Zdravljenje ADHD in strategije obvladovanja

February 10, 2020 04:50 | Samantha Gluck
click fraud protection

Podrobne informacije o zdravljenju in obvladovanju strategij za ADHD. Vključuje tako otroke kot odrasle z ADHD.Podrobne informacije o zdravljenju in obvladovanju strategij za ADHD. Vključuje tako otroke kot odrasle z ADHD.

Hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD, včasih znana tudi kot AD / HD ali ADD) je diagnoza, ki temelji na vedenjskih simptomih. Znaki in simptomi ADHD in zdravila za ADHD so obravnavani na ločenih straneh. Ta stran je osredotočena na zdravljenje ADHD in načine, kako se posameznik in družinski člani lahko spopadejo s to včasih težavno motnjo.

Kakšni so običajni načini zdravljenja ADHD?

Danes splošno velja, da ADHD ni mogoče pozdraviti in večina ljudi izraste samo zaradi nekaterih simptomov. Manjšinsko je tudi mnenje, da je ADD posledica razvojne travme in ga je mogoče uspešno zdraviti. Najpogosteje predpisano zdravljenje je kombinacija:

  • vedenjski poseg doma, v šoli ali na delovnem mestu
  • psihoterapija ali coaching
  • zdravila (poglobljeno razpravljamo v razdelku o zdravilih ADHD HealthyPlace.com, ki vključuje tudi razpravo o koristih in tveganjih zdravil)

V tem večmodalnem zdravljenju lahko sodeluje veliko ljudi v življenju osebe z ADHD:

instagram viewer
  • šolo ali delovno mesto
  • ljudje, ki živijo z osebo z ADHD, kot so družina, zakonec, partner ali starši
  • psihiater ali drug zdravnik, ki lahko predpiše zdravila
  • psiholog, svetovalec ali trener
  • predvsem pa posameznik z ADHD, ki želi v življenju spremeniti spremembe.

Za večino posameznikov z ADHD se zdi, da ta večmodalni način zdravljenja deluje. Vendar se nekateri ne odzivajo dobro na standardno zdravljenje, nekatere družine pa nasprotujejo uporabi zdravil, zlasti pri majhnih otrocih. Nekateri otroci nasprotujejo temu, kako se zdravila počutijo.

Kako se posameznik z ADHD spoprijema?

Tu je nekaj predlogov za spopadanje z ADHD. Začnite tako, da na to stanje gledate kot na Razlika namesto a invalidnost in se nato lotevajte potreb, ki jih ustvarja ta razlika.

  1. Postavite formalno diagnozo. Izberite psihiatra, nevropsihologa ali terapevta, ki ima znanje in izkušnje, vključno z nedavnimi informacijami o razvojni travmi, ki lahko vplivajo na diagnozo. Izpit naj bi izključil tudi vse druge duševne ali fizične težave, ki lahko poslabšajo ali prikrivajo ADHD.
  2. Zbirajte informacije o zdravilih. Če zdravnik priporoča zdravila, naredite nekaj raziskav, da bi se odločili, ali se vi in ​​vaša družina poslužujete tega pristopa. V tem primeru jemljite zdravila po navodilih in opazite morebitne razlike. Zdravnika obvestite, če obstajajo kakšni neprijetni ali težki stranski učinki zdravil, da se lahko prilagodijo. Ko začnete uporabljati zdravila, ne spreminjajte brez posvetovanja z zdravnikom.
  3. V zdravljenje vključite terapijo in / ali usposabljanje. Ne glede na to, ali so zdravila vključena ali ne, psihoterapija lahko pomaga posamezniku in družini pri občutkih in napetostih, ki spremljajo ADHD. Coaching lahko pomaga pri učenju posebnih organizacijskih in socialnih veščin.
  4. Prositi za pomoč. Tako kot slepa oseba bolj razvita druga čutila in se nauči prositi druge za pomoč, kdaj Oseba z ADHD mora razviti načine za nadomestilo invalidnosti in se naučiti prositi druge pomoč. Konec koncev bo oseba z ADHD ugotovila, da je prosilka za opomnike ali pomoč pri organizaciji projektov boljša rešitev od pretvarjanja, da lahko vse obvladajo, in potem ne.

Kakšna je vloga psihoterapije pri zdravljenju ADHD?

Psihoterapevti lahko pomagajo posameznikom z ADHD obvladovanje občutkov

  • ki imajo ADHD
  • življenje z odzivi ljudi na vedenja ADHD.

Včasih se ti občutki segajo v otroštvo, ko so jih drugi kritizirali zaradi nepazljivosti, impulzivnosti ali hiperaktivnosti. Nenehna kritika lahko privede do nizke samopodobe in človek, ki se že vrsto let počuti samovšečno, se verjetno na obrambo odzove na neželene načine. Terapevt bo raziskal pretekle in sedanje občutke ter sodeloval s posameznikom, da bo oblikoval nove načine interakcije.

Včasih terapevt sodeluje s pari ali družinami, ki vključujejo osebo z ADHD, tako da lahko vsak preuči in spremeni svoje vedenje okoli simptomov ADHD.

Kaj je vedenjski poseg za ADHD?

Vedenjski poseg je neposredno negativno ali pozitivno okrepitev želenih vedenjskih sprememb. Na primer, ena intervencija je lahko, da učitelj nagradi otroka z ADHD za majhne korake naučiti se dvigniti roko, ki jo je treba poklicati, preden se pogovarja v razredu, čeprav otrok še vedno zabrisuje komentar. Teorija je, da nagrajevanje boja proti spremembam spodbuja popolnoma novo vedenje.

Pomembno je opozoriti, da so posamezniki z ADHD izrazito različni v svojih simptomih. Nekega dne se lahko človek v enem kraljestvu vede sprejemljivo in naslednji dan lahko spet zaide v stare, nesprejemljive vzorce. To otežuje vedenjski poseg, ker se zdi, kot da trening ne deluje. Vendar se je sčasoma pokazalo, da okrepitev izboljšuje vedenje; oseba z ADHD ima lahko preprosto več prostih dni kot drugi posamezniki.

Kakšni so nekateri alternativni načini zdravljenja ADHD?

Ker je ADHD večinoma vedenjsko stanje, ki prizadene otroke, obstaja veliko skrbi tako pri diagnozi kot zlasti pri uporabi zdravil za zdravljenje. Čeprav pogosto obstajajo polemike, ko se predlagajo manj tradicionalni pristopi k zdravljenju katerega koli stanja, nekateri obetavni alternativni pristopi za ADHD vključujejo:

  • nevrofeedback (EEG biofeedback), pri katerem elektrode, pritrjene na lasišče, zagotavljajo informacije o vzorcu možganskih valov, kar omogoča oseba, da vidi učinke sprostitve, dihanja in osredotočene pozornosti ter se nauči upočasniti ali pospešiti možgane valovi)
  • Interaktivni trening ritmičnosti Metronome (IM) (računalniški sistem, ki vključuje vzorce zvoka in gibanja za pomoč pri usmerjeni pozornosti)
  • EFT (tehnika čustvene svobode - vključuje uporabo tapkanja po določenih akupresurnih točkah, medtem ko govorimo o določenih trditvah - kar se zdi, da sproži spremembe v nevrološkem sistemu)
  • "zeleni čas na prostem" (narava se zdi, da ima človek pomirjujoč učinek)
  • Terapija s pomočjo živali (petting in nega živali pomaga nekaterim otrokom, da postanejo mirnejši in se bolje uravnavajo)
  • majhna specializirana učilnica v večdimenzionalnem programu (gre za začetek, da zapolni vrzeli v učenju, vključno s pogostimi obdobji živahna telesna aktivnost, nenehne priložnosti za uspeh, pozornost in priznanje za vsak dosežek, ustrezen spanec in pravilno počutje prehrana itd.)

Kako se partnerji in zakonci spopadajo z življenjem z ljubljeno osebo, ki ima ADHD?

ADHD je na splošno zelo zahteven za partnerja in družino prizadetega posameznika. Pomaga, če se vsi zavzemajo za težave skozi življenjske težave z ADHD. Poleg zdravljenja, svetovanja ali terapije lahko namesto zdravil vnovič vznemirijo težavne interakcije:

  • posameznik z ADHD bo začel opazovati, katera vedenja dražijo ali jezijo partnerja in kako bi to vedenje lahko razlagali kot neljubno
  • posameznik, ki nima ADHD, lahko začne spreminjati odzive na vedenja ADHD, tako da lahko posameznik z ADHD dobi mirne povratne informacije.

Terapevtski postopek bo najbolj uspešen, če:

  • terapevt ali svetovalec ima izkušnje z obravnavo ADHD ali razvojne travme
  • terapevt ali svetovalec lahko deluje na dveh ravneh: nivoju občutka in praktični ravni
  • partnerja vadita svoje smisle za humor.

Da bi ohranili pozitivne občutke in bili potrpežljivi med terapevtskim postopkom, se lahko posameznik, ki nima ADHD, udeleži podporne skupine za partnerje posameznikov z ADHD.

Kakšne so strategije za starševstvo otrok z ADHD?

Starši otrok z ADHD morajo pomagati svojim otrokom, da se razvijejo v sebe. Ti starši morajo tudi skrbeti zase, saj se vsakodnevno spopadajo s težavami ADHD.

Diagnoza je dobro izhodišče. Vendar se morajo starši zavedati, da se raziskave o ADHD hitro razvijajo in se tako zdravniki kot učitelji morda zanašajo na zastarele podatke. Starši lahko razvijejo načrt zdravljenja, ki lahko vključuje:

  • izobraževanje staršev o ADHD (branje, gledanje videoposnetkov, obiskovanje delavnic, pogovor s terapevtom ali trenerjem)
  • izobraževanje otroka o ADHD na ravni, ki ustreza starosti, za razvoj sposobnosti lastnega zagovornika skozi vse življenje
  • vedenjski posegi doma in / ali v šoli
  • terapija ali coaching
  • zdravila
  • alternativni pristopi k zdravljenju.

Če želite pomagati otroku spremeniti vedenje, je potrebno potrpežljivost, pozornost do detajlov in otroku pomagajo nadomestiti ADHD. Če ima eden od staršev ADHD, kot se to pogosto dogaja, se bo starš spopadel s še večjimi izzivi, da bo otroku v pomoč.

Nekatere pomembne smernice za starševstvo otrok z ADHD so:

  • Ne pozabite, da je vedenje vašega otroka povezano z motnjo in na splošno ni namerno.
  • Obvladujte svojo frustracijo in jezo, da boste lahko v stanju, da otroku pomagate spremeniti vsakodnevne vzorce.
  • Bodite potrpežljivi do sprememb: spodbujajte izboljšave in bodite mirni pri težavah.
  • Poiščite pomoč, ko jo potrebujete, bodisi od svojega prijatelja ali od drugih nadomestnih oskrbovancev.
  • Sestavite seznam pozitivnih lastnosti svojega otroka.
  • Razvijte in ponavljajte zabavne dejavnosti, ki otroku omogočajo, da se najbolje odreže.
  • Spodbujajte atletske aktivnosti, če se zdi, da ima vaš otrok koristi od takšnih dejavnosti.
  • Hitro okrepite pozitivno vedenje; takoj sledite negativnim posledicam.
  • Pričakujte le kratka obdobja sedenja.
  • Ko dajete navodila, stojte ali sedite blizu svojega otroka in imejte seznam navodil zelo kratek.
  • Bodite dosledni.
  • Zagotovite strukturo.
  • Bodite zagovornik, dokler se vaš otrok ne more samozagovoriti.
  • Verjemite in podpirajte svojega otroka.

Kaj lahko učitelji storijo, da pomagajo učencem z ADHD?

Učitelji se lahko izobrazijo o ADHD in nastanitvah, ki jih lahko zagotovijo otrokom z ADHD. V mnogih primerih bo učitelj želel sodelovati s starši, da bi spremenil učno okolje in spremljal vedenje doma in v šoli. Nekaj ​​načinov, kako lahko učitelji pomagajo učencu z ADHD, so:

  • Učencu pomagajte, da se spomni domačih nalog tako, da poda pisne in slušne naloge. Spremljajte učenčevo uporabo dnevnega načrtovalca za snemanje domačih nalog.
  • Pozornemu učencu namestite sedež spredaj ali stran od motenj.
  • Študente nagradite, ko v učilnici preizkušajo novo in boljše vedenje.
  • Naučite se zapisovati.
  • Učite se interaktivno.
  • Spodbujajte uporabo izrazitih map za različne teme. Predlagajte uporabo ene posebne mape za papirje, ki zapustijo učilnico, ki jih je treba vrniti, bodisi jih podpišejo starši bodisi izpolni učenec.
  • Naučite strategij za izvajanje dolgoročnih nalog.
  • V učilnici priskrbite dvojnike učbenikov, da bo otrok pustil komplet doma.
  • Študentom, ki težko pišejo lepo, dovolite uporabo računalnikov za pisne naloge, bodisi v učilnici bodisi doma.
  • Z učenci razvijte skriven signal, da bodo pokazali, kdaj se oddaljuje od sprejetega vedenja.
  • Če se med testi testira otrokova pozornost, pustite dodaten čas za izpite.

Naslednji: Pregled zdravljenja ADHD: Nadomestno zdravljenje
~ članki o knjižnicah
~ vsi dodani / adhd članki

Viri:

(1) Ameriška akademija za pediatrijo. Starševske strani AAP: ADHD in otrok v šoli. Oktober 2001

(2) B O'Brien JM, Felt BT, Van Harrison R, Kochhar PK, Riolo SA, Shehab N. Smernice za motnjo hiperaktivnosti z motnjo pozornosti za klinično oskrbo [osnutek 26.4.2005]. Zdravstveni sistem Univerze v Michiganu.

(3) Ameriška akademija za pediatrijo. Smernica za klinično prakso: zdravljenje šoloobveznega otroka z motnjo pozornosti / hiperaktivnosti. Pediatrija 2001; 108: 1033-1044.

(4) Wilens TE, Faraone SV, Biederman J, Gunawardene S. Ali spodbujevalna terapija motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti začne pozneje zlorabo snovi? Metaanalitični pregled literature. Pediatrija. 2003 Jan; 111(1):179-85.

(5) 14-mesečna randomizirana klinična preskusna strategija zdravljenja za motnjo pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnost. Psihiatrija arh. 1999;56:1073-86.

(6) Fuchs T, Birbaumer N, Lutzenberger W, Gruzelier JH, Kaiser J. Zdravljenje z nevrofeedbackom zaradi motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti pri otrocih: primerjava z metilfenidatom. Appl Psihofiziol Biofeedback. 2003 mar; 28(1):1-12.

(7) Monastra VJ, Monastra DM, George S. Učinki stimulativne terapije, biološke povratne reakcije EEG in starševskega sloga na primarne simptome motnje pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti. Appl Psihofiziol Biofeedback. 2002 dec; 27(4):231-49.

(8) Thompson L, Thompson M. Nevrofeedback v kombinaciji s treningom metakognitivnih strategij: učinkovitost pri učencih z ADD. Appl Psihofiziol Biofeedback. 1998 dec; 23(4):243-63.

(9) Linden M, Habib T, Radojević V. Nadzorovana študija vplivov biološke povratne informacije EEG na kognicijo in vedenje otrok z motnjo pomanjkanja pozornosti in učnimi ovirami. Biofeedback Self Regul. 1996 mar; 21(1):35-49.

(10) Lubar JF, Swartwood MO, Swartwood JN, O'Donnell PH. Vrednotenje učinkovitosti usposabljanja EEG z nevrofeedbackom za ADHD v kliničnem okolju, merjeno s spremembami v T.O.V.A. ocene, vedenjske ocene in uspešnost WISC-R. Biofeedback Self Regul. 1995 mar; 20(1):83-99.

(11) Heinrich H, Gevensleben H, Freisleder FJ, Moll GH, Rothenberger A. Trening počasnih kortikalnih potencialov pri motnji pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti: dokazi za pozitivne vedenjske in nevrofiziološke učinke. Biološka psihiatrija. 2004, apr. 1; 55 (7): 772–5.

(12) Rossiter T. Učinkovitost nevrofeedback in stimulansov pri zdravljenju AD / HD: del II. Podvajanje. Appl Psihofiziol Biofeedback. 2004 dec; 29(4):233-43.

naslednji: Pregled zdravljenja ADHD: Nadomestna obravnava ~ članki knjižnice adhd ~ vsi članki o dodajanju / adhd