Generacija Z se bolj zaveda duševnega zdravja kot druge generacije
Generacija Z, generacija, ki je nasledila generacijo Y ali milenijce, je trenutno bolj ozaveščena o duševnem zdravju kot katera koli druga generacija. Čeprav se to sliši kot dobra novica, obstajajo tudi negativni vidiki. Pa si poglejmo.
Kdo je generacija Z?
Glede na VeryWellMind,
»Generacija Z se nanaša na generacijo, rojeno približno med leti 1997 in 2012. So prva generacija, ki je bila v celoti vzgojena z internetom in pametnimi telefoni, in so odrasli z zelo drugačno izkušnjo sveta kot prejšnje generacije. Odraščali so v burnih časih, ki so vključevali številne stresne dejavnike, kot so 11. september, streljanje v šolah, podnebne spremembe in politični nemiri."1
Gen Z in ozaveščenost o duševnem zdravju
Po mojem mnenju so milenijci pomagali utreti pot pozitivnemu odnosu generacije Z do duševnega zdravja. Gen Y je veliko prispeval k normalizaciji pogovorov o duševnem zdravju, zlasti na družbenih medijih. Gen Z ali Zoomers je ponesel plamen naprej s komuniciranjem o težavah duševnega zdravja v fizičnem svetu. Ulov je v tem, da ima generacija Z dolg seznam razlogov za duševno slabo počutje.
"Serija potrošniških raziskav in poročil, ki jih je izvedel McKinsey, kaže na velike razlike med generacijami, pri čemer je generacija Z poročajo o najmanj pozitivnem življenjskem pogledu, vključno z nižjo stopnjo čustvenega in socialnega blagostanja kot starejši generacije. Eden od štirih anketirancev generacije Z je poročal, da se počuti bolj čustveno stisko (25 odstotkov), kar je skoraj dvakrat več kot poročajo anketiranci milenijcev in generacije X (po 13 odstotkov). In pandemija Covid-19 je ta izziv le še povečala."2
Zoomers ne iščejo strokovne pomoči
S povečano ozaveščenostjo o duševnem zdravju, lahko sklepamo, da gredo Zoomerji na terapijo bolj kot katera koli druga generacija. Na žalost sem zaradi težav, kot sta pomanjkanje dostopa do vedenjskega zdravstvenega varstva in revščine, videl, da se Zoomerji obračajo na aplikacije družbenih medijev, kot sta TikTok in Reddit, za vrstniško podporo. Sledijo terapevtom na Instagramu za podporo duševnega zdravja, namesto da bi se z njimi posvetovali.
"Skoraj eden od štirih pripadnikov generacije Z je poročal, da je med vedenjsko-zdravstveno krizo dobiti pomoč izjemno ali zelo težko. To pomanjkanje dostopa je zelo zaskrbljujoče za generacijo, za katero je dva do trikrat bolj verjetno, da bo poročala ki so v zadnjih 12 mesecih iskali zdravljenje zaradi samomorilnih misli ali poskusa samomora, kot kateri koli drug generacija."2
Kako lahko starejše generacije pomagajo?
Številne težave, s katerimi se ukvarja generacija Z, so sistemske in jih splošna javnost ne more spremeniti. Vendar pa lahko kot posamezniki storimo dve stvari, da pomagamo Generiji Z.
Prvič, kot starši, učitelji, starejši bratje in sestre ter prijatelji lahko preživimo kvaliteten čas z Zoomers. Poslušati jih moramo brez kakršne koli pristranskosti ali obsojanja. Na primer, če vam najstnik pove, da ima depresijo, se njegove samodiagnoze ne posmehujte ali omalovažujte. Bodite odprti, prisluhnite jim in jih vprašajte, kako lahko pomagate.
Drugič, medtem ko generacija Z uporablja družbene medije, da ostane povezana s prijatelji in se spopada s težavami v duševnem zdravju, preveč časa pred zaslonom povzroča in poslabšuje težave z duševnim zdravjem.
"Študije mladih odraslih in njihove uporabe družbenih medijev so pokazale obratno razmerje med časom pred zaslonom in psihološkim blagostanjem, pri čemer je večja uporaba povezana s slabim počutjem. Druge raziskave kažejo, da ima lahko narava odnosa posameznikov do družbenih medijev večji vpliv na njihovo duševno zdravje kot porabljen čas."3
Zato je ključnega pomena, da generacijo Z naučimo samoregulacije koliko časa preživijo z buljenjem v zaslon. In prav tako pomembno, pomagati jim moramo razlikovati med resničnimi in lažnimi prijatelji in računi v družabnih omrežjih ter prepoznati in se zoperstaviti spletnemu ustrahovanju in nadlegovanju.
Viri
Čunčič, A. (2021, 25. marec). Zakaj je generacija Z bolj odprta za pogovore o svojem duševnem zdravju. Zelo dober um. https://www.verywellmind.com/why-gen-z-is-more-open-to-talking-about-their-mental-health-5104730
Coe, E., Cordina, J., Enomoto, K., Jacobson, R., Mei, S. in Seshan, N. (2022, 14. januar). Obravnava vedenjskih in zdravstvenih izzivov brez primere, s katerimi se sooča generacija Z. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/industries/healthcare/our-insights/addressing-the-unprecedented-behavioral-health-challenges-facing-generation-z
Coe, E., Doy, A., Enomoto, K., & Healy, C. (2023, 28. april). Duševno zdravje generacije Z: Vpliv tehnologije in družbenih medijev. McKinsey & Company. https://www.mckinsey.com/mhi/our-insights/gen-z-mental-health-the-impact-of-tech-and-social-media
Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi zato, da postavlja pod vprašaj konvencije in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.
