Kultura preklica je znana odraslim ADHD: o zavračanju, odpornosti

Prihaja: še en prijatelj me tiho obravnava. Tukaj sem že bil, a še vedno se mi zdi nenadno in surovo. Še vedno boli, čeprav ne tako močno kot takrat, ko sem šel skozi to kot otrok. Vem, kako je, če me ljudje zaprejo, blokirajo, ignorirajo, odpišejo in govorijo o meni, a ne do jaz. Zame kultura odpovedi ni nova stvar. Vse življenje sem bil odpovedan.

Pred kratkim so mi postavili diagnozo ADHD (pri 38 letih), zato sem pogledal nazaj na svoje življenje in naredil pregled. Danes gledam vse skozi drugačno optiko. Zdaj razumem, da poleg bolečine drugih, ki pravijo, da me ne prenesejo, obstaja bolečina, ki jo je vžgal zavračanje občutljiva disforija (RSD) — Večino časa nisem zdržal (in še vedno ne morem). Biti v moji glavi je kot biti v pokvarjeni računalniški igrici iz 80. let: tokovi neonskih luči se odbijajo od sten moje nevrodivergentni možgani, vzorci napol dokončanega kodiranja in pospešeno delo samo za kanček nesmiselne svetlobe odmor.

Tistim, ki me ne bodo nikoli preklicali

Ko sem tesnemu prijatelju povedala svojo diagnozo, sva se oba zasmejala. To ni bilo presenečenje za nobenega od naju. Povedala je, da so jo privlačili ljudje z ADHD in da so jo »obnoreli«, vendar jih ima še vedno zelo rada. Ona, tako kot nekaj drugih, ki so ostali z mano skozi leta, kaže nenavadno veliko milosti in sočutja. Vidijo globlje od nezaslišanih stvari, ki jih včasih rečem ali naredim. Vedo, kako moj

socialna anksioznost se pojavi med prireditvami, na katere me povabijo, in da pozabim toliko stvari, ki mi jih povedo.

Moj mož je eden tistih ljudi z brezmejno milostjo. Prestal je moj RSD in čustvena disregulacija ki preplavi moje možgane. Prestal je tudi moje OCD, anksioznost, depresija, in hipervigilanca. Ko so me drugi vrgli stran, me je dvignil s tal in mi obrisal solze ali mi dal prostor, da besim skozi bolečino. Resnično me vidi.

Ampak tudi jaz ga vidim. Tudi on ima ADHD, čeprav imamo različne simptome. Včasih se smejiva, kako sva se našla v tem življenju in kako sva za vedno hvaležna, da sva se. Čeprav naš Simptomi ADHD pogosto trčijo in se naša komunikacija lahko zaplete kot stare telefonske žice, poškodovane v neurju, smo združeni v ljubezni in predanosti. Drug drugemu pomagamo krmariti po tej čudni nevrološki deželi. In ko postanemo starši, želimo narediti vse, kar je v naši moči, da svojim otrokom pokažemo, da ni nič narobe s tem, kakršni smo bili ustvarjeni.

[Preberite: »Ne prenesem zavrnitve. Ali se bom kdaj spremenil?"]

Preživetje zavrnitve, odpovedi in ADHD stigme

Po diagnozi sem ugotovil, da me bodo nekateri ljudje vedno napačno razumeli. Svoje domneve o meni imajo za absolutno resnico. V tem primeru sem se odločil prekiniti stike. Kljub zbadanju zavrnitve se ne trudim, da bi se preveč branil ali opravičeval pred drugimi, zakaj sem tak, kot sem. Počasi se učim nehati opravičevati.

Učim se biti prijaznejši do sebe. Poskušam se ne pretepati, ko mi spodleti na delovnem mestu, ko se lotim drugega projekta, ki bo šel nedokončano, ko nekoga nenamerno užalim, ko pozabim pomembne stvari in ko naredim toliko druge napake. Opominjam se, da je za tem resničen in nevrološki razlog. Sam sebi dam milost in razumevanje drugih ne more.

Ko me prevzame, kako so preprosti vidiki življenja za ljudi, kot sem jaz, toliko težji, se spomnim, kako daleč sem že prišel. Opomnim se, da je več kot dovolj imeti moža, ki me ima rad, in nekaj tesnih prijateljev, s katerimi sem lahko resnično to, kar sem.

Ko se spet sprašujem, zakaj sem se moral takšen roditi, se ustavim, zajamem sapo in se spomnim, da nisem kriv jaz ali kdo drug - ker z mano ni nič narobe. Nekateri ljudje se bodo preprosto odločili, da ne bodo videli, da je v ljudeh, kot sem jaz, toliko zlata.

[Preberite: Spopadanje s stigmo ADHD]

Ko mi rečejo, da sem preveč ali premalo, se spomnim, da nisem popoln, ampak dovolj dober. Da sem pogumen. Da sem nežna. Da sem ustvarjalna. Da nisem problem, ki bi ga bilo treba rešiti. Da so me že prej odpovedali in me bodo verjetno še enkrat odpovedali. Ampak lahko prenesem.

Prekliči kulturo, RSD in ADHD: Naslednji koraki

• Brezplačen prenos: Razumevanje zavrnitve občutljive disforije
• vprašanja in odgovori: Zaradi strahu pred zavrnitvijo sem socialno izoliran
• Preberite: Kako se znebiti navade ponotranjene kritike

---

DODATAK PODPORE
Hvala, ker berete ADDitude. V podporo našemu poslanstvu zagotavljanja izobraževanja in podpore za ADHD, razmislite o naročanju. Vaše bralstvo in podpora pomagata omogočiti našo vsebino in doseg. Hvala vam.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest