Ne morete popraviti duševne bolezni nekoga drugega

Ko vidimo druge, ki se borijo z duševno boleznijo, pogosto dobimo željo po pomoči. Toda za večino od nas nismo opremljeni za zdravljenje njihove bolezni - in poskušanje lahko negativno vpliva na naše duševno zdravje. Včasih se moramo spustiti in sprejeti, da duševne bolezni nekoga drugega ne moremo popraviti.

Ne poskušajte popraviti duševne bolezni nekoga drugega

Pred mnogimi leti, ko sem okreval po motnji hranjenja, sem se spoprijateljil z nekom, ki je očitno kazal simptome motnje hranjenja. Sprva sem ji poskušal pomagati z delitvijo svojih izkušenj, a sem kmalu ugotovil, da ni v miselnosti, v kateri bi si želela izboljšati. In njeno vedenje me je začelo vznemirjati.

Sprejel sem težko odločitev, da se zaradi lastnega duševnega zdravja distanciram od te osebe. Takrat sem se počutil krivega, ker nisem naredil več, da bi ji pomagal. Toda zdaj, ko sem starejši in modrejši, sem ugotovil, da sem ravnal prav. Nisem bil – in še vedno nisem – opremljen za zdravljenje njene bolezni. In če ne bi stopil nazaj, bi se moje duševno zdravje poslabšalo, kar ne bi pomagalo nikomur od naju.

V človeški naravi je, da želimo pomagati drugim, še posebej, ko vidimo, da se spopadajo z enakimi težavami, s katerimi se soočamo mi. Vendar vedno upoštevajte, da (razen če ste pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje) niste opremljeni za zdravljenje duševne bolezni nekoga drugega. Morda jim lahko pomagate, da se naučijo obvladovati, lahko pa tudi ne – in to je v redu.

Duševna bolezen nekoga drugega lahko vpliva na vašo

Ni vaša naloga, da "popravljate" kogar koli drugega, in to ni odraz vas, če jim ne morete pomagati. Namesto da se poskušate spoprijeti z duševno boleznijo nekoga drugega, ga raje podprite in spodbudite, da poišče pomoč.

Na fakulteti sem imel prijatelja, ki je kazal simptome depresije. Pravkar sem s pomočjo terapije prestala hud napad depresije, zato sem sočustvovala z njim. Ko je z mano delil svoje občutke, sem mu z veseljem prisluhnila – vendar sem ga spomnila, da nisem terapevtka, in ga spodbudila, naj poišče strokovno pomoč. Ni ga zanimalo, da bi šel v brezplačno svetovalno središče naše šole, in njegovo vedenje je začelo sprožati mojo depresijo. Sčasoma sem moral prekiniti najino prijateljstvo zaradi svojega duševnega zdravja.

Sem se motil, ko sem se distanciral od prijatelja, ki je imel težave? Vsekakor sem se takrat počutil krivega. Toda stanje mojega prijatelja se ni izboljševalo, moje duševno zdravje pa se je med tem slabšalo. Spoznal sem, da bom, če bova nadaljevala, le končal v istem čolnu kot moj prijatelj – in mu ne bom mogel pomagati.

Čeprav naša družba daje prednost nesebičnosti, se ne bi smeli odreči lastnim potrebam zaradi drugih. Včasih moramo svoje duševno zdravje postaviti na prvo mesto.