Sem poškodovan zaradi verbalne zlorabe? Brez solz ob filmu Barbie

Zdravljenje od zmerjanje lahko ljudi naredijo nezavedne in pretirano razmišljajo o svojih čustvih, vedenju in dejanjih. Pred kratkim me je skrbelo, da posledice verbalne zlorabe me je poškodoval. To razodetje je prišlo do mene po ogledu filma Barbie. Bolj ko sem z drugimi govoril o tem filmu, bolj sem spoznaval, da sem eden redkih ljudi, ki med predstavo ni jokal. Je to zato, ker sem poškodovan zaradi verbalne zlorabe?

Vam lahko verbalna zloraba škodi?

To vprašanje me je še bolj zmotilo, ko sem videl, kako čustveni so postali drugi, ko so slišali ikonični monolog Amerike Ferrera o ženskah v filmu Barbie. Ta govor je bil neverjetno ganljiv in navdihujoč, vendar me ni spravil v jok. Ali imam škodo zaradi verbalne zlorabe, ki vpliva na moje sposobnost empatije?

Kadarkoli ste čustveno ali fizično prizadeti, obstaja možnost, da povzroči škodo. Če te nekdo dovolj močno udari, lahko zlomi kost. Podobno, če se zaradi besed ali dejanj nekoga počutite ničvrednega, lahko to trajno vpliva na vašo samozavest.

Kako se oseba spopade z verbalno zlorabo in si opomore, bo edinstveno. Vsako zdravilno potovanje se bo razlikovalo glede na potrebe posameznika. Kot jaz delo skozi terapijo in se pozdravim, ugotovim, da me zunanji dražljaji manj motijo. Tako na primer, ko gledam žalosten film, redkokdaj jočem.

Ali to pomeni, da sem poškodovan zaradi verbalne zlorabe? Nisem prepričan, ali je to vprašanje z da ali ne. ima verbalna zloraba me je spremenila? Seveda. Moja preteklost je pomagala definirati, kdo sem in kako danes krmarim v svojih odnosih. Vendar nisem prepričan, ali lahko spremembo opredelim kot boljšo ali slabšo zame.

Zdravljenje moje škode zaradi verbalne zlorabe 

Med svojo potjo zdravljenja sem opazil nekaj stvari o svojem duševnem zdravju zdaj v primerjavi s preteklostjo.

V mladih letih sem lahko jokala ob čemer koli. Solze bi zlahka pritekle, če bi na televiziji videla žalostno reklamo ali slišala srce parajočo zgodbo. Dandanes lahko traja več kot le smešna sitcom, da mi pritečejo solze. Vendar sem spoznal, da ta velika razlika ni zato, ker imam škodo zaradi verbalne zlorabe.

Medtem ko se še naprej zdravim, je moje telo manj pogosto noter boj/beg/zamrzni način. Ko sem živel v a stalno stanje tesnobe, solze so bile vedno tik pod gladino, pripravljene, da se pojavijo v vsaki situaciji. Te dni imam več nadzora nad svojimi čustvi in ​​duševnim stanjem. Moje telo je bolj pomirjeno, zato je potrebno več, da me spravi v jok kot včasih.

Mogoče mi je verbalna zloraba kljub vsemu škodovala. Toda za moje duševno zdravje je pomembno, kako se zdravim.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z viri o duševnem zdravju za otroke z naslovom, Zakaj je moja mami tako žalostna? in Zakaj je moj očka tako bolan? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, in njen blog.