Za volanom: križarjenje za varno najstniško vožnjo

Strokovnjaki in odrasli z ADHD imajo večjo verjetnost kot neprevidni vozniki kot drugi. V resnici so študije pokazale, da so najstniki in odrasli z motnjo pomanjkanja pozornosti skoraj dvakrat pogostejši od splošne populacije, ki jim je bila odvzeta licenca.

"Težava je v tem, da so sposobnosti, na katere vpliva ADHD, tiste, ki jih najbolj potrebujete za vožnjo," pravi psihologinja Nadine Lambert, dr. kalifornijske univerze v Berkeleyju. "Ljudje z ADHD imajo resne težave pri načrtovanju vnaprej, po spremljanju in ostati na nalogi - stvari, ki jih morate storiti za varno vožnjo. "

Najstniki in odrasli z ADHD so verjetno bolj obsojeni zaradi prekoračitve hitrosti, neupoštevanja znakov in signalov, če sledijo preveč natančno, nepravilnega prehoda in ne sledijo cestnim oznakam. Poleg tega imajo vsaj nekoliko večjo verjetnost, da bodo sodelovali v nepremišljeni vožnji, vožnji v pijanem stanju in slabih voznih pasovih.

To ne pomeni, da se morate izogibati vožnji skupaj kot odrasla oseba ali se prijaviti na to, da je otrok otroški voznik do konca življenja. Tu se lahko naučite

varnostni nasveti, predloge, kako otroka z ADHD naučiti voziti, določiti pravila vožnje in več o varni vožnji za volanom.

Poučevanje najstnikov z ADHD za vožnjo

Strokovnjaki menijo, da je za povečanje varnosti vožnje za otroka z ADHD potrebno veliko poseganje v fazi usposabljanja voznikov. Čeprav so spremembe očitno potrebne, izobraževalni programi voznikov tradicionalno ne razlikujejo med njimi otroci z ADHD in brez, zato bremena usposabljanja za te otroke pogosto padejo na starša otroka z ADHD.

[Brezplačni prenos: Ocenite čustveni nadzor vašega najstnika]

Nekateri strokovnjaki trdijo, da se vožnje lahko naučijo najstniki z ADHD, ko so mladi - že pri 14 letih. Razlog za to je, da imajo starši pred dopolnjenim 18. letom starosti priložnost, v katerem so lahko otrokov zaveznik, medtem ko so še vedno odgovorni, da lahko nanje zlahka vplivajo, dajte dobra navodila in vzpostaviti varne vozne navade. Tukaj je opisano, kako lahko to storite:

• Vzpostavite sistem spodbud za čas vožnje. Podobno kot pri drugih sistemih spodbud za vedenje, ki se uporabljajo pri otrocih z ADHD, tudi ta omogoča najstnikom, da zaslužijo čas vožnje s starši za vsak prirastek ustrezno vedenje doma. Ta program se lahko začne pred izdajo dovoljenja za učence - že pri 14. letih -, vendar le, če v vaši bližini obstajajo zasebne povratne poti.
• Otroku dovolite, da vadi z vami čim pogosteje in za 20 minut ali več na izlet. Več praks, ki jih imajo s seboj, boljše bodo v prihodnosti sami.
• Čas vožnje v praksi uporabite kot priložnost za razpravo o posebnih izzivih, s katerimi se vozniki srečujejo z ADHD. „Vprašajte otroka: Ste bili moteni? S čim? Prosite jih, naj predelajo izkušnjo. "Lambert svetuje. "Pomaga jim imeti nekaj izzivov, s katerimi se soočajo, in dviguje njihovo zavest."
• Postavite jasne omejitve, zlasti ko je izdano dovoljenje za učence. "Povejte svojemu otroku, da ne boste podpisali dovoljenja za učence, razen če se strinja, da bo spoštoval določene smernice," opozarja Lambert. Te smernice lahko vključujejo vožnjo samo, če je v avtu starš ali učitelj vožnje ali prevozi določeno število kilometrov s staršem, preden prejme dovoljenje, da zaprosi za voznikovo vozovnico licenca.

Nastavitev vozniških pravil

Vaša pristojnost lahko uveljavlja pravila o „diplomiranih vozniških dovoljenjih“, v katerih se otrokom povečujejo polni vozniški privilegije. Če ne, lahko omejitve uveljavite sami. Pravila je mogoče sestaviti v a pogodba o vožnji kateri starš in otrok lahko podpišeta in lahko vključujeta:

• Vožnja omejite na potrebne odprave, kot so šolske in skupinske prireditve ali po šoli ali poletna delovna mesta.
• Prvih šest mesecev nočna vožnja brez staršev pri roki.
• Vsako potovanje načrtujte vnaprej in se o tem predhodno pogovorite s staršem.
• Vsaj prvih tri do šest mesecev ni dovoljeno potnikom razen staršev. Po tem je prvo leto ali dve dovolil le enega potnika. Starši morajo odobriti vse potnike.
• Ničelna toleranca za uporabo alkohola in snovi. Takoj začasno odložite vse vozniške pravice, dokler vaš otrok uspešno ne opravi programa zdravljenja. Vse ključe avtomobila imejte v svoji lasti vprašanja odvisnosti od odvisnosti od drog so rešeni.
• Vodite dnevnik in se prijavite po vsakem potovanju. Najstniki bi morali vedeti, kam so šli, koliko časa je trajalo in s kakšnimi težavami in motnjami. Starši in najstniki lahko nato razpravljajo o dnevniku in oblikujejo načine za izboljšanje koncentracije in preprečevanje težav.

[Vozniška pogodba: Varnostna pravila za najstniške voznike z ADHD]

Starši se lahko tudi zamislijo, da bi se pridružili programu spremljanja, ki določa, "Ali moj najstnik vozi varno?" nalepke odbijačev z 800 številko, ki jih lahko pokličejo drugi vozniki, ki lahko opazujejo vašo najstniško vožnjo nevarno. Če ima ta nalepka odbijača na avtomobilu, najstnik spominja, da tudi če ne moreš biti tam, lahko kdo drug vodi vožnjo.

Glede na velika vozna tveganja, ki so na splošno povezana z mladostjo in neizkušenostjo, imajo strogi varnostni napotki za otroke smiselne, ali imajo ADHD ali ne. Starši otrok z ADHD lahko začnejo popuščati vajeti po šestih do dvanajstih mesecih vožnje - ko in če najstnik dokaže, da lahko vozi kompetentno in varno.

Na koncu natančno razmislite, ali je vaš otrok dovolj zrel. Visoka impulzivnost in slabo vedenje, kot so naglušnost in dosledno kršenje pravil, lahko kažeta, da vaš otrok ni pripravljen na to odgovornost.

Če se starši vzpostavijo za partnerja in zaveznika pri vozniških dejavnostih svojih najstnikov, jih bodo šli daleč do pomoči otrokom, da postanejo odgovorni in usposobljeni vozniki življenje.

Nasveti za varnost ADHD

Lambert in drugi strokovnjaki pravijo, da morajo biti ljudje z ADHD posebno previdni pri vožnji, še posebej mimo omejevanje motenj. Nekaj ​​zaščitnih ukrepov, ki so jih priporočili:

• Priznajte, da imate motnjo, ki lahko vpliva na vaše vozne sposobnosti. Tako kot vsi vozniki morajo tudi ljudje z ADHD poskrbeti, da bodo osredotočeni na nalogo. Za razliko od drugih voznikov bodo morda potrebovali dodatno pomoč.
• Brez uporabe mobilnega telefona med vožnjo. Vozniki z ADHD, ki imajo mobilne telefone, naj telefon izključujejo, da ustavijo dohodne klice, omejijo uporabo telefona v nujnih primerih in naj se vsaj kličejo, kadar kličejo. Med vožnjo nikoli ne beležite zapiskov.
• Omejite vire glasbe in možnosti. Nekateri vozniki z ADHD najdejo glasbo pomaga jim pri koncentraciji. Drugim se zdi moteče. Ne glede na to, izberite glasbeni vir, ki omejuje premetavanje pozornosti. Uporabljajte samo prednastavljene radijske postaje in če uporabljate predvajalnik kasete ali CD-jev, nosite samo en CD ali kaseto na potovanje, da odpravite skušnjavo, da bi med vožnjo iskali kopico le-teh.
• Vozite brez potnikov ali pazljivo izberite potnike. Potniki so lahko zelo moteči, še posebej, če se najstniki z ADHD vozijo s prijatelji ali starši z ADHD vozijo z majhnimi otroki. Naj se potniki vozijo na zadnjem sedežu, če je mogoče, da zmanjšate moteče interakcije.
• Načrtujte izlete naprej in si pustite dovolj časa. Predhodna organizacija potovanja vam omogoča, da se osredotočite na nalogo vožnje, ne pa na smeri vožnje. Če se ne izgubite, je manj verjetno, da boste v hitrem položaju, kar lahko privede do prehitre vožnje ali rdečih luči. Če se morate posvetovati z zemljevidom, ga povlecite na stran ceste. Izogibajte se impulzivni odločitvi, da se boste nekam zapeljali, ne da bi organizirali, kam se peljete in kako boste prišli tja.

[Brezplačni spletni seminar: Najstniška leta z ADHD: Praktičen, proaktiven vodnik za starše]

Posodobljeno 17. julija 2018