Kako izklopim glas motnje hranjenja v svoji glavi

Prvič sem se začel ukvarjati z zdravljenjem motnje hranjenja leta 2010 in od takrat je to moja strast. Toda kljub vsem tem letom težkih izkušenj v okrevalnih jarkih se še vedno učim, kako izklopiti glas motnje hranjenja v svoji glavi. Ta glas je bil neomajen, neizprosen spremljevalec večino moje mladosti. Včasih sploh nisem mogel ločiti svojega notranjega glasu od prepričanj o motnjah hranjenja, tesnob in prisil, ki so vedno kričale vame.

Zdaj kot odrasla oseba, ki si vrača svoj glas in neguje samozavedanje, je postalo veliko lažje razlikovati, kaj vem, da je res, od tistega, v kar hoče, da verjamem motnja hranjenja. Seveda je tudi težko ne poslušati, ko motnja hranjenja vdre v moje misli s svojimi hrupnimi, prepričljivimi diatribami. Ampak vsaj delam korake, da utišam glasnost. Ne želim več živeti pod tem vplivom in nadzorom, zato je tukaj, kako izklopim prehranjevalni glas v svoji glavi.

Strategija, ki mi pomaga izklopiti glas motnje hranjenja v moji glavi

Ali se učite, kako izklopiti glas motnje hranjenja v svoji glavi? Se vam zdi strašljivo soočiti se s tem glasom ali ga raje izzivate neposredno? Kateri mehanizmi za obvladovanje olajšajo utišanje glasnosti, ko začne vaša motnja hranjenja povzdigniti krik, kritičen glas? Delite svoje vpoglede v spodnjem razdelku za komentarje.