Starševstvo: Nasveti za komunikacijo za starše

Učinkovita komunikacija med starši in otroki ni vedno lahka. Naslednji nasveti naj bi staršem pomagali učinkoviteje komunicirati s svojimi otroki.

Bodite na voljo za svoje otroke

• Opazite čase, ko se vaši otroci najverjetneje pogovarjajo - na primer pred spanjem, pred večerjo, v avtu - in bodo na voljo.
• Začnite pogovor; omogoča otrokom, da vas skrbijo, kaj se dogaja v njihovem življenju.
• Vsak teden poiščite čas za individualno dejavnost z vsakim otrokom in se v tem času izogibajte razporejanju drugih dejavnosti.
• Spoznajte zanimanja svojih otrok - na primer najljubšo glasbo in dejavnosti - in pokažite zanimanje zanje.
• Začnite pogovore tako, da delite, o čemer ste razmišljali, namesto da začnete pogovor z vprašanjem.

Povejte svojim otrokom, da jih poslušate

• Ko se vaši otroci pogovarjajo o težavah, nehajte vse, kar počnete, in poslušajte.
• Izrazite zanimanje za to, kar govorijo, ne da bi bili vsiljivi.
• Poslušajte njihovo stališče, tudi če ga težko slišite.
• Dovolite jim, da dokončajo svoje mnenje, preden odgovorite.
• Ponovite, kar ste slišali, da pravijo, da jih pravilno razumete.

Odgovarjajte tako, da bodo vaši otroci slišali

• Zmehčajo močne reakcije; otroci vas bodo uglasbili, če se vam zdi jezen ali obramben.
• Izrazite svoje mnenje, ne da bi odložili njihovo; priznajte, da se ne strinjam.
• Uprite se prepiranju o tem, kdo ima prav. Namesto tega recite: "Vem, da se ne strinjate z mano, ampak to mislim."
• Med pogovorom se osredotočite na otrokove občutke, ne na svoje.

Ne pozabite:

• V pogovoru povprašajte svoje otroke, kaj lahko od vas želijo ali potrebujejo, kot so nasveti, preprosto poslušanje, pomoč pri soočanju z občutki ali pomoč pri reševanju težave.
• Otroci se učijo s posnemanjem. Najpogosteje bodo sledili vašemu vodstvu pri ravnanju z jezo, reševanju težav in delujejo skozi težke občutke.
• Z otroki se pogovarjajte - ne predavajte, kritizirajte, ne grozite in ne govorite škodljivih stvari.
• Otroci se učijo po lastni izbiri. Dokler posledice niso nevarne, ne čutite, da morate stopiti.
• Spoznajte, da vas bodo otroci lahko preizkusili tako, da vam bodo povedali majhen del tega, kar jih muči. Pozorno poslušajte, kaj govorijo, spodbujajte jih k pogovoru in delitev zgodbe bodo morda delili.

Starševstvo je težko delo

Poslušanje in pogovor je ključ do zdrave povezave med vami in vašimi otroki. Toda starševstvo je trdo delo in vzdrževanje a dobra povezava s najstniki lahko izziv, še posebej, ker se starši spopadajo s številnimi drugimi pritiski. Če imate težave v daljšem časovnem obdobju, boste morda želeli razmisliti o posvetovanju s strokovnjakom za duševno zdravje, če želite izvedeti, kako lahko pomagajo.

Vir: Ameriško psihološko združenje