ADHD dodatki in prehrana: načrt zdravljenja odraslih z naravnimi terapijami
O: Nekatera naravna zdravila lahko olajšajo nekatere simptome. Drugi imajo majhen učinek. Med dokazanimi terapijami so… | Nadaljujte z branjem na WebMD »
O: Ni jasnih znanstvenih dokazov, da je ADHD posledica prehrane ali prehranskih težav. Toda nekatera živila lahko igrajo vsaj določeno vlogo pri vplivanju na simptome… | Nadaljujte z branjem na WebMD »
O: Poleg tega, da so dobre za zdravje srca, omega-3 maščobne kisline izboljšajo simptome ADHD, vključno z vedenjem, kognitivnimi sposobnostmi in osredotočenostjo… | Nadaljujte z branjem na ADDitude »
O: Nekaj študij je preučevalo, kako lahko kofein vpliva na ADHD, vendar so bili rezultati mešani. Kofein je poživilo, vendar… | Nadaljujte z branjem na WebMD »
O: Raziskave kažejo, da zdrava prehrana podpira zdrave možgane ADHD. Hkrati nam znanost pove, da simptomi ADHD znatno ovirajo in zmanjšujejo posameznikovo sposobnost sprejemanja pozitivnih odločitev glede hrane… | Nadaljujte z branjem na ADDitude »
O: Ogljikovi hidrati vplivajo na delovanje možganov in razpoloženje. Hitrost, s katero sladkor iz določene hrane vstopi v možganske (in druge telesne) celice, se imenuje "glikemični indeks". Živila z najboljšimi možganskimi sladkorji vključujejo… |
Nadaljujte z branjem na ADDitude »»Pazim, kaj jem, pomaga. Bolje delujem, če namesto predelane hrane jem zdravo hrano, kot so puste beljakovine, zelenjava in sadje.« | Nadaljujte z branjem na ADDitude »
POVEZANI VIRI
Raziskave kažejo, da beljakovine spodbujajo budnost v možganih. Ogljikovi hidrati delujejo ravno nasprotno. In umetna barvila in arome so še slabša. | Prenesite zdaj na ADDitude »
Ta vodnik opisuje vitamine in dodatke, prijazne do ADHD, kot so železo, cink in magnezij, ki lahko pomagajo pri pogostih simptomih ADHD. | Prenesite zdaj na ADDitude »
8-delni vodnik za zdravljenje ADHD pri odraslih, od WebMD x ADDitude:
ODLOČITEV 1: Kako naj pristopim k načrtu zdravljenja ADHD?
ODLOČITEV 2: Ali naj svoje simptome ADHD zdravim z zdravili?
ODLOČITEV 3: Kako lahko odpravim stranske učinke, povezane z uporabo zdravil za ADHD?
> ODLOČITEV 4: Kako naj vključim prehrano v svoj načrt zdravljenja ADHD?
ODLOČITEV 5: Kako naj vključim vadbo in pozornost v svoj načrt zdravljenja ADHD?
ODLOČITEV 6: Katere terapije naj vključim v svoj načrt zdravljenja ADHD?
ODLOČITEV 7: Kako in kdaj naj prilagodim svoj načrt zdravljenja ADHD za optimalno korist?
ODLOČITEV 8: Kako naj prilagodim svoj načrt zdravljenja ADHD, če imam sočasna obolenja?
Od leta 1998 je več milijonov staršev in odraslih zaupalo ADDitude's. strokovno vodenje in podpora za boljše življenje z ADHD in z njim povezanim duševnim zdravjem. pogoji. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja. in vodenje po poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
