Boredom Busters: Kako pomagati otroku z ADHD poleti

To je zgodba, stara kot čas: šole je končno konec za leto in vaš otrok je navdušen! Toda že naslednji dan zaslišite grozljiv jok: "Dolgčas mi je." Ta refren se ponavlja z frustrirajučo pogostostjo, dokler končno otroku spet ne nadenete nahrbtnika na ramena.

Otroci z ADHD pogosto nasprotujejo strukturi, vendar imajo od nje ogromno koristi in prosti poletni dnevi se jim lahko izkaže za težko krmariti. Zato smo prosili bralce ADDitude, da delijo nekaj načinov, na katere se odzovejo, ko njihovi otroci se pritožujejo nad dolgočasjem. Kot vedno so imeli na voljo veliko kreativnih rešitev:

»Ustvaril sem grafikon ki ima različne dejavnosti, združene v pet vrst igre – fizično, elektronsko, domišljijsko, prijateljsko in pametno – da jim pomaga mešati. Če naredijo nekaj elektronskega (pogosto prva izbira), naj naredijo nekaj fizičnega ali naslednjega s prijateljem.«

»Ljudje se morajo dolgočasiti. Nenehna zabava nas dela manj ustvarjalne, medtem ko dolgčas spodbuja fleksibilnost in reševanje problemov. Pa pravim, naj jim bo dolgčas! Svojim otrokom pravim: Nisem direktor križarjenja in ni moja naloga, da bi jim nekaj izmislil.«

»Strinjam se, da je dolgčas dober, ampak dolgčas je ogromno sprožilec jeze za mojega sina, zato najdem načine, kako ga pripraviti do uspeha s sistemi, rutino, časovniki, podpornimi interesi, spodbudo in veliko potrpežljivosti.«

[Preberite: Dolgčas x ADHD = Občutek depresije]

»Ko moj otrok reče: »Dolgčas mi je,« potrebuje mojo pomoč, da razume, kaj želi izkusiti. Postavljam vrsto vprašanj. Prvič: Bi radi kaj počeli sami ali z nekom? Če želijo družbo, vprašam: Ali želiš nekaj početi z mano ali s prijateljem? Nato: Ali želite biti notri ali zunaj? Nadaljujem s spraševanjem, dokler ne ugotovi nekaj, kar jo zanima.«

“Pustili smo, da naš sin gradi, podira in precej "uničuje" naše dvorišče. Moral sem zapreti oči ob vseh ruševinah, a on in njegovi prijatelji so se zabavali.”

»Omogočite jim dostop do materialov kot so potrebščine za obrt, kocke LEGO, lopate in drugo orodje za kopati zunaj.”

[Preberite: Priročnik za starše o tehnikah in projektih umetniške terapije]

“Peka je neverjetna ker preveri veliko polj, vključno z učenjem dragocene veščine, hranjenjem samih sebe in celo brskanjem po internetu.«

»Ustavite se, preden skočite, da jih rešite njihovega dolgčasa. Dolgčas ni slaba stvar. Pravzaprav je lahko pravo darilo! Lahko je katalizator za ustvarjalnost, učenje, da pridejo do lastnih zamisli, spoznavanje stvari ki jim je všeč (ali ne marajo), in se učijo samopomirjati, samoregulirati in reševati svoje težave. Sem popolna oseba z idejami... vendar jim dam vsaj 30 minut, da poskusijo sami nekaj ugotoviti. Zadnja stvar, ki si jo želim, je, da bi moj sin odraščal v človeka, ki ne zna ustvarjati lastnih zamisli.«

»Če sem se naučil eno stvar o svojem ADHD, to je to dopamin je tisto, za kar gre. Glede na njihovo starost jim dajte opravila ali »dejavnosti«, ki jih morajo opraviti z a nagrada na koncu. Kakršna koli nagrada je pomembna … četrtina, bonbon, čas pred zaslonom itd.«

“Dodelite opravila! Nikoli več si ne bodo upali dolgčas.”

Odpravljalci dolgčasa za otroke z ADHD: Naslednji koraki

• Preberite: "Ko so leni dnevi poletja preveč leni"
• Oglejte si: “Poletni urnik za otroke z ADHD - kako uravnotežiti zabavo, neodvisnost in strukturo“
• Preberi: Dolgčas in možgani ADHD

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest