Upanje pri odpravi motenj pri prehranjevanju - vitalni ključ

Upanje pri okrevanju prehranjevalnih motenj je ključnega pomena za uspeh (Upanje - fundacija za okrevanje duševnega zdravja). Brez upanja se ne moremo veseliti drugega, kot življenje, ki ga muči naš neurejeni glas in vzorci. Iz dneva v dan imamo v ušesih surov, nepretrgan glas o tem, kakšni neuspehi smo. Upanje, četudi samo drsnik, je kot tanek šepet dima nad gorami, ko se sami sprehajate po gozdu. Ta dim pravi: "Če lahko le dosežem tam, nad gorovjem, me tam pričaka ogenj." Kako torej dvignemo glave in vidimo tanko tančico dima, ko se sprehajamo? Kako ohranjamo upanje pri okrevanju motnje hranjenja?

Ko nisem imel upanja pri odpravljanju motenj v prehranjevanju

Ko sem bila mlajša, sem se počutila, kot da sem sama in se sprehodim po globokem, temnem gozdu svoje motnje hranjenja, iz katere morda nikoli ne bi ušla. Spominjam se pesmi, ki je govorila: "Kljub vsemu besu sem še vedno samo podgana v kletki."

Spomnim se, da sem razmišljal o tem stavku v zvezi z mojo prehranjevalno motnjo. Spomnim se, da sem mislil, da sem se počutil ujetega in ne glede na to, kaj sem storil ali kako sem se slabo počutil, pobeg iz kletke zaradi motnje hranjenja ni bil mogoč. Na koncu dneva sem bil še vedno samo podgana v kletki. Počutila sem se obtičala in dlje kot sem se zatikala, bolj sem se počutila brezupno (

Mislite, da obstaja samo tema, brezup: niste narobe).

Upanje v obnovo motnje hranjenja - upanje počitka

Ta konec tedna sem slišal za poskus, izveden s podganami. V tem poskusu so imeli v vsaki po dve vedri vode s podgano, ki plava. Podgane v prvem vedru so raziskovalci sporadično pobrali, da bi si privoščili trenutek počitka od nenehnega plavanja. Nekaj ​​trenutkov je bil zunaj vode in nato postavljen nazaj v vodo. Podgana v drugem vedru ni imela takšnega počitka. Ta žalosten eksperiment je ugotovil, da se je podgana v vedru dve, tista, ki ni imela počitka, utonila čez eno uro. Podgana v vedru ena, tista, ki je imela trenutke počitka, pa je znala plavati 24 ur.

Razlika je bila v tem, da je podgana v vedru ena imela upanje. Ta mala podgana je dobila trenutke počitka in ti majhni trenutki so bili dovolj, da je šlo naprej.

Drsnik upanja pri odpravi motenj pri prehranjevanju

O tem sem razmišljal v okviru motenj hranjenja in odvisnosti. Spomnil sem se, kako sem bil pred leti kot zgrožen prostovoljno se je prijavil v bolnišnico z motnjami hranjenja. Spominjam se, da sem v svojem dnevniku zapisal: "Mislim, da ne morem okrevati, vendar upam, da se bom lahko izkazal narobe."

Ključno je bilo, da sem imel kanček upanja, da si bom lahko opomogel prehranjevanje. Imel sem trenutke, četudi so bili to le sekunde vsak dan, da sem se počutil svobodnega. Za kratek predah sem pozabil, da sem sramotna ženska, ki ne bi mogla nehati uničevati sebe in svojih odnosov. Imel sem utripanja trenutkov, ki sem jih hotel videti v plamenih. Želel sem si, da bi bil srečen in svoboden. Vendar pa se takrat iskreno nisem mislil, da je to mogoče. A upal sem, da se bom izkazal narobe.

Dovoli upanje pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju

V tej sezoni, ko vas obdajajo prijatelji in družina, hrana in potovanja ter morda celo stres in osamljenost, bodite pozorni na tiste tanke tančice dima nad goro. Pogosto si ne pustimo, da bi se nadejali okrevanja, ker smo že tolikokrat spodleteli. Kljub temu pa si dovolite upati. Dovolite si, da sanjate o dnevu, ki ste svobodni in srečni. Držite se tega pogleda nad goro, ko se sprehajate po gozdu, ko ste okrevali prehranjevanje. Če boste še naprej hodili korak za korakom, boste sčasoma prišli tja. Če nadaljuješ, lahko prideš tja.

Oglejte si ta video o Holdingu upanja pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju

Poišči Z naprej Facebook, Twitter, Google+ in naprej njen blog.