Dobre povratne informacije (in še boljše razlage ADHD-a) za najstnike

ADHD ni, kar si. To ni duševna težava. ADHD je opis, kako delujejo vaši možgani, in to je to.

To povem vsakemu otroku, ko jih prvič srečam. Kot šolski socialni delavec, strokovnjak, ki je specializiran za ADHD, in oče, vem, da je to za otroke ključnega pomena razumeti to - in imeti na razpolago enostaven in točen jezik, ki ga bodo uporabljali z vrstniki, ki ga podpirajo razumevanje.

Resnična škoda je storjena, kadar otroci ne razumejo, da njihovi izzivi, povezani z ADHD, ne izvirajo iz osebnih napak, temveč iz nevroloških razlik. Po mojih izkušnjah skoraj 10 od 10 otrok ni nikoli profesionalno razložilo ADHD-ja na način, ki bi ga bilo mogoče povezati in razumeti. In to lahko povzroči resnično psihološko škodo.

Kaj je ADHD v preprostih pogojih? Opis za najstnike

ADHD je opis, kako delujejo vaši možgani Pomeni, da se del vaših možganov v čelu, ki se imenuje čelni reženj, razvija nekoliko počasneje kot ostali možgani. To nima nobene zveze s tem, v čem ste dobri, kako pametni ste ali kako uspešni boste.

Razmislite o tem takole: Če bi poskusili igrati Minecraft ali Fortnite na računalniku od leta 2016, bi šlo delo, vendar je morda malo "bleščeče", ker igrate trenutno igro na starejših operacijskih sistemih sistem. Tako deluje ADHD. Vaši možgani so leta 2020, vendar je vaš čelni reženj (ki je "operacijski sistem" možganov) podoben 4-letnemu računalniku.

Ljudje z ADHD se lahko odlično osredotočijo na stvari, ki jih zanimajo, in tudi pozorno spremljajo podrobnosti. To vam lahko veliko pomaga. V možganih vseh se nekatere stvari lažje (ali težje) naučijo kot druge. Kot rečem svojim najstnikom, možgane ADHD ponavadi se mora še posebej potruditi, da postane boljše, če naredi naslednje:

Brezplačen prenos: Ocenite čustveni nadzor vašega najstnika

• Prihodnje miselne spretnosti: slikovite stvari (na primer spreminjanje domačih nalog), ki jih morate storiti v bližnji prihodnosti.
• Uporaba "možganskega trenerja": Vsakdo ima glas v glavi, ki ga uporabljajo za pogovor s samim seboj. Če vaši možgani delajo z ADHD, to pomeni, da je glasnost vašega možganskega trenerja premajhna. Imate možganskega trenerja, kot vsi drugi, tega preprosto ne slišite vedno.
• "Čut za čas:" Morda veste povedati čas, toda vaši možgani to naredijo težko občuti čas, še posebej za stvari, ki se zdijo nezanimive. Zato se zdi, da se opravi opravilo, ki traja eno uro, ko bo res trajalo 5 minut. To je lahko tudi razlog, da imaš občutek, kot da te starši vedno hitijo.
• Razmišljanje o razmišljanjih in občutkih drugih ljudi: Kadar koli boste okoli drugih ljudi, vključno z družino, mislijo o vas in vi razmišljate o njih. ADHD lahko vašemu možganskemu trenerju težko reče, da razmišljate o tem, kaj si drugi mislijo o tem, kaj govorite ali počnete.
• Prehodi: prehod iz početja, ki vam je všeč, do nečesa, česar nočete početi. Zato je lahko zelo težko izklopiti video igre, ko vam rečejo, da naredite nekaj drugega.

Vrnitev na kritike za otroke z ADHD

Ko vas otrok kritizira ali draži zaradi tega vedenja, če mu rečete »samo ignorirajte« ali ga poskušajte sestaviti s pohvalo, se zdi prazen. In to jim ne pomaga, da se odzovejo na vrstnike na dejanski način. Potrebujejo jih kontekst, da razumejo, kako delujejo njihovi možgani - in jezik, da se odzovejo na kritike lahko jim pomagajo "shranite obraz." Ti odzivi ne zvenijo kot scenarij, ki ga je ustvaril dobronamerni starš ali terapevt; morajo biti verodostojni. Tu je nekaj predlogov in izhodišč:

• Ko vašega otroka kritizirajo, da moti v razredu ali daje komentarje, ki niso vključeni v temo: "ADHD naredi moje usta delujejo hitreje kot moji možgani, zato včasih rečem stvari, preden sem imela čas, da razmislim, kaj sem govoriti."
• Ko je vaš otrok kritiziran čustvena reaktivnost: »Hitro razstrelim, ker ADHD otežuje, da bi vaši možgani hitro ugotovili, ali je nekaj majhnega ali velikega problema. Vedno pa to tudi ugotovim. Ne poskušam nikogar preusmeriti. "
• Ko je vaš otrok kritiziran, da je naredil socialno "faux pas:" "Moji možgani razmišljajo o (vstavite igro, zanimanje itd.) tukaj) in ne razmišlja vedno o tem, kaj drugi mislijo o tem, kar govorim ali delam. V tem mi gre bolje, vendar še vedno počnem stvari, ki dajejo otrokom čudne misli. "

Opravite ta test: Ali ima lahko vaš otrok primanjkljaj izvršilne funkcije?

Kaj NE povedati otroku z ADHD

Nekateri navajajo ADHD kot velesilo ali "darilo". Verjamem, da je "sladkorno oblaganje" ADHD z uporabo te vrste cvetne terminologije napaka. Obvladovanje ADHD je veliko dela. Ko je opisano kot velesila, odstranjuje posledice, da je upravljanje z njo resnično potrebno. Upoštevajte te pogoje. Neposredno in odkrito govorjenje z njimi o tem izzivu bo od začetka vzpostavilo zaupanje in timsko delo.

Naredim video posnetke, ki otrokom razlagajo ADHD, ki jih je mogoče najti na kanalu ADHD Dude YouTube. Videoposnetki za otroke so na seznamu predvajanja Dude Talk. Obstajajo tudi ločeni seznami predvajanja Dude Talk za osnovno, srednjo in srednjo šolo.

Preberite naslednje: Skrivnosti možganov ADHD

Posodobljeno 9. januarja 2020