"Kako je radovednost postala anekdota sramom ADHD mojih fantov"

Kot oče treh fantov z ADHD je ena mojih največjih prioritet modeliranje, kako uresničiti življenjske cilje ob upravljanju izzivov ADHD - in nikoli ne opravičevati. Sledim enemu preprostemu pravilu: svojih otrok ne bom zahteval, da preizkusijo strategijo, ki je najprej nisem uspešno preizkusil.

Glede na to, vsak dan poudarjam radovednost v svojem življenju. Če vem, da bodo moji fantje verjetno pogosteje padli v življenju kot njihovi nevrotipični vrstniki, podučim radovednost bolj zdrava in produktivna alternativa sramu - kot način za nadaljevanje učenja z odprtim umom in odprtim srce. Radovednost o ADHD - kako in zakaj delamo to, kar počnemo - pomaga jim, da se odpornost in razumevanje približajo padcu ali zadregi. Verjamem, da je ključnega pomena za razvijanje miselnosti, kako sprejeti in se učiti iz življenjskih težav s ponižnostjo in hvaležnostjo.

Zakaj je za ljudi z ADHD tako težko prositi za pomoč

Mnogi ljudje z ADHD so navajeni prejemati stalen tok negativnih povratnih informacij. To demoralizira in jih plaši, če prosijo za pomoč. Pogost refren je:

Ne želim prositi za pomoč, ker bodo ljudje menili, da sem neumen.”

Po mojih izkušnjah je večina ljudi laskava, ko jim je dana priložnost, da delijo svoje znanje - še posebej, če bo njihov prispevek pomagal komu drugemu. Opazila sem, da se ljudje na splošno z ADHD, ko se srečujejo s težavo, prehitro razburjajo, da bi prosili za pomoč. Ne vznemirjajo se, ker ne vedo, kako rešiti težavo; se razburjajo, ker težava sploh obstaja. Ljudje z ADHD so bolni zaradi toliko težav!

To je lahko frustrirajoče, vendar je tudi resničnost - živeti z ADHD je izziv vsak dan. Da se ne bi zataknili, potrebujete strategije, s pomočjo katerih se boste znašli po teh izzivih in eden od njih lahko zaprosi za pomoč, ko jo potrebujete.

[Preberite naslednji: Avtizem vs. ADHD: Vodnik staršev za težavno diagnozo]

Moč radovednosti za možgane ADHD

Glede na mojo zapleteno zgodovino duševnega in fizičnega zdravja vem nekaj ali dve o premagovanju stisk. Poleg tega, da sem kot najstnik preživel raka, so mi pri 42 letih diagnosticirali ADHD. Imam tudi multiplo sklerozo, disleksijain boleča bolezen vezivnega tkiva, imenovana Ehlers-Danlos.

Že dolgo nazaj sem se odločil, da je ena stvar, ki jo nočem biti žrtev. Želela sem se prepričati, kako me sinovi vidijo, da se spoprijem z izzivom, proaktivnim pristopom za upravljanje svojih izzivov. Zelo si prizadevam za modeliranje poštenosti, sprejetosti, samozagovorništva, ponižnosti, hvaležnosti in radovednosti.

Otroku povejte, da se ga morate nekaj naučiti in verjetno boste naleteli na odpor. Zakaj se otroci z ADHD še posebej močno potiskajo nazaj? Verjamem, da so naša prizadevanja za pomoč le še en krog kritik.

Zato uporabljam indirektno poučevanje kot zahrbten način, da jih nekaj naučim, ne da bi tvegal več sramu. Modeliranje radovednosti je odličen način za dosego tega. Starši (večina odraslih v tej zadevi) uživajo, ko pokažejo, kaj znajo. Radovednost to izkorišča.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Kako ustvariti odpornost pri študentih z ADHD]

Sliši se takole: "Hej, oče, ali veš za tako in tako?”

Če ne, poskusite odgovoriti tako: "To je zanimivo vprašanje. Ne vem ničesar o tem, ampak vem, kako to ugotoviti. Bi se radi izvedeli skupaj?”

Nato nadaljujte z Googlom, obiščite knjižnico ali pokličite strokovnjaka, ki ga poznate. Svojega otroka vključite v iskanje iskalnih izrazov ali vprašanj. Ko iščete vnos druge osebe, uporabite stavke, kot so:Moj sin in jaz se sprašujemo ..."Ali"Hvala, ker ste pomagali zadovoljiti našo radovednost.”

S tem, ko radovednost postane navada, pokažete, koliko cenite in uživate v zapolnjevanju vrzeli v znanju, namesto da se jih sramujete. Šola je znana po tem, da osramoti učence, ko česa ne vedo. Temu se morate zoperstaviti.

Ko ste radovedni, oblikujete tudi samozagovorništvo - brez sramu govorite za tisto, kar potrebujete. Ključno je naslednje: proslavite navdušenje nad odkritjem nad vsemi odgovori.

Otrok lahko vidi, kako se starš obnaša tako, še posebej otrok z ADHD. Pripravljenost odrasle osebe, da je ranljiva, tvega, da se bo slekla, ali da bo kritizirana, se lahko zdi junaška.

Dejstvo, da skupaj izvajate radovednost, jim pomaga, da se počutijo varno in podprto pri prevzemanju tveganja. Ustvari priložnosti za skupno odkrivanje in jih postopoma spodbujaj, da prevzamejo vodilno vlogo. Bodite prepričani, da jim postavite vprašanja na njihovih zanimivih področjih in izrazite hvaležnost za njihovo znanje - in njihovo radodarnost pri skupni rabi z vami.

Biti starš je dovolj težko. Zato si dovolite nekaj milosti. Če tega ne veste, je popoln položaj pri vzgoji otroka z ADHD.

[Preberite naslednje: Kako premagati otrokovo nizko samopodobo]

Posodobljeno 29. januarja 2020