugačen se lahko počuti izolirano, še posebej, če imate nevidna invalidnost ali razlika. Morda mislite, da ste edini s svojimi izkušnjami in da jih nihče drug ne dobi, ker jim ni treba delati skozi življenje na enak način kot vam. Tvoj oče tega ne razume, ker ve vse. Tvoja najboljša prijateljica tega ne dobi, ker vedno dobi dobre ocene. Čeprav so vaše izkušnje izključno vaše, vsi vedo, kako je biti žalosten, jezen, jezen ali zmeden. Niste tako sami, kot mislite, da ste. Morda tvoj oče ali najboljši prijatelj pravzaprav razumeš več, kot si misliš. Morda je ADHD ali druga oblika nevrodivergence neizrečen (ali še neodkrit) del njihove zgodbe ali pa se jim je morda zgodilo nekaj, s čimer se lahko povežete.
3. Trdo in Sposoben so sovražniki. Kadarkoli težko naredi nastop, izpelji Sposoben, ki vedno sprašuje težko, "Kaj hočeš?"
včasih težko rad nas odvrne od tega, da bi ugotovili, zakaj se je sploh pojavil. težko se lahko pojavi na primer, ko berete odstavek in že tretjič izgubite svoje mesto. Če ste osredotočeni le na Hard's prisotnosti, potem ne boste mogli prinesti ven Sposoben, ki vam bo pomagal opaziti, da izgubljate svoje mesto, ker nekdo drug brska po njihovi mizi in vas odvrača od branja. Sposoben ve, da lahko naredimo težke stvari s prilagajanjem, na primer, da se premaknemo na drugo mesto v sobi za branje ali damo slušalke, da preglasimo zvoke. z Zmožni pomoč, boste lahko ugotovili, kaj morate storiti in povedati težko, "Hvala, zdaj lahko greš."
[Preberite: Otresite se svojih omejujočih prepričanj – vodnik za najstnike z ADHD]
4. Učite se iz tega in nadaljujte. mogoče diskalkulija otežuje koncentracijo pri pouku matematike (in vse številke izgledajo kot žele). Možno je, da ste zaradi hiperaktivnosti skočili na svoj stol, nato na drug stol, dokler niste padli. V vseh teh situacijah boste morda lahko izsledili izzive nazaj do svojega stanja, lahko pa tudi razmislite o izkušnjah, da se boste naslednjič naučili narediti stvari drugače. (Ne pozabite, da razlog ni izgovor.) Zaslužiš si učenje matematike in pridobiš dodatno pomoč, če jo potrebuješ. Zaslužiš si, da zagovarjaš sebe in rečeš: »Potrebujem odmor«, ko tvoje telo čuti, da se res, res mora premakniti.
5. Nisi ti kriv, da je bil svet zgrajen okoli nevrotipičnih posameznikov. Vendar pa je vaša odgovornost, da se odločite, kaj storiti glede tega. Zaslužiš si biti najboljša različica sebe, zato ugotovimo, kako tvoje po svetu lahko lažje krmarite, da dosežete svoje cilje in želje.
Spodbudne besede za nevrodivergentne najstnike: Naslednji koraki
- Brezplačen prenos: 4 skrivnosti za motiviranje študentov z ADHD
- Preberite: "Ni takega, kot so "počasni" ali "leni" možgani"
- Preberite: Kako zgraditi samozavest pri najstnikih z ADHD
PRAZNUJEMO 25-LETNICO DODATKA
Od leta 1998 si ADDitude prizadeva za izobraževanje in usmerjanje o ADHD prek spletnih seminarjev, glasil, sodelovanja skupnosti in svoje revolucionarne revije. Za podporo poslanstvu ADDitude, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
