Besedno zlorabo, ki sem jo utrpel, uporabljam za izboljšanje svojih odnosov

Imeti zdrave odnose je ključnega pomena za posameznike vseh starosti. Čeprav so žrtve zmerjanje morda boste težko našli nekoga, s katerim bi vzpostavili ustrezno povezavo. Vem, da zaradi verbalnega zlorabljanja, ki je zajel mojo preteklost, moji osebni odnosi niso bili vedno najboljše odločitve. Po letih terapije verjamem svojemu nizka samozavest in veščine odločanja so prispevale k grozljivim odnosom, kdo je bil v mojem življenju.

Tri ideje za uporabo vaših izkušenj z verbalno zlorabo za izboljšanje odnosov

S kom se obkrožate, je pomembno

Obstaja pregovor, ti si to, kar ješ, in čeprav je to res, si tudi odraz ljudi, s katerimi se obkrožaš vsak dan. Na žalost je neskončen cikel slabi odnosi je stalnica za mnoge posameznike, pri čemer trdijo, da vedno pritegnejo napačno osebo ali ne najdejo nikogar dostojnega. Ko gledam nazaj na svoje življenje, je bil to moj svet dolga leta.

Imel sem neuspešno prvo poroko, kar je povzročilo še bolj katastrofalno nizko samopodoba in težave s samopodobo. Dolga leta sem bil jezen in zagrenjen, kar je ustvarilo okoli sebe okolje, ki ni bilo idealno. Zmenke, ki sem jih izbrala, so bili moški, ki so imeli enake žaljive lastnosti, ki jih poznam, ali ko sem našel nekoga, ki je vreden truda, sem bil neverjetno zloben in jezen. Takšno vedenje bi jih samo odgnalo in si utrdil, da nisem vreden, da bi imel v življenju nekoga izjemnega in da me bodo dobri ljudje vedno zapustili.

Po nekaj Osebna rast in veliko terapij, zdaj vidim, kako sebični ali sebični ljudje nimajo mesta v mojem življenju. Ko preživim čas z nekom, ki je sam zaseden v svojem svetu in nima pomislekov do drugih, postanem vznemirjen in nočem preživeti časa z njim. Podobno, če je nekdo, ki ga poznam, nenehno negativen in se pritožuje nad vsem, ko se družimo, se mu želim za vsako ceno izogniti.

Poiščite svoje ljudi

Na srečo sem imel za pogovor majhno, tesno povezano skupino prijateljev, ki so imeli podobno situacijo. Sčasoma smo vsi šli naprej, se počasi začeli zdraviti in mnogi smo redno obiskovali terapijo. Danes se pogovarjamo o tem, kako so naše pretekle odločitve spremenile naše življenje takrat in kako veliko bolje je zdaj za nas.

Tako sem vesel, da lahko zdaj pogledam naokoli in vidim ki ga želim imeti v svojem življenju in kdo ne. Zato iščem posameznike, zaradi katerih se počutim dobro, če sem v njihovi prisotnosti in preživljam čas skupaj. Po obisku prijateljev ali družine se ne počutim več tako čustveno izčrpano.

Ko iščete svoje ljudi, je ključnega pomena, da se spomnite, da je kakovost boljša od količine. S tremi odličnimi prijatelji se boste počutili bolje in bolj izpolnjeno kot z ducatom znancev, s katerimi se lahko družite, vendar ni povezave.

Obrni se

Ljudje niso mišljeni kot samotni sesalci. Uspevamo naprej osebne povezave in odnose. Čeprav imam preteklost polno besednih zlorab in slabih življenjskih odločitev, sem se odločil, da jo obrnem. Danes imam raje ljudi, ki so zame dobri. Podpirajo moje odločitve. Spodbujajo moje sanje. Razveselijo me ali me dvignejo, ko to najbolj potrebujem.

Na srečo je današnji svet popolnoma drugačen od mojega življenja pred 20 leti. In čeprav je trajalo veliko časa, da sem si opomogel in počasi vzpostavil odnose, ki bi jih moral vedno imeti, me je to, da sem bila žrtev, pomagalo pripeljati do tega kraja.

Zdaj vem, česa si ne želim v življenju. Vidim lastnosti in vedenja, od katerih se želim izogniti, in ko nekdo, ki mi je blizu, reče nekaj, kar mi ni všeč ali se s tem strinjam, se lahko o tem iskreno in odkrito pogovorim. Počasi ga obračam in sem zadovoljen s svojimi rezultati.

Upam, da se boste nekoč lahko ozrli na svoje življenje in videli, kako daleč ste prišli. Želim, da na svojo sedanjost in prihodnost gledate z nasmehom in se zavedate, da lahko okoli sebe gradite dobroto in upanje, tudi po tem, ko pridete skozi temo.

Cheryl Wozny je svobodna pisateljica in objavljena avtorica več knjig, vključno z virom za duševno zdravje za otroke, z naslovom Zakaj je moja mama tako žalostna? Pisanje je postalo njen način zdravljenja in pomoči drugim. Poiščite Cheryl na Twitter, Instagram, Facebook, in na njenem blogu.