Reflektivni scenariji za poslušanje za starševstvo najstnikov z ADHD
V: Moja najstnica ima ADHD in včasih je lahko zelo občutljiva. Ko se mi zaupa, ne vem vedno, kdaj naj ji svetujem in kdaj naj ostanem tiho in samo poslušam. Kako naj povem, kateri odziv je najboljši?
Ko se vaša najstnica odpre, poskusite ugotoviti, ali želi le varen prostor za prezračevanje ali je negotova in išče vodstvo. Vedeti je pol zdravja. Primarna naloga najstnika je, da se postopoma odmika od staršev, da bi sčasoma postal popolnoma neodvisen. Najstniki so zelo podobni malčkom – gredo dlje od vas preizkusijo svojo neodvisnost, vendar še vedno potrebujejo podporo, saj se soočajo s kopico nevarnosti, ki jih ne razumejo. Vaša vloga je spodbujanje varnega raziskovanja in pripravljenost.
To lahko storite tako, da reflektivno poslušanje in postavljati premišljena vprašanja. Vaše najboljše strategije bodo premisliti o tem, kar slišite, biti iskreni glede lastne negotovosti in jo vprašati, kaj potrebuje. Če želi vodstvo, poskrbite, da bodo vaši nasveti preprosti, kratki in brez obsojanja.
[Prenesite: Brezplačen priročnik za starševstvo za skrbnike ADHD]
Lahko rečete nekaj v tem smislu:
- »Sliši se, kot da je ta situacija s Suzie res frustrirajoča. Nekaj razmišljam o tem, kako bi se lahko spopadel s tem, vendar nisem prepričan, da je to tisto, kar trenutno želite.«
- »Zdi se, da ste pred težko izbiro. Kaj bi bilo pozitivno, če bi izbrali A? Kaj pa B? Ali ima katera koli izbira kaj negativnega?«
- »Obog, to je dilema. Kako bi se počutil, če ne bi (naredil, rekel)?«
- »Vidim, koliko razmišljate o tem, in razumem, kako zahtevno mora biti to. Kaj pravi tvoj občutek?"
Hoditi ob njej, ko razmišlja o lastnih težavah in jih rešuje, je veliko močnejše in podpira a miselnost rasti, kot ji rešuje težave. Vendar ne bodite presenečeni, če se bo uprla odgovorom na vaša vprašanja. Če je njen odgovor vzdih in zavijanje z očmi, pokažite svoje zamišljeno poslušanje z odgovori, kot je: »Razumem. Vau, to je težko.«
Ne pozabite priznati njene premišljenosti, saj je pohvala za mnoge redka najstniki, ki imajo ADHD. Lahko rečete: »Hvala, da ste me vključili, ko razmišljate o tem. Resnično sem navdušen nad tem, kako se spopadate s tem.« Za najstnika, ki ima težave (in priznajmo si: kakšen najstnik ne?), zavedanje, da si njen zaveznik, zaupnik in največja navijačica, je lahko najboljši oder v svetu.
Starševstvo najstnikov z ADHD: Naslednji koraki
- Prenesi: Vprašanja, s katerimi bo vaš otrok spregovoril
- Preberi: "Ko reševanje njegovih težav ni popravilo ničesar, sem se končno naučil poslušati."
- Preberi: Ne vznemirjajte se! In še 13 pravil za reševanje izzivov vedenja najstnikov
Merriam Sarcia Saunders, LMFT, je licencirana psihoterapevtka, ki dela s starši, ki imajo otroke z ADHD. Je avtorica petih knjig o ADHD in ustvarjalka tečaja na zahtevo, Kako vzgajati ADHD: 5 korakov do želenega odnosa z otrokom ADHD.
DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim smernicam in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi duševnimi težavami. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42 % pri naslovnici.
